Ivero
26.03.2011, 13:34
Ich hatte von ein paar Monaten einen Sturz,wo ich mich an der linken Schulter verletzt habe.
Erst wurde vermutet eine Sehne wär gerissen, was sich zum Glück nicht bewahrheitete. Ich musste jetzt ca. 1 Monat mit dem Training pausieren.
Jetzt bin ich mir unsicher wie ich wieder ins Training starten sollte.
Erst mit 60-70% der Kraft anfangen um noch meine Schulter zu schonen, oder wieder direkt durchstarten?
Erst wurde vermutet eine Sehne wär gerissen, was sich zum Glück nicht bewahrheitete. Ich musste jetzt ca. 1 Monat mit dem Training pausieren.
Jetzt bin ich mir unsicher wie ich wieder ins Training starten sollte.
Erst mit 60-70% der Kraft anfangen um noch meine Schulter zu schonen, oder wieder direkt durchstarten?