PDA

Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : deine_mama pitt log - ohne worte


deine_mama
12.02.2011, 13:06
Pitt Basic Plan

TE1
Klimmzüge 20x6,25
Dips 17x26,25
Tbar Rudern 18x105

TE2
Schrägbankdrücken Multipresse 22x62,5(ohne Stange)
Beinpresse 20x300
Überzüge 20x30
deine_mama
19.02.2011, 13:20
Schrägbankdrücken Multipresse 22x65(ohne Stange)
Beinpresse 20x305
gestrecktes Latziehen 20x70
deine_mama
20.02.2011, 12:37
Klimmzüge 20x8,75
Dips 20x26,5
Tbar Rudern 20x105
deine_mama
13.06.2011, 23:32
Klimmzüge 20x18,75
Frontdrücken 20x72,5+Stange
Butterfly 20x110
Tbar Rudern 20x112,5

konnte 1 monat nicht trainieren wegen einer mandelop. bin jetzt endlich wieder auf dem alten leistungsstand. werd in 2 wochen auf nen anderen tp umsteigen da es anders zeitlich nicht machbar ist.