Germania
02.03.2011, 17:09
Servus Gemeinde,
ich bin scheinbar zu unbeweglich um beim Bankdrücken eine nennenswerte Brücke zu machen und das geht mir langsam auf die Nerven.
Hat jemand Tipps wie ich dies trainieren kann? Mir wurde schon geraten mich rückwärts auf einen großen Gymnastikball zu legen. Jetzt ist das Problem dass so ein Ball so groß ist, dass meine halbe Studentenhutze damit voll wäre. Im Extremfall würde ich es halt so machen, aber vielleicht hat jemand eine Alternative? Hab weder bei Google noch über die Suche irgendwas gefunden...
Danke im Voraus!
Gruß
ich bin scheinbar zu unbeweglich um beim Bankdrücken eine nennenswerte Brücke zu machen und das geht mir langsam auf die Nerven.
Hat jemand Tipps wie ich dies trainieren kann? Mir wurde schon geraten mich rückwärts auf einen großen Gymnastikball zu legen. Jetzt ist das Problem dass so ein Ball so groß ist, dass meine halbe Studentenhutze damit voll wäre. Im Extremfall würde ich es halt so machen, aber vielleicht hat jemand eine Alternative? Hab weder bei Google noch über die Suche irgendwas gefunden...
Danke im Voraus!
Gruß