Dickeren Hals bekommen

[GangBangBrother]

Hi, ich wollte mal fragen, ob es eine Möglichkeit gibt, einen dickeren Hals zu bekommen. Sehe aus wie ein Storch : )

[Mz91]

Fress dich fett.


Ansonsten wirst du nach n paar Jahren Krafttraining sicher n Unterschied feststellen können , aber wirklich gezielt was für tun kannst du nicht.

[GabbaGandalf]

Hi, ich wollte mal fragen, ob es eine Möglichkeit gibt, einen dickeren Hals zu bekommen. Sehe aus wie ein Storch : )
mhh versuchs mal mit headbangen :action:

[Dirk_39]

Einen dicken Hals bekommt man, wenn man längere Zeit keine Frau .............ach nee, das war ja nicht die Frage^^

Die Nackenmuskulatur verleiht dir ein dickeres, kräftiges Aussehen. Meiner Erfahrung nach bekommt man einen kräftigen Nacken vor allem durch schweres Kreuzheben, Ruderübungen sowie einige Schulterübungen. Shrugs ist vielleicht die Übung, die noch am ehesten "isoliert" an den Nacken geht.

Bei 70kg auf 174cm wirst du sicherlich besser beraten sein, ein Ganzkörpertraining zu machen. Abgesehen von der Ästhetik kann einseitiges Training zu Haltungs- und späteren Gesundheitsproblemen führen!

[Lionel Hutz]

http://www.muscleweights.com/wp-content/uploads/2010/07/neck-workout-machine.jpg
:biggrin:
http://www.muscleweights.com/dont-forget-your-neck-muscles-neck-workouts/

[Lucifer]

Lass dich auf die Palme bringen, da hat man bekanntlich "so einen Hals!"

[moralConduct]

Täglich 2 Stunden muskelbody.info und du bekommst sicherlich nen dicken Hals :daumen:

[djyomen]

serdar somuncu: "Da krieg ich son hals !" (war doch der?, kriege von dem nämlich auch hals)

[hypnoX°]

er meint ja einen dicken hals nicht nacken (trainere einfach hart -> durch das angestrengte beissen auf deine zähne während der wiederholung spannst du ja deine halssehnen an und nach der rep entspannst du sie wieder also ganz normal weitertrainieren dann kriegst auch backenmuskeln nebenbei ^^ )

[MarvinP]

Mein Hals hat sich automatisch meiner sonstigen Körperentwicklung angepasst.

Mein Tipp: Trainier Schultern und Nacken so, dass du iwann aussiehst wie Ailton:hello2:

[GabbaGandalf]

Mein Tipp: Trainier Schultern und Nacken so, dass du iwann aussiehst wie Ailton:hello2:

Ohh mein Gott, dann werde ich wohl meine schulter nacken TE streichen müsse :floet:

[uarexD]

schilddrüsenunterfunktion -.-

[GabbaGandalf]

schilddrüsenunterfunktion -.-
???:gruebel:

[uarexD]

???:gruebel:

hab ich = Vergrößerte Schilddrüse dann is der unterehals dicker.

[GabbaGandalf]

hab ich = Vergrößerte Schilddrüse dann is der unterehals dicker.

Ohh achso, jetzt machts sinn :D ...
Muss man auch erstmal wissen...

[szhantel]

Hi, ich wollte mal fragen, ob es eine Möglichkeit gibt, einen dickeren Hals zu bekommen. Sehe aus wie ein Storch : )

Neck Bridges do the trick:
http://www.rossboxing.com/thegym/thegym15.htm
Aber voooorsichtig!!!

[robert234]

hab ich = Vergrößerte Schilddrüse dann is der unterehals dicker.

Sage einfach Struma oder Kropf, dann weiß jeder was gemeint ist. Außer denen, die es nicht wissen. ;)

[Lucifer]

Oder du steigst in die nächstbeste Deathmetal Combo ein und wirst Shouter wie George "Corpsegrinder" Fisher von Cannibal Corpse, auch unter den Fans bekannt als "The Neck" ;) :action:

http://2.bp.blogspot.com/_bGoOacYwyZs/SnzDZWyqtCI/AAAAAAAABlY/SofdR_8H4o4/s400/George_Corpsegrinder_Fisher_–_CC.jpghttp://www.itusozluk.com/img.php/d32ecac153383f0cea3668972324129615888/george+fisher