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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Kreatin bei Diät?


Performance
11.04.2011, 19:58
Hi,

Ich würde gerne Wissen ob sich Kreatin schlecht auf die Diät auswirken kann.?
Lucifer
11.04.2011, 20:07
Nein, im Gegenteil: es kann dir helfen, die Kraftleistugn zu halten und so eine bessere Reizhaltung ermöglichen (sorgt Muskelabbau vor) PLUS es ist förderlich für die Regeneration (wie Glutamin). Nachteil: du musst in Kauf nehmen, dass die Schwankungen im Gewicht höher ausfallen und tendenziell das Gewicht auf der Waage langsamer runter geht (Creatin beeinflusst ja die Wasserrentention im Körper.)

Fazit: Kann man machen, bringt keine Nachteile (ausser für Geldbeutel)
MarvinP
11.04.2011, 20:10
Ich hab mal von einer Studie gelesen, die nachweist, dass Kreatin (wie auch immer, habs mir nicht behalten) das Ansetzen von Fett reduziert.
Lucifer
12.04.2011, 00:03
Ich hab mal von einer Studie gelesen, die nachweist, dass Kreatin (wie auch immer, habs mir nicht behalten) das Ansetzen von Fett reduziert.

Keine Buchung ohne Beleg.
nurb
12.04.2011, 00:11
dass Kreatin (wie auch immer, habs mir nicht behalten) das Ansetzen von Fett reduziert.

Das kann mein Bauch nicht bestätigen : D