Frage 2-er Split

[mmma]

Kann man wenn man einen 2er-Split mach so trainieren:
Woche1: MO TE1, MI TE 2, FR TE1
Woche2: Mo TE2, MI TE1, FR TE2
dann wieder woche eins und so weiter.
TE1 beeinhaltet: Beine, Waden, Brust, Bizeps, Bauch
TE2 beeinhaltet: Rücken, Schultern, Nacken, Trizeps
?

[WomanOrMachine]

Ja, kann man.

[mmma]

Ist es denn sinnnvol, bzw. bringt es was?

[WomanOrMachine]

Ich habe es mehrere Monate so gemacht und gut aufgebaut damit. :thumright:

[mmma]

Das hört sich gut an.:)

[masterkillle]

Das hört sich gut an.:)

So hört sichs schon besser an :D
hatte vorhin iwie überlesen das du die tage pro woche dann immer tauschst.
So sinds ja gar nie 4-5 tage pause..

[mmma]

Okay, das heisst ich kann (wenn ich hart genug trainiere-was ich denke ich tue) gewissenslos so trainieren? :)

[WomanOrMachine]

Mach es doch einfach!