HALLO ERSTMAL! Ich begrüsse alle Mitglieder in diesem Forum!

[Bodybuilda_17]

Ich bin 17 Jahre alt!
Wiege 83 Kilo, bin 175 gross und betreibe echtes Bodybuilding
also hobbymässig aber sehr hartes training seit ca einem jahr, davor hab ich auch trainiert aber nur zuhause!
also ca 2 jahre BB erfahrung!
Habe einen brustumfang von 117!
Bizeps umfang 38cm!
und ich erhoffe mir aus diesen Forum aus der erfahrung von lanfwierigen Bodybuildern zu profitieren!
ich bedanke mich im voraus
Grüsse
Lori

[jürgen]

Willkommen!

Trage die Daten bitte noch in das Profil ein, dann sehen wir sie immer, wenn Du postest.

Hast ja früh angefangen......aber wie man an Deinen Daten erkennen kann, hast Du sicher schon gute Erfolge erzielt!

Viel Spaß bei uns!

[Shibby]

:welcome: Viel spass hier im Forum



Ich bin 17 Jahre alt!
Wiege 83 Kilo, bin 175 gross


:respekt:

[Bodybuilda_17]

ich habe mit 15 jahren angefangen!
ich war wie man so sagt ein kleiner dicker junge!!!
ich würde machmal auch naja gehänselt, ein bisschen aber nicht übertrieben!
und dann wie ich in die HTL gekommen bin, gab es einen Mitschüler der TOp durchtrainiert war und der die besten veranlagungen gehabt hat die ich je i meinem leben Gsehen habe!
ich wollte genau so sein wie er, und hab angefangen!
anfangs war alles nur spielerei!
aber mit der Zeit entwickelte ich eine Liebe zu diesem Sport und auch zu meinem Körper!
Für mein Alter bin ich glaub ich nicht so schlecht trainiert!
Aber es muss noch viel viel mehr werden, mein ziel ich es, 100 kg zu erreichen bevor ich 20 werde!!!
und ich werde alles geben um dieses Ziel zu erreichen!!

[Tobi 87]

Scheinst mir ganz schön ehrgeizig zu sein. Das ist auch gut so...
Also :welcome:
Mfg Tobi 87

[Bodybuilda_17]

Ich liebe das Training über alles, aber, ich geb immer alles was ich kann, aber, so richtig bis zur schmerze bin i selten gegangen!!
KOMMT aber noch....ganz bestimmz!
lg

[GhettoNerd]

:welcome:

[fresh0070]

willkommen

[Chillmeister]

viel spaß hier :welcome:

[Ron]

:welcome:

[ingokapp]

auch von mir herzliches willkommen

[SaNcHeZ]

servus :bier:

[Funky69]

herzlich wilkommen auch von mir :welcome:

[Gast]

Hallo, dann wird es für mich auch mal Zeit mich hier vorzustellen. Leider sind ja die großen Vorstellungsthreads alle gesperrt. Deshalb hänge ich meinen Servus mal hier hin, hoffe das geht so in Ordnung.

Also, ich habe mit 20 Jahren angefangen, BB im Studio zu betreiben. Nach 5 Jahren habe ich dann etwas die Lust verloren und so wie es einige sicherlich auch schon erlebt haben, nach völliger Abstinenz gekündigt.

Nach 10 Jahren Pause, denke ich, haben sich meine Muskeln lange genug ausgeruht und deshalb habe ich vor 4 Wochen wieder im Studio angefangen.

Zu meinen Daten: Alter: 35 * Größe: 176 * Gewicht (jetzt kommt der Hammer, lol): 94 * Bodymassindex: jenseits von gut und böse.

Was ist mein Ziel: Als erstes natürlich den Fettanteil abzubauen.
Zweitens Muskelaufbau, hier speziell auch im unteren Rückenbereich/Becken mehr unterstützende Muskel um meine lädierte Hüfte zu entwickeln.

Das Gefühl genießen, dem Körper alles abverlangt zu haben :roll:

Die Ernährung habe ich dahingehend umgestellt, dass ich jetzt mehr Obst und Gemüße sowie Vollkornbrot aufgenommen habe.

Ich nehme morgens und ca. 1h nach dem Training abends einen Eiweißshake zu mir. Problem: Blähungen ohne Ende. Ist Sojaeiweiß darmverträglicher???

Ansonsten absolviere ich einen Ganzkörperplan (3x die Woche) mit 2x Rückenübung, 2x Brust, 1x Nacken, 2x Beine, 1x Bizeps 1x Trizeps und Bauch. Aufwärmen 10min. radeln.

Was gilt es noch zu beachten? Fröhliches Fest allen Forumsmitgliedern.

[Kiko]

gute vorstellung. aber der grund dass alle vorstellungsfreds gesperrt sind ist, dass sich jeder in einem eigenen fred vorstellen sollte.

trotzdem herzlich willkommen!

[95er]

Willkommen und viel Erfolg .

[pumpitup3007]

:welcome: