Powerbody
13.12.2003, 14:54
Hy!
Am Mi. und am Wochenende (Sa. & So.) ist bei mir regenaration angesagt. Meine Frage lautet, soll man an trainingsfreien Tage genau soviele kcal (bei mir 3000kcal), Eiweiß, KH, Fett zu sich nehmen od. sollte man ein bissl runter schalten, weil man ja nicht trainieren geht u. man die energie nicht benötigt (ONLY REGENERATION)!!!! nur pennen :lol:
mfg
Am Mi. und am Wochenende (Sa. & So.) ist bei mir regenaration angesagt. Meine Frage lautet, soll man an trainingsfreien Tage genau soviele kcal (bei mir 3000kcal), Eiweiß, KH, Fett zu sich nehmen od. sollte man ein bissl runter schalten, weil man ja nicht trainieren geht u. man die energie nicht benötigt (ONLY REGENERATION)!!!! nur pennen :lol:
mfg