Hintere Schulter?

[mmma]

Hallo,
ich wollte mal fragen, wie man die hintere Schulter am besten trainiert, also mit welchen Übungen?

[stephang]

alle übungen, die den arm nach hinten ziehen, also rudern (zur brust), seitheben vorgebeugt, latzug zur brust aber auch übungen, die dem arm zur seite abspreizen, also seitheben und seitdrücken