Hattet ihr schon mal einen Unfall beim Trainieren?

[siccer]

Servus,
dieser hread ist mir heute dnach eingefallen, als mir heute selbst ein kleiner Unfall passiert ist :D

so, hatte die 20 KG hanteln neben der Flachbank liegen zum KH BD. ich ging und holte mit die 22,5 KG´s, ich guckte nicht nach hinten und trat auf eine 20iger, da die Hantel ja rund ist hab ich das Gleichgewicht verloren, mit 45 KG in den Händen :D, aber ich konnte mich doch noch wieder fangen, weiss zwar nicht wie aber das war grad egal :D

soo, hattet ihr auch schon mal was ähnliches?

[|biceps|]

bei den kniebeugen hab ich mal die halterungen vergessen:sport:
alles runtergescheppert beim ablegen,war das ein sound :D

[ependinom]

hab mir das bein gestoßen :(

mehr noch nicht :(

[DerZukunftsBody]

Hatte ein Video von meinem Trainingsunfall hier drin, seitdem ist bei jeder Übung meine Ausführung schlecht ^^..

1) Beim Schulterdrücken habe ich das Gleichgewicht verloren und mir ist die Hantel nach hinten gekippt. Hab mir damals fast den Arm gebrochen..

2) Beim engen Bankdrücken ist mir die LH mal auf die Brust gefallen..

Das waren meine beiden Unfälle oder wie manche es hier nennen, schlechte Ausführung. ;)

LG
Stephen

[mmma]

Beim Schrägbankdrücken wollte ich nach der letzten Wiederholung die Langhantel in dei Ablage legen(das wr schon schwer genug, ging fast nicht) habe allerdings unter die Ablage gegen und dann habe ich die Hantel nicht mehr hoch bekommen, ich lag da wie son toter fisch und mein Kumpel guckt dumm rum und merkt das erst nach knapp 15sec :D.

[stephang]

trainiere seit 7 jahren unfallfrei. habe mich höchstens auf dem weg ins studio schon mit dem rad lang gelegt

[Clemo]

Ja, aber eher kleine Dinge.
Bei KB mal nicht mehr hochgekommen, die Hantel beim BD nicht hoch gekriegt...Macht Spaß 120Kg auf dem Bauch abzurollen:D

[Vendetta]

Hatte ein Video von meinem Trainingsunfall hier drin, seitdem ist bei jeder Übung meine Ausführung schlecht ^^..

1) Beim Schulterdrücken habe ich das Gleichgewicht verloren und mir ist die Hantel nach hinten gekippt. Hab mir damals fast den Arm gebrochen..
Bei mir ist die eine hantel nach vorne gekippt, weiß nicht hat iwie knacks gemacht und tat auch ein bisschen weh, bin jetzt auf schulterdrücken m maschine umgestiegen ^^

[Clubbingman]

Mir ist auch mal die Hantel auf der Brust liegengeblieben :D
musste die dann über den Bauch abrollen bei 2 Zentner kein Spaß :D

[stephang]

ihr versteht muskelversagen ernsthaft als trainingsunfall?

wenn beim bankdrücken die hantel auf den brustkorb knallt und 2 rippen bricht würde ich das als unfall bezeichnen, aber sie nicht mehr hochzubekommen und abzurollen ist doch kein unfall -.-

immerhin war eindeutig die frage nach unfällen während des trainings

[legendkiller]

sehr schmerzhafter unfall:

Ich war gerade beim KH BD- als ich mit 12 wdhs fertig war. ging ich mit dem oberkörper nach oben. Ich wollte die KH auf meinen Oberschenkeln abstellen, das ging leider daneben und die 8KG schwere hantel (damals) ging mir voll zwischen die Beine :-x

[Zetto]

Kein Unfall aber hab mal ausversehen 2 verschiedene Hanteln beim KH-BD gemacht, war dann aber doch ganz gut :D

Und beim LH-BD die Hantel nicht mehr hochbekommen erst nach 15 Sekunden zähem Kampf

[Zetto]

Kein Unfall aber hab mal ausversehen 2 verschiedene Hanteln beim KH-BD gemacht, war dann aber doch ganz gut :D

Und beim LH-BD die Hantel nicht mehr hochbekommen erst nach 15 Sekunden zähem Kampf

[siccer]

sehr schmerzhafter unfall:

Ich war gerade beim KH BD- als ich mit 12 wdhs fertig war. ging ich mit dem oberkörper nach oben. Ich wollte die KH auf meinen Oberschenkeln abstellen, das ging leider daneben und die 8KG schwere hantel (damals) ging mir voll zwischen die Beine :-x

ohh man, das schmerzst vielleicht :D

[Etern1ty]

Mit ist beim Nosebreaker die linke Schulter ausgekugelt und dann sind die Arme samt Gewicht hinten die Bank runter und hat meine rechte Schulter ausgekugelt. Dann hing ich da erstmal und musste meinen Händen gesagt bekommen, dass sie das Gewicht los lassen sollen^^ Das Gleiche ist mir bei Überzügen dann auch mal passiert.

So wie hier, nur dann halt das Gewicht zum Boden :D

http://www.bodybuilding-abc.de/images-uebungen/triezepsdruecken-ueber-den-kopf-sz1.jpg

[Herakles]

Hatte fast eine Beinamputation mit der Beinpresse ! War ein altes Arschgerät und zwar ohne Sicherung wo der Schlitten ganz bis zum Boden runter kommt ! Sprich wenn die beinchen dazwischen sind , liegen sie 2 sek. später neben dir ! Und das ist mir auch fast passiert ! Hatte damals alles drauf was das gerät hergab ( ca. 550 kg) und war gerade mit meinem Satz fertig und hab abgestellt und mit den Hebeln auf der Seite gesichert , und wie ich aufstehen wollt lockern sich die Hebel und der Schlitten kommt mir wieder entgegen ! War noch so halb in Drückposition und schon mehr eingeklemmt als sonst was ! Zum Glück war ein Train.kollege da und zusammen haben wir das Paket wieder raufgeschoben ! Seit dem hab ich ein bisserl Respekt vor dem Gerät !

[ependinom]

endlich mal ne richtige geschichte! der rest war eher lahm :P

[Herakles]

@ Ependinom

Kannst laut sagen ist aber das ,,einzige´´ was mir fast passiert wär :)

[stephang]

http://www.youtube.com/watch?v=V3CTq5YqOyo&feature=mfu_in_order&list=UL

[Herakles]

Fein ! Ist einem bei uns damals im Studio passiert ! Nur der ist vorneüber mit der Hantel umgfallen und wie so ein Teig ausgrollt geworden ! War ein halbes Jahr im Koma und kann heut noch nicht richtig gehen ! Ist jetzt schon 5 Jahre her ! Ein paar Wirbel hats verschoben was er uns erzählt hat !

Ist schon ziemlich heavy wenn man so nachdenkt !

[Etern1ty]

Gut, aber wer sich als son halbes Hemd 250KG auflädt ist doch selbst schuld

[ependinom]

Fein ! Ist einem bei uns damals im Studio passiert ! Nur der ist vorneüber mit der Hantel umgfallen und wie so ein Teig ausgrollt geworden ! War ein halbes Jahr im Koma und kann heut noch nicht richtig gehen ! Ist jetzt schon 5 Jahre her ! Ein paar Wirbel hats verschoben was er uns erzählt hat !

Ist schon ziemlich heavy wenn man so nachdenkt !


vor sowas hab ich auch angst .. aber das rack bei uns is glaube ich ganz stabil

[stephang]

naja, es gibt ein grund warum das rack für freihantel kniebeugen nicht nur ein einfacher hantelständer ist, sondern noch eine längere ablagefläche für die hantel etwas unter hüfthöhe hat.

und bei der multipresse kann man in der regel auch einen sicherrungsbolzen einbauen. da mc fit in der regel neue geräte hat bin ich sicher, dass die dort auch solche bolzen haben, die man dann auch entsprechend auf hüfthöhe einstellen sollte.

ganz ehrlich, so schlimm wie der unfall ist, DER typ im vid ist ein wenig selbst schuld

[Vespa]

Meine Unfälle:

Feb. 2010: Beim KH-SBD erste mal alleine mit jeweils 30kg gearbeitet... Nach der etwa 5 WDH ist mir das rechte Schultergelenk rausgeflogen. Aus Schreck aufgesprungen und den Arm alleine wieder eingerenkt. Am folgenden Tag, beim Doc zum Röntgen und er hat eine sichere Einrenkung garantiert.

irgendwann Sommer 2010: Beim Latziehen zum Nacken einen oberen Halswirbel rausgerissen und dabei einen Rückennerv eingeklemmt (habe die Übung seit dem nie wieder gemacht und werde es auch nicht!). Beim Doc wieder alles einrenken lassen!

[Herakles]

Klar ist der Typ selbst schuld ! Hat vielleicht gedacht er nimmt einmal crea oder so und ist Popeye !

Aber der andere Typ hätte statt blöd filmen auch ein wenig Hilfe geben können !

[Schmali]

Mir ist mal aus 1,5 m ne 2,5 kg Scheibe aufn großen Zehnagel gefallen. hat mächtig Aua gemacht. Tagelang Blut drunter gehabt und bis heute ist das Ding iwie deformiert^^

Wahrscheinlich hatte ich auch schon mal nen kleineren Muskelfaserriss vom Beugen, hab aber einfach 1,5 Wochen keine Beine gemacht und dann gings.

[Sebi[S.G.]]

hab mir dreimal den hals verrenkt, sonst is noch nix passiert^^