Hilfe bitte :)

[legendkiller]

so leute, homegym wird erweitert
in ca 2 wochen stehen mir diese Sachen zur Verfügung ^^


homegym von christopeit:

latzug 45 KG
Brustpresse bis 45 KG

Rudern, Frontziehen etc. 90 KG
Butterfly 90KG
Beincurler bis 90KG

http://bilder.universal.at/pool/formata/2658514.jpg


Langhantel inkl. 55Kg Gewichten


http://ecx.images-amazon.com/images/I/31ZFfUn1VLL._SL500_AA300_.jpg

Hantelbank mit dips barren

Ablage bis zu 200KG
http://ecx.images-amazon.com/images/I/31ONg8sTcpL._SL500_AA300_.jpghttp://www.kraftsport-shop.de/images/big/5211.jpg

2 KH mit jeweil 15 KG, die ebenfalls auf die LH aufgeschraubt werden können.

Nun zu Frage

ich bräuchte einen neuen TP.
wenn möglich einen Gk oder 2er, weisned was das besser ist


frage 2
Ist es überhaupt möglich so einen Körper mit diesen Equiqment zu erreichen: (zusatzgewichte für lang/kurzhanteln können gekauft werden)

http://www3.pic-upload.de/thumb/05.06.09/y73hb7.jpg


oder sollte ich garnicht erst da hinein investieren und mich im 20KM entfernten FS anmelden -.-

[Lucifer]

Die Station ist meines Erachtens nach rausgeschmissenes Geld. Bevor du soviel Kohle raushaust, geh erstmal ins Gym und lös ein 3 Monats Abo oder so um zu schauen, ob du überhaupt längerfristig dran bleibst.

[legendkiller]

station ist gut für beine, wahcsen wunderbar bei mir :)

ja durchziehen tu ich es auf jeden fall

ca 6 monate ziehe ich es schon durch, und bin noch motivierter als am anfang.
und zum FS fahr ich halt ne halbe stunde -.- und zurücka auch wieder solange, dann muss ich noch 20 min. gehen bis ich dann beim FS bin

[Lucifer]

Nein, Kniebeugen und Beinpresse sind gut für Beine. Stationen sind oft ihr Geld nicht wert, einfach weil sie entweder wenig Gewichte vertragen und man relativ schnell irgendwo am Limit ist oder weil sie für gewisse Übungen keinen Spielraum lassen. Da ist man mit einem Rack besser bedient - und hat dauerhafter was von.

[bballpro]

wackeln tun sie auch oft, wenn billig. muss nicht, kann aber extrem die konzentration stören.

[legendkiller]

ok aber sie wackelt nicht, und ein weilchen hält sie schon noch her ;)

ist nun so ein körper mit der ausstattung möglich, bauch ist ja nur eine frage der crunches, und brust könnte ich ja mit BD errreichen ;)

[moralConduct]

bauch ist ja nur eine frage der crunches

[ ] Du hast es verstanden

[legendkiller]

über vieeeeleeee jahre hinweg xP

[moralConduct]

über vieeeeleeee jahre hinweg xP

[ ] Du hast es verstanden

[legendkiller]

wäre toll wenn jemand mal ne anständige antwort geben könnte :ratlos:

[moralConduct]

wäre toll wenn jemand mal ne anständige antwort geben könnte :ratlos:

Nein, es bringt dir nichts, wenn du 200 Sätze Bauch mit jeweils 500 Wiederholungen machst :mrgreen:

[legendkiller]

wer redet hier von so vielen wdhs? omg heute begriffstutzig oder wie :diablo: xD
ne jz mal ernst, ist so ein körper ohne fs möglich

oder könnt íhr euch das nicht vorstellen?

[moralConduct]

Gegenfrage: Warum sollte ein FS nötig sein?

[legendkiller]

weis nicht, zu hause gehts glaub ich nicht ganz so gut ?

[moralConduct]

weis nicht, zu hause gehts glaub ich nicht ganz so gut ?

Und warum gehts im Homegym nicht so gut?

[Chaser]

weis nicht, zu hause gehts glaub ich nicht ganz so gut ?

Geht schon, mit der richtigen Ausrüstung. Die hast du mit diesem Gerät allerdings net.

[legendkiller]

weil die gewichte bald nciht mehr ausreichen ^^

darum kommt eine hantelbank mal her, um BD und kreuzhebn und kniebeugen zu machen ,

[Chaser]

Wie willst du mit der Bank Kniebeugen machen?

[moralConduct]

Ein Homegym kann man auch schrittweise um Gewichte erweitern... :pfeifer:

[legendkiller]

nope dieses nicht

max belastung 90KG und die sind durch den flaschenzug schon da

[legendkiller]

da bophr ich mir etwas in die wand wo ich die hantel befestigen kann :)

[danni84]

und wenn die 90kg nicht mehr reichen? Ab in die Tonne oder bei ebay? :ratlos:

[moralConduct]

nope dieses nicht

max belastung 90KG und die sind durch den flaschenzug schon da

Wir reden nicht von dem komischen Gerät sondern von Übungen mit der Langhantel und der Bank... :ratlos:


da bophr ich mir etwas in die wand wo ich die hantel befestigen kann :)

Du machst Kniebeugen mit der Hantelbank indem du ein Loch in die Wand bohrst?! :drunken_smilie1:

[legendkiller]

du hast es erfasst ;) ab zu ebay :)
aber vorerst kann ich bis zu 90KG rudern frontziehen und so zeugs :)

[legendkiller]

man der thread verwirrt,

Nein ich meine die löcher in der wand für Kniebeugen die bank bleibt am boden ^^,

mein vater oder ich, befestige eisenstangen in ca. 1,50m Höhe wo man die Lh für kniebeugen drauflegen kann, gechekt :tschuess:

[moralConduct]

man der thread verwirrt,

Nein ich meine die löcher in der wand für Kniebeugen die bank bleibt am boden ^^,

mein vater oder ich, befestige eisenstangen in ca. 1,50m Höhe wo man die Lh für kniebeugen drauflegen kann, gechekt :tschuess:

Ach, du hast das Geld für ein Powerrack verschwendet, um dir diese komische Station zu kaufen... Habs verstanden :daumen:

[Germania]

Damit hier nicht weiter aneinander vorbei geredet wird:

Das was hier herkömmlicherweise unter einem "Home Gym" verstanden wird, ist ein Raum (oder Teil eines Raumes) im Haus, wo Equipment steht, welches man meist auch im Fitnessstudio findet. Dazu gehört idR. eine Bank, ein Käfig, eine Langhantel, ggf. Kurzhanteln, oder speziellere Geräte wie eine Beinpresse, ein Kabelzug oder sonstwas.
In letzter Zeit werden solche Allround-Stationen oft (fälschlicher Weise) als Home-Gym bezeichnet.

[legendkiller]

ja da habe ich nicht nachgedacht :(

aber naja, hat eh nur xD 350 gekostet

[moralConduct]

aber naja, hat eh nur xD 350 gekostet

Gut, dass meine LH, die verstellbare Hantelbank, die LH-Ablage (höhenverstellbar), 2 Kurzhanteln und Gewichte nur 340€ gekostet haben :lol:

[legendkiller]

-.- xD

[Lucifer]

Gut das dein Vater und du mal eben "eine Eisenstange" an die Wand montieren, die dir auch garantiert, dass du irgendwann da +100kg plus Stange ablegen / reinwuchten kannst, ohne Angst, dass dir das Ding wieder in den Nacken per Retour zurückkommt und dich erschlägt...not. :|

Wieso fragst du hier nach, wenn du es sowieso schon gekauft hast und es anscheinend besser weisst?:gruebel:

[legendkiller]

was ?
ic weiß doch nix besser, nur habe ich nicht genug geld für ein ordentliches rack und die hantelbank :(

also muss zuerst die bank her, die aber nicht verstellbar ist, ist ne flachbank,

max. belastung der hantelablage ist 200KG :)

[moralConduct]

aber naja, hat eh nur xD 350 gekostet


Gut, dass meine LH, die verstellbare Hantelbank, die LH-Ablage (höhenverstellbar), 2 Kurzhanteln und Gewichte nur 340€ gekostet haben :lol:


was ?
ic weiß doch nix besser, nur habe ich nicht genug geld für ein ordentliches rack und die hantelbank :(

also muss zuerst die bank her, die aber nicht verstellbar ist, ist ne flachbank,

max. belastung der hantelablage ist 200KG :)

[ ] Du hast es verstanden!

Powerrack kostet nur 275€...

[legendkiller]

ja aber das geld hab ich jz nicht mehr,
hätte ich das vorher gewusst :(

hmmm dann muss ich es wohl so machen, vorerst mal die bank und hantel kaufen, dann noch so lange mit dem homegym trainieren bis es nicht mehr geht, und dann verscherbeln bei ebay, dann kommt das powerrack zum einsatz ;)

[moralConduct]

Und trotz allem willst du jetzt noch eine nicht verstellbare Bank kaufen? Also den "Failkauf" des "Homegym-Geräts" mit einem weiteren unsinnigen Kauf, nämlich der Hantelbank, zelebrieren? :erstaunte:

Ich glaube mich zu erinnern, dass du diesen Link schon bekommen hast:
http://www.muskelbody.info/tips-zum-trainingsort-und-ausstattung-eines-homegyms-103.html

[legendkiller]

ok also nicht diese kaufen

kennst du eine gute hantelbank, am besten von amazon und nicht zu teuer :nusch:

[moralConduct]

kennst du eine gute hantelbank, am besten von amazon und nicht zu teuer :nusch:

Das schließt sich meiner Meinung nach aus... Was soll an Amazon toll sein? Versandfreie Lieferung bekommst du auch bei anderen Shops... Check mal deine PNs!

[legendkiller]

ok :)