Ich ab Heute

[josh112]

Hallo Leute,

habe lange Foren gesucht und endlich eins gefunden was mich sehr anspricht.

Also nun zu meiner Frage. Ich beginne heute mit dem Training. Ich bin 1,82m und wiege 103kg... Ich bin gerade dabei abzunehmen. Ich habe nun angst das meine Haut hängt wenn ich abnehme... könnt Ihr mir Tipps geben ? oder hab ich noch glück und meien Haut wird nicht hängen ? Ich habe mal ein Foto von mir mit dran gehangen xD


http://img576.imageshack.us/img576/4609/bild1sr.jpg

[ependinom]

hallo
wie isst und trainierst du denn im moment?

[josh112]

Also bis gestern unregelmäßiges essen... Habe mir heutte "Almased" besorgt und wollte damit jetzt ein 10-15kg runter.... Ich hab mir auch ein Fahrrad fürs Wohnzimmer besorgt wo cih ab heute abend täglich ein stündchen fahren möchte und dabei fernseh schauen :) Was sollte ich noch machen ?

[Schmali]

Willkommen!

Wie willst du denn abnehmen (also welcher Sport) ?
Ob deine Haut danach hängen wird, wird von vielen Faktoren abhängen denke ich mal. Z.B. wie schnell oder langsam du abnimmst, wie alt du bist, genetische Faktoren etc.
Aber ich würde sagen: Lieber dünn und hängende Haut, als naja, eben so auszusehen.
Das war für dich hoffentlich ein Schritt in die richtige Richtung.

Noch ein Tipp von mir: Halte durch. BB ist kein Sport, wo man nach 1 oder 2 Monaten Erfolge sieht, musste schon viel Zeit investieren.

Viel Erfolg !!!

[josh112]

Ich bin 28 jahre alt und bei mir in der Familie gibts dicke und dünne :) Danke für die worte ich werde es durchhalten !

[bballpro]

almased? was ist das, ein abnehmpulver? :D

naja, so einfach ist abnehmen nun auch nicht - wenn deine ernährung und dein sportpensum scheiße sind, wird dir dieses zauberpulver auch nicht helfen.

du solltest mal aufschreiben was du so den tag über isst, etwa so in form eines ernährungsplan. neben den fahrrad fahren solltest du vielleicht auch krafttraining machen, wozu hast du dich denn sonst hier angemeldet? :D

[Schmali]

Was sollte ich noch machen ?

Dir die Grundlagen aneignen:
http://www.muskelbody.info/morskis-saeulen-erfolgreichen-bodybuildings-137.html
zum Diäten:
http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/30318-diaetplan.html
http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/38565-ernaehrungsgrundlagen-fuer-anfaenger.html

Nahrung:
http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/16861-pumpers-einkaufsliste.html


Viel Text, aber es lohnt sich !

[Lucifer]

Ahoi und willkommen. Erstmal = Almased = übérteuertes Marketingprodukt. Abnehmen tut man durch eine gescheite(ere) Ernährung und zusätzl. Sport. Einfach ein Pulver reinfahren wird nicht viel bringen und ist nicht gesund, wenn man es zu Ungunsten von gesunder Nahrung einbringt.

Ich glaube nicht, dass was hängen bleibt, wenn du langsam abnimmst. Du scheinst eine recht straffe Bindehaut zu haben - würde tippen, dass du nicht viele (überhaupt welche?) Dehnungsstreifen hast, oder?

[josh112]

Ahoi und willkommen. Erstmal = Almased = übérteuertes Marketingprodukt. Abnehmen tut man durch eine gescheite(ere) Ernährung und zusätzl. Sport. Einfach ein Pulver reinfahren wird nicht viel bringen und ist nicht gesund, wenn man es zu Ungunsten von gesunder Nahrung einbringt.

Ich glaube nicht, dass was hängen bleibt, wenn du langsam abnimmst. Du scheinst eine recht straffe Bindehaut zu haben - würde tippen, dass du nicht viele (überhaupt welche?) Dehnungsstreifen hast, oder?

Doch so ein paar 2-3 die jeweils an der seite sind.... Weil ich mit 18-19 bzw 20 erst dick geworden bin