Trainingsfortschritte von |biceps|

[|biceps|]

Hi Leute, möchte euch heute mal ein paar Bilder von mir zeigen.

Aktueller Stand:

Alter: 16
Größe: 1,87 cm
Gewicht: von 59 Kilo ---> 69 Kilo, (kommt Zeit, kommt Masse :esser1:)

Training: 8 Monate - seit 5 Monaten konsequent und nach Plan.

Kritik & Verbesserungsvorschläge sind erwünscht ;)

UPDATE: 02.03.2011
- Frontpose und Beinbild

[gerrsen]

Bleib am Ball! Der Rücken schauht schon gut aus. Sehr breit im Vgl. zur Taille

[Clubbingman]

Dran bleiben und durchbeissen ;) und kann gerrsen nur recht geben ist gut ;)

[|biceps|]

@gerrsen @Mace Horny

vielen dank :)

[Marcel121]

Rücken sieht doch schon recht gut aus. :daumen:

Wie sieht's mit der Front aus?

[|biceps|]

danke,
frontbilder folgen demnächst :D

[|biceps|]

Wie gewünscht habe ich noch ein Bild mit Frontpose und eins der Beine eingestellt.

[psyco]

Wie gewünscht habe ich noch ein Bild mit Frontpose und eins der Beine eingestellt.

Sieht super aus! Bist zwar - wie viele in deinem Alter - noch sehr dünn, aber hast ne sehr schmale Taille und breite Schultern, gute Voraussetzungen! :lh:

[|biceps|]

danke,werde weitermachen :)

[15_jahre]

V Form des Rückens ist richtig gut.!

[robert234]

Von Deinen Oberschenkeln bin ich angesichts Deiner Größe und Deines Gewichts angenehm überrascht, aber die Waden, mit denen mußt Du Dir viiiiiiiiiiiiiieeeeeeel Mühe geben. ;)

[ViZo]

nette Quads. wen du schon 10 kilo drauf hast mach einfach so weiter ;)

[psyco]

Von Deinen Oberschenkeln bin ich angesichts Deiner Größe und Deines Gewichts angenehm überrascht, aber die Waden, mit denen mußt Du Dir viiiiiiiiiiiiiieeeeeeel Mühe geben. ;)

Hehehe ich wusste, dass das kommt, seitdem ich Bild 4 gesehen hatte :D

[|biceps|]

danke für die netten worte, ich bleib dran :pumper3:

@robert: waden werden in angriff genommen ;)

[|biceps|]

So,
hier mal ein paar Bilder von der aktuellen Form. Zwischen den Bildern liegen knapp 2 Monate, sowie 2 Kg Körpergewicht.

Es wird :hantel:

[psyco]

2 Monate sind halt einfach ein Zeitraum, in dem man keine großen Veränderungen erwarten darf... Trotzdem gilt: Weitermachen! :pumper3:

[siccer]

So,
hier mal ein paar Bilder von der aktuellen Form. Zwischen den Bildern liegen knapp 2 Monate, sowie 2 Kg Körpergewicht.

Es wird :hantel:

was haste für nen OA umfang? 33-34?

[LYCRIS]

Schön, schön. Man sieht ne deutliche Veränderung und das in der relativ kurzen Zeit. Weiter so! Wird doch

[noch20kilo]

.edit

[|biceps|]

2 Monate sind halt einfach ein Zeitraum, in dem man keine großen Veränderungen erwarten darf... Trotzdem gilt: Weitermachen! :pumper3:
werde ich!

was haste für nen OA umfang? 33-34?
ja ca.33, ziemlich geringer kfa.:-)

Schön, schön. Man sieht ne deutliche Veränderung und das in der relativ kurzen Zeit. Weiter so! Wird doch
danke :knuddel:

[|biceps|]

Hab grade mal ein paar Beinbilder geschossen und ne kleine Zusammenstellung gemacht. :)

Natürlich in kaltem Zustand und die Bilder sind nicht bearbeitet. Umfang so 56-57 cm.

[Marcel121]

Für deine Größe sind die echt respektabel! :daumen:

[|biceps|]

Für deine Größe sind die echt respektabel! :daumen:

Danke,
haben sich in den letzten 2-3 Monaten ganz gut gemacht :)

[Detten]

Das schreit nach Wadenfotos :-)

[|biceps|]

Das schreit nach Wadenfotos :-)

Dann sieht Rob sie ja :lol:

[slimfitboy]

ja ja.....die Oberschenkel sind gut, aber die Waden die Schwachstelle...wie bei so vielen...Stimmt´s oder hab ich Recht? Deshalb hast du die mal lieber weggeschnitten...;-)
Also, nicht mogeln und raus mit der vollen Wahrheit!