Hallo!

[Qsman]

Hallo zusammen,

ich bin 15 Jahre alt.Bin 1,85m groß und wiege 66kg. Ich habe mich entschieden,BB zu machen und habe euch gefunden...
Als erstes habe ich ein paar Fragen:
Ist es besser zu Hause Klimmzügen, Liegestützen,Sit ups machen und Joggen oder gleich zur Studio zu gehen?
Welche Nahrungsergänzungen soll ich nehmen? Ich hatte vor,Weight gainer zu nehmen,aber ein Kollege sagte ich soll lieber Aminosäuren nehmen.
Ich werde warscheinlich nächtes Monat anfangen,zum Studio zu gehen. Was soll ich 1 Monat lang zu Hause machen?


Danke im Voraus,
Qsman

[Cofloh]

Lass die Supplements lieber mal weg.

Ansonsten herzlich willkommen ;- )

http://www.youtube.com/watch?v=J9ILsxqdK7E&feature=related