flyingdutchman
14.03.2011, 19:19
Hi Leute,
ich bin total neu hier im Forum und dachte mir vielleicht können mir einige nette User ein paar Tipps geben im Bereich des Bauches ;).
Ich heiße Hannes und bin derzeit 17 Jahre alt.
Wie der Titel schon andeutet, ich hab einen "Schwabbelbauch"! (mein freundeskreis und nahestehenden sagen ich übertreibe ein wenig aber es ist eine deutliche Fettschicht zu sehen).
Dazu ist es wiefolgt gekommen:
Ich hab Winter 2009 angefangen abzunehmen, bevor der Abnahme habe ich ~84kg gewogen auf ca. 180cm und damit war ich leicht übergewichtigt bis übergewichtigt.
Inzwischen haben wir 2011, ich wiege ~72kg auf ca. 185cm (bin komischerweise noch ein stück gewachsen).
Ich war ziemlich stolz auf mich und habe auch sehr viel Lob und Zuspruch bekommen, ich selbst war und bin damit auch damit zu frieden, nur habe ich kleine Mankos die ich gerne ausbessern würde.
So jetzt zum eigentlichen Thema wieder zurück:
Ich trainiere seid knapp 1-2 Monaten regelmäßig, zuhause - ohne ein großes Equipment (d.h. 2 Kurzhanteln und die Klimmzugstange im Karten).
Mein Ziel war und ist es immer noch meine Muskelatur zu "definieren" (wenn man das so sagt, wie gesagt, bin noch recht neu in der "Szene"), besonders viel Wert leg ich auf meinen Oberkörper, denn ich gehe oft Joggen und bin viel Fußballspielen.
Im allgemeinen bin ich mit meiner derzeitigen Entwicklung zufrieden!
Das einzigste Problem was ich habe ist mein Bauch, auf dem sich trotz meines vielen Trainings und meinen sportlichen Aktivitäten eine Fettschicht befindet.
Meine Frage an euch:
Was kann ich dagegen tun um diese Fettschicht wegzubekommen? Ich weis das ich unheimlich viele Bauchmuskeln habe, aber die bringen ja alles nix wenn ich ne "Wampe" drüber hab.
Ich würde mich über jede Antwort freuen die ich bekomme und über jeden verfünftigen Vorschlag! :)
Lg Flyingdutchman aka Hannes 8-)
ich bin total neu hier im Forum und dachte mir vielleicht können mir einige nette User ein paar Tipps geben im Bereich des Bauches ;).
Ich heiße Hannes und bin derzeit 17 Jahre alt.
Wie der Titel schon andeutet, ich hab einen "Schwabbelbauch"! (mein freundeskreis und nahestehenden sagen ich übertreibe ein wenig aber es ist eine deutliche Fettschicht zu sehen).
Dazu ist es wiefolgt gekommen:
Ich hab Winter 2009 angefangen abzunehmen, bevor der Abnahme habe ich ~84kg gewogen auf ca. 180cm und damit war ich leicht übergewichtigt bis übergewichtigt.
Inzwischen haben wir 2011, ich wiege ~72kg auf ca. 185cm (bin komischerweise noch ein stück gewachsen).
Ich war ziemlich stolz auf mich und habe auch sehr viel Lob und Zuspruch bekommen, ich selbst war und bin damit auch damit zu frieden, nur habe ich kleine Mankos die ich gerne ausbessern würde.
So jetzt zum eigentlichen Thema wieder zurück:
Ich trainiere seid knapp 1-2 Monaten regelmäßig, zuhause - ohne ein großes Equipment (d.h. 2 Kurzhanteln und die Klimmzugstange im Karten).
Mein Ziel war und ist es immer noch meine Muskelatur zu "definieren" (wenn man das so sagt, wie gesagt, bin noch recht neu in der "Szene"), besonders viel Wert leg ich auf meinen Oberkörper, denn ich gehe oft Joggen und bin viel Fußballspielen.
Im allgemeinen bin ich mit meiner derzeitigen Entwicklung zufrieden!
Das einzigste Problem was ich habe ist mein Bauch, auf dem sich trotz meines vielen Trainings und meinen sportlichen Aktivitäten eine Fettschicht befindet.
Meine Frage an euch:
Was kann ich dagegen tun um diese Fettschicht wegzubekommen? Ich weis das ich unheimlich viele Bauchmuskeln habe, aber die bringen ja alles nix wenn ich ne "Wampe" drüber hab.
Ich würde mich über jede Antwort freuen die ich bekomme und über jeden verfünftigen Vorschlag! :)
Lg Flyingdutchman aka Hannes 8-)