Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil II

[robert234]

Weiter geht's.

[Chaser]

Is ja noch nix drin hier! :schimpf:

[Marcel121]

Is ja noch nix drin hier! :schimpf:
Ne, hier nicht, aber in deiner Buchse offensichtlich. :devil-smiley:

[Patta90]

Ne, hier nicht, aber in deiner Buchse offensichtlich. :devil-smiley:
Ihhhhhhhh!!


@Chase: Top Beine! :) Der äußere Kopf kommt stärker zu Geltung, als der Medialis. Bei mir ists anders herum. Schaut aber echt goil aus!

[robert234]

Ne, hier nicht, aber in deiner Buchse offensichtlich. :devil-smiley:

Bist Du interessiert?

[Marcel121]

Bist Du interessiert?
In einer Zensierung, ja. :tongue:

[robert234]

Wenn jetzt noch die Waden nachziehen, sieht es toll aus, Hase. Die Quads nehme ich schon mal. :daumen:

[miniHERCULES]

Is ja noch nix drin hier! :schimpf:

Sei mal ehrlich Chaser. Du hast doch mit einer Socke ausgestopft. :lol:

Aber echt starke Beine. Sieht gut aus.

[Chaser]

Danke danke.^^ Jo Padda, dürfte am breiten Stand liegen, schätze ich.^^ Allerdings zieht der innere Kopf langsam nach. Und da die Haare nun wieder runter sind, sieht man auch wieder die Teilung. :lol:

@Rob: Naja, die Waden sind ja nun mit drin...^^

Und nein, die Buchse ist NICHT ausgestopft..^^

[MarvinP]

Chaser ist jetzt stolz wie Oskar, aufgrund der indirekten Genitalbewunderung:D.

Zum Thema: Tolle Beine Chaser! Wäre ich du, würde ich die Oberschenkel nicht mehr viel weiter trainieren und die Waden aufholen lassen.

[Patta90]

Wie wär's mit weiter trainieren UND aufholen lassen? =)

[Chaser]

Klar. :smoke:

Das kommt net in die Tüte. Ich machs ja, damit ich stärker werd, nicht, damit die Waden irgendwann zu passen.^^ Entweder, die Currypieker holen rasant auf, oder sie hinken halt immer hinterher. Hauptsache die Beugeleistung stimmt.^^

Edit: Siehe Padda.^^

[Rinchar]

Chris das sind keine 39cm Waden. Dein Maßband hat dich belogen. :smoke:

[Chaser]

Doch. 39...^^ Sind halt bloß auch 63er Quads dazu.^^

[MarvinP]

Ich sag ja nicht, dass er es so machen soll;).

Aber die Oberschenkel mit dazugehörigen Waden würden mir reichen.

Wenns es dir hauptsächlich um die Leistung geht. Petri:knie:

[Chaser]

Ich hab schon nur 2 Sätze KB und 2 Sätze KH inner Woche...^^

[ependinom]

nachdem was ich hier so lese, haette ich vllt doch 50cent fuers duschen in lehrte zahlen sollen :D

[Chaser]

nachdem was ich hier so lese, haette ich vllt doch 50cent fuers duschen in lehrte zahlen sollen :D

:krank:

[MPB]

:lol: :jumpers:

[Schmali]

30519
Den meine ich. Den mittleren Teil der Quads :ratlos:

[robert234]

30519
Den meine ich. Den mittleren Teil der Quads :ratlos:

Hui, hast ha gut zugelegt! :respekt:

Ich habe auch eines, sogar mit Waden:

[ependinom]

genau das foto haengt mit unterschrift in unserem studio ... neben coleman und rüüüh.... aeh kein ruehl weil sich leute beschwert haben weil der ekelig aussieht

[Vendetta]

genau das foto haengt mit unterschrift in unserem studio ... neben coleman und rüüüh.... aeh kein ruehl weil sich leute beschwert haben weil der ekelig aussieht
als studio besitzer, gleich aufs mowl!

[Schmali]

als studio besitzer, gleich aufs mowl!

http://www.youtube.com/watch?v=YQCTCStvm1g

[Chaser]

Zack!^^

[Vespa]

Immer wieder sauber! :thumleft:

[SiouX]

Schaut gut aus @Chaser :thumleft:


Hab auch mal eben ein Bildchen gemacht, ist recht gut geworden wie ich find :)

[sunny666]

schaut gut aus :respekt:

[Ehrenfeld]

Moah Sioux...da krieg ich ja noch mehr die Krise. ;)
Grad mal ein Foto machen lassen, dazwischen liegen 4 Monate, Licht is jetzt nich toll, aber da is finde ich keine wirkliche Verbesserung...nur mehr Speck. Mal schauen was die Diät zu Tage fördert...bin grad wieder in der Depriphase...

http://img524.imageshack.us/img524/4074/11718682.jpg

[ependinom]

der sioux kann alle muskeln anspannen und trotzdem dabei laecheln, als wuerde er seiner traumfrau grade begegnet sein

[Lucifer]

rechts sieht, finde ich, breiter aus - also ihm Sinne von massiger, aber wie du sagtest: kann auch an den unterschiedlichen Lichtverhältnissen und einem etwas anderen Winkel liegen. Nichts desto trotz: das sieht echt gewaltig aus ;) (im positiven Sinne!). Mach was draus, Üffes! Bloß nicht crash-diäten !

[Ehrenfeld]

Jo Luci, Keto wie gesagt und ganz langsam erstmal...glaube der Rücken sieht rechts nur etwas breiter aus, weil ich mich weiter zurückgelehnt hab. Naja, mal abwarten. Problemzone sind halt auch vor allem Brust/Arme immer noch. Da tut sich kaum was, gammel momentan immer noch bei 43-44cm rum.



der sioux kann alle muskeln anspannen und trotzdem dabei laecheln, als wuerde er seiner traumfrau grade begegnet sein

Und Epe kann Leuten durch den Hinterkopf gucken, was ich für ein noch Erstaunlicheres Phänomen halte. ;)

[Bieno]

Jo mal nen Rückenbild. Bin 16 und trainier seit Mai.

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. http://www.bilder-hochladen.net/files/h5n5-1-jpg.html
(http://www.bilder-hochladen.net)

[DerZukunftsBody]

Das was man sieht, sieht gut aus, aber mach mal vernünftige Bilder. ;)

[uarexD]

Is ja noch nix drin hier! :schimpf:

ich dacht ebend das sind die beine von swivige ! :) sehen ganz genauso aus

!! super Beine !

[ele aKa aLex]

ma was neues, weniger als beim letzten vid :(



edit

ohh...
http://www.youtube.com/watch?v=JgIl7rs8mbw

[Häschen]

Schaut gut aus @Chaser :thumleft:


Hab auch mal eben ein Bildchen gemacht, ist recht gut geworden wie ich find :)


*hächel* :safe:

[Lucifer]

*hächel* :safe:

...schreibt man "hechel" :diablo:

[Hoffmann]

Schnappschuss von heute Morgen :lh:

[Marcel121]

Passt doch. :daumen:

[Sebi[S.G.]]

sieht gut aus:)

[huthmann]

Vernünftig! :daumen:

[Patta90]

Schnappschuss von heute Morgen :lh:Klasse! Wenn du am Ball bleibst, wird das ordentlich was werden mit dir. Bis jetzt siehts aber schon sehr gut aus. :D

[Hoffmann]

Passt doch. :daumen:


sieht gut aus:)


Vernünftig! :daumen:


Klasse! Wenn du am Ball bleibst, wird das ordentlich was werden mit dir. Bis jetzt siehts aber schon sehr gut aus. :D

Ja danke :smoke:. Schade nur dass am 4.2.11 die Vorbereitung vom Fußball wieder losgeht und ich wieder 3mal die Woche Dauerläufe machen muss :(. Baue in der Zeit immer einiges ab -.- aber ist zum Glück die letzte Vorbereitung nach der Saison ist schluss dann wird nur noch die Hantel gestemmt Habe aber dieses mal schon vor nicht so oft hin zu gehen und stattdessen lieber zu pumpen

[ependinom]

hoert sich gut an (also das mit dem nich zum laufen gehen :p)

[Patta90]

Klasse! Wenn du am Ball bleibst

Schade nur dass am 4.2.11 die Vorbereitung vom Fußball wieder losgehtVergiss sofort, was ich dir gesagt habe!

[Hoffmann]

Vergiss sofort, was ich dir gesagt habe!

Haha ne also ich denke mal ich werde nur 1mal die Woche oder garnicht zum Fußball training gehen und auf meinen Stammplatz verzichten... Ist nur immer blöd so mitten in der Saison aufzuhören. Aber danach ist Schluss mit Fußball:action:

[MarvinP]

Als Stammspieler mitten in der Saison aufgeben?! Kameradenschwein;).

Ich würde mich an deiner Stelle entscheiden, ganz oder garnicht.

[ele aKa aLex]

und noch was... scheiss pi*... :(

[robert234]

Schicke Linie, Alex. Die Hose platzt bald. :mrgreen:

[Schmali]

Sieht gut aus, Alex :daumen:

[miniHERCULES]

Ja sieht echt gut aus. Ist der angegebene KFA von 10% korrekt?

[ele aKa aLex]

ich habe keine Ahnung... ich glaube eig. nicht ich schätze es sind mehr...!
thanx guys =)

aber ne nummer Größe geht garnicht, dann trag ich ja baggy style ^^

[Lucifer]

Ja sieht echt gut aus. Ist der angegebene KFA von 10% korrekt?

Sieht nicht nach 10 % aus - was aber nicht heißt, dass es nicht fetzt :daumen:

[ele aKa aLex]

Ja wie gesagt, glaube auch nicht das es 10 sind, da ich aber aktuell inna Diät bin werdens bald unter die 10e gehen =)

hier nochmal was von heute, hatte gestern Rücken trainiert...


ich kann mir ja nicht helfen, aber es schaut so aus als hätte ich nen ganz schönen Wanz... bekommen... In natura sieht das garnicht so schlimm aus ^^

[Sebi[S.G.]]

dein nacken sieht gut aus:)

beine kann noch was dran;)

[Chaser]

Schaut gut aus. Aber drück beim Posen mal die Schulterblätter nach außen, dann wirkts gleich 3 Nummern breiter. ;)

[Chaser]

In mein Log scheint momentan keiner zu schauen:

[ele aKa aLex]

Bam =)

[Clemo]

Ohlala, Chris! Nicht schlecht.
Schade, dass die Brust so hinkt...Wenn die noch aufholt, dann Bähm!!^^

[robert234]

Brotal Hase, brotal. :daumen:

[oldiegerd]

Sauber ele aKa :daumen:

Versuch nächstes Mal bei deinen Fotos die Kamera etwas tiefer zu stellen, etwa auf Brusthöhe. Da wirken die Proportionen besser.

[oldiegerd]

@Chaser: Sehr schönes Bild. Sieht aus wie: "Nach getaner Arbeit..., jetzt ausruhen...". :daumen:

[ependinom]

das foto sieht aus wie in der schule geschossen:P

[Lucifer]

Ja wie gesagt, glaube auch nicht das es 10 sind, da ich aber aktuell inna Diät bin werdens bald unter die 10e gehen =)

hier nochmal was von heute, hatte gestern Rücken trainiert...


ich kann mir ja nicht helfen, aber es schaut so aus als hätte ich ganz schön Muckies... bekommen... In natura sieht das garnicht so schlimm aus ^^

fixed :thumleft:

[ele aKa aLex]

fixed :thumleft:

Yes Sir, i understand Sir!

[Chaser]

@Chaser: Sehr schönes Bild. Sieht aus wie: "Nach getaner Arbeit..., jetzt ausruhen...". :daumen:

Genau so wars auch. :lol:


das foto sieht aus wie in der schule geschossen:P

Nee, das is ausm Verein. :p

Danke Leute.^^

@Clemo: Ich hab das Gefühl, ich hab nen Weg gefunden, meine Brust zum Wachsen zu bewegen. Das KH-BD fühlt sich echt gut an.

[Sebi[S.G.]]

machst du eig dips chaser?

[Chaser]

Ab und an. Spür da die Brust aber nur, wenn ichs als Hauptübung mach, was ich aber net so gern mach.^^ Momentan sind nur Bankdips drin.

[Häschen]

Finger weg vom Hasen! Alles meins!

[Chaser]

Finger weg vom Hasen! Alles meins!

:safe:

[oldiegerd]

Aaaah, zarte Bande....sehr schön....:D

[ependinom]

auch wenn ich nach sunny´s wadenfoto absolut dagegen war mein foto hochzuladen, hier doch mal was aktuelles

[ele aKa aLex]

es hat sich anständiges was gemacht :) lass doch mal von nem dritten was machen, damit mans noch deutlicher sieht =)

[spieler10]

nach langer zeit mal was von mir...kamera stand sehr tief, hatte keine andere abstellmöglichkeit...leider sind die konturen auch nicht so zu erkennen (vorallem beim trizepsbild), umgebung war ziemlich hell.

[milchbubi]

Wow, sieht sehr geil aus, wie ich finde =)
Weiter so!

[chulin]

Schaut gut aus.

[robert234]

nach langer zeit mal was von mir...kamera stand sehr tief, hatte keine andere abstellmöglichkeit...leider sind die konturen auch nicht so zu erkennen (vorallem beim trizepsbild), umgebung war ziemlich hell.

Gefällt, aber Trizeps sollte noch aufholen, das liegt sicher nicht allein an der Beleuchtung. ;)

[spieler10]

Gefällt, aber Trizeps sollte noch aufholen, das liegt sicher nicht allein an der Beleuchtung. ;)

werd mich ranhalten! Hab meinen Tp jetzt umgestellt, hatte nach deinem 2er aus dem online archiv trainiert, war sehr geil!! Aber 3 mal die Woche Arme/Schulter war mir dann auf Dauer ein bissi viel! Jetzt 2er Push/Pull, auf einen 3er will ich noch nicht umsteigen!

[Ehrenfeld]

wieso kommt mein Bizeps einfach nich, ich kriegs kotzen ^^

[robert234]

wieso kommt mein Bizeps einfach nich, ich kriegs kotzen ^^

Bestimmt weiblich, die lassen uns gern warten. :twisted:

[Katea]

Bestimmt weiblich, die lassen uns gern warten. :twisted:

:hammer:

[ependinom]

meine schwester war zu besuch in hannover, also gabs ersmal
nachhilfe in guten filmen und dann heute pumpen.
rechts bin ich
http://imtransfer.im4mobile.com/uploads/4050129639531070541/Image.jpg

[danni84]

rechts bin ich

ohne die Info hätte ich nie im Leben gewusst, wer von den beiden du bist :mrgreen:

[Marcel121]

rechts bin ich

:mrgreen:

[Chaser]

Ich wusste schon immer, dass du rechts bist... :lol:

[Marcel121]

Ich wusste schon immer, dass du rechts bist... :lol:
Ich hoffe nicht. :thumbdown:

[Chaser]

Keine Angst, Daniel ist so rechts, wie deine linke Hand... ;)

[Marcel121]

Keine Angst, Daniel ist so rechts, wie deine linke Hand... ;)
Sehr gut. :icon_sunny:

[legendkiller]

nach langer zeit mal was von mir...kamera stand sehr tief, hatte keine andere abstellmöglichkeit...leider sind die konturen auch nicht so zu erkennen (vorallem beim trizepsbild), umgebung war ziemlich hell.


geiler bauch ;)

[Lucifer]

geiler bauch ;)

:roll:

[robert234]

:hammer:

Meine Frau wollte das auch nie wahrhaben, ist schon okay. :-P

[Chaser]

Richard fragte nachm Nacken...^^

[danni84]

Bäm Oida :D

[robert234]

Boah Hase, Du Heizer!

[MPB]

Dein Nacken is iwie schon größer als dein Bizeps ^^

[Rinchar]

Ich dachte immer, ich hatte schon starken MK im Rücken.... Heute fühlt sich mein Nacken an, als sähe der aus, wie bei Jim Wendler oder Oleksandr Kutcher. :lol:

Kommt hin! :lol:

Richtig Stark. :daumen:

[ependinom]

das iphone is zu schlecht um das richtig zu zeigen ... da aussen am bein ... die sind neu

[Rinchar]

Doch man siehts... krasse Bein-Defi! :shock:

[ependinom]

wenn die kamera gut sein wuerde, koennte man vllt die eine oder andere dicke vene sehen die auch langsam kommen

[ependinom]

so da hab ich noch eins

[Sebi[S.G.]]

sieht krass aus. wie läufts bei deinem oberkörper?

[ependinom]

hui ... lahm ... brust und bauch is noch oberfettich, aber ich gebe gas ;)

ich streich nochmal n bischen kh und dann gehts ab

[Sebi[S.G.]]

also wenns so wird wie bei den beinen, dann kannst auf die bühne;)

viel erfolg

[Vespa]

SAUBER epe!

[Ehrenfeld]

Der Trizeps kommt langsam...bei den Beinen muss ich mal Epes Programm kopieren glaube ich.

http://img716.imageshack.us/img716/118/95275313.jpg

[ependinom]

is das ne glasflasche auf der trainingsflaeche??

[Ehrenfeld]

Jau, der Getränkespender bei McFit hat nur Glas... ;)

[maudio]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Hatte gerade Lust auf Photoflop...:hoserunter:

[MagicDave]

Leider nur ein Handyfoto mit Spiegel das schon 5 Monate alt ist, aber ohne Pump und unangespannt.
Seitdem finde ich haben sich schon wieder kleine Fortschritte im Bereich Beine/Brust und Schultern bemerkbar gemacht :lh:

http://www.sommavilla.at/pic.jpg

[maudio]

Starke Defi, nächten Winter dann aber ordentlich Masse, ja? :esser1:

[Häschen]

Der Trizeps kommt langsam...bei den Beinen muss ich mal Epes Programm kopieren glaube ich.

http://img716.imageshack.us/img716/118/95275313.jpg



Wann heiraten wir??
:D
:safe:

[Brisko]

Wann heiraten wir??
:D
:safe:
Gibts hier auch noch jemanden den Du nicht heiraten willst?

[Guerkchen]

Mich bestimmt ^^

[Häschen]

Gibts hier auch noch jemanden den Du nicht heiraten willst?

Da gibts so einige :D

[ele aKa aLex]

naja Vorbereitung läuft noch... die Diät läuft allerdings schleppend is ncoh viel zu viel fett dran :X

[Häschen]

heiraten? :D

[MagicDave]

Starke Defi, nächten Winter dann aber ordentlich Masse, ja? :esser1:
Hab jetzt schon ein bisschen mehr, ist auch 5 Monate alt das Bild. Muss mal neue machen.
Aber bis nächsten Winter hab ich viel vor, da haste Recht ;)

[Hoffmann]

naja Vorbereitung läuft noch... die Diät läuft allerdings schleppend is ncoh viel zu viel fett dran :X

Auf was bereitest du dich denn vor ?
Sieht aber auf jedenfall gut aus :pumper3:

[ele aKa aLex]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. am 26. feb. ist Halbfinale und wenn ich mit meiner Vorbereitungen den Vorstellungen der Jury entspreche, dann bin ich im April im Finale und dann schaue ich mich mal um was es noch für Möglichkeiten im April rum gibt, ansonten eventuell mit ein paar Jungs im Herbst wieder (hier von der Uni)

[Vespa]

Sieht alles klasse aus Jungs!!!

[danni84]

heiraten? :D
Du würdest hier doch eh alles und jeden nehmen^^

[Häschen]

Du würdest hier doch eh alles und jeden nehmen^^

nein, das stimmt doch garnicht :(

[ele aKa aLex]

hab se mir selbst noch nicht so genau angeguckt und weis nicht ob ich euch das überhaupt antun kann... ich fühl mich so nackisch an den Beinen :X Später gibts noch ma nen paar andere, dauert noch nen Moment bis ich an die ran komme

[Chaser]

Ich bin eh für Haare ab...^^

[ele aKa aLex]

ich eigentlich nicht so...


hier die restlichen

[MPB]

Rechte Seite eindeutig besser :hammer:

[Chaser]

Auf den Bildern kommt die Front ziemlich gut. Auf den letzten Posingfotos leider nicht so.

Und sie zu, dass du den Lat bei der Doppelbizeps rausdrückst und beim Latspread anspannst. ;)

[IvanDrago]

Wie lange dauert das pro Bein?

[Chaser]

Wie lange dauert das pro Bein?

Wenn man nur noch das Nachgewachsene rasieren muss, etwa 5-10 Minuten. Wenn man die ganze Wolle runterhaben will, ohne vorher mitm Trimmer dabei gewesen zu sein, dauerts wesentlich länger...^^

[IvanDrago]

Lohnt sich also nicht :D

[ele aKa aLex]

keine Ahnung... ich habe jetzt heute nur mitm Drimmer gearbeitet um die Büschel weg zu bekommen - das waren vielleicht 5 Minuten

ans eingemachte werde ich auch erst vorm Halbfinale gehen... -.-

ach und ich hab immernoch mein Beinkomplex, die sin mir zu schmal :(

[Chaser]

Lohnt sich also nicht :D

In meinen Augen schon...^^

[IvanDrago]

na du hast ja auch dicke Stampfer. Meine Beine werden langsam zu Zahnstochern... dafür sind sie aber sehr ausdauernd, schnell, explosiv und beweglich :D

ich hoffe langsam ist gut mit dem Dünnerwerden

[Chaser]

Das mit der Ausdauer streich ich für mich mal...^^

[ele aKa aLex]

na du hast ja auch dicke Stampfer. Meine Beine werden langsam zu Zahnstochern... dafür sind sie aber sehr ausdauernd, schnell, explosiv und beweglich :D

ich hoffe langsam ist gut mit dem Dünnerwerden

naja aber noch zu schmal... :hammer:

[Chaser]

naja aber noch zu schmal... :hammer:

Ging ja auch um meine. :smoke:

Mal Spaß beiseite, wie gedenkst du das mitm Lat in den Griff zu bekommen?

[ele aKa aLex]

auf welche Bilder genau bezogen... ich habe noch keinen blassen schimmer, auf den Beinposenbilder habe ich nirgends den lat angespannt - falls du diese meinen solltest

[Chaser]

Nein, paar Seiten davor. Latspread und Doppelbizeps. Scheinst den auf beiden nicht anspannen zu können.

[ele aKa aLex]

ich denk immer ich spanne den an... aber wenn es so aussieht als würde ich ihn nicht anspannen :X keine Ahnung, irgendwelche tipps? ..

[Chaser]

Mir persönlich hat die Anleitung zum Latspread von... ich glaub MuscleMike wars, sehr geholfen. Ansonsten hab ich versucht immer wieder den Lat bewusst anzuspannen.^^ Beim Latspread solltest du versuchen mit den Händen deine Taille zusammenzudrücken, dabei merk ich definitiv, dass der Lat kontrahiert. Wenigstens kannst da die Schulterblätter rausdrücken, es fehlt nur noch die Spannung.

Und genau das Rausdrücken fehlt bei der Doppelbizeps.^^ Da musst einfach mal bissel mit der Schulterposition experimentieren und um Himmels Willen die Schulterblätter nicht zusammenziehen, das macht dich schmaler.

[Häschen]

*sabber*

[Patta90]

Wadenschnappa von heut Meun:

[ependinom]

is das schick!

[Häschen]

ihr seid es selber schuld dass ich das ganze Forum vollsabber!!!

[ele aKa aLex]

das sind doch blos waden...

[Vespa]

ihr seid es selber schuld dass ich das ganze Forum vollsabber!!!

http://www.smiliemania.de/smilie132/00004631.gif

[Bigpapa]

Dat Häschen brauch einen Mann, so wie sie hier immer sabber schreibt.
Hier sind doch soviel Singel Männer fahrt sie doch mal besuchen.

[Häschen]

Dat Häschen brauch einen Mann, so wie sie hier immer sabber schreibt.
Hier sind doch soviel Singel Männer fahrt sie doch mal besuchen.

Das hatten wir schon mal. Und der Kerl den ich will will mich nicht, also bleib ich Single

[ele aKa aLex]

mal was neues nach dem training gestern ohne Posen

[legendkiller]

alex wie lange bist du schon am eisen, sieht toll aus :daumen:

[ele aKa aLex]

guckst du Training seit: Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. 5 Jahre sind es jetzt fast ziemlich genau

man da muss aber noch so viel runter ... -.-

[legendkiller]

ach was, sieht doch schon sehr geil aus :thumleft:

[ele aKa aLex]

Muss trotzdem noch Fett runter =)

[Lucifer]

mal was neues nach dem training gestern ohne Posen

Du dickes Schnitzel! :mrgreen: Sieht gut aus. :thumleft:

[ele aKa aLex]

hrhr thanx - Ja und das dicke Schnitzel schmeckt auch noch gut nur kriegst du nichts von ab =D

[TerryTate]

Schnappschuss von gerade eben. Meine Freundin, die rechts im Bild ebenfall eine Sidechestpose gemacht hat, musste ich leider wegretouchieren.

[Sebi[S.G.]]

sieht gut aus:)

oa-umfang?

[Lucifer]

Schnappschuss von gerade eben. Meine Freundin, die rechts im Bild ebenfall eine Sidechestpose gemacht hat, musste ich leider wegretouchieren.

...schneidet der Knilch die interessanten Parts doch tatsächlich wech...ne Spaß ! ^^ Bombenform Terry, aber wo ist die Knarre?!

[Chaser]

Knarre?^^

[Patta90]

Er meint die Machine-Gun! :lol:

[Chaser]

Er meint die Machine-Gun! :lol:

Wat für eine?^^

[Lucifer]

Knarre?^^

Insider :fi_lone_ranger:

[Chaser]

Ihr seid doch krank...^^

Btw, Lu, wenn ich nicht wüsste, dass du nicht hier in der Gegend rumrennen würde, würd ich sagen, da pumpst bei mir im Gym. O_o Kurze Haare, Metalhead, ähnliche Optik wie du.... kenn den schon bisserl länger, aber das musste ich mal sagen.^^

[ependinom]

sieht obergeil aus!!!

[TerryTate]

Danke Jungs :) Dürften so 40-41 sein, lang nicht mehr gemessen.
Und Lou, dem Schwert was ich mir extra für Fotos für dich bestellen wollte kam leider eine Krankheit dazwischen: Chronischer Geldmangel :P

[Lucifer]

Ihr seid doch krank...^^

Btw, Lu, wenn ich nicht wüsste, dass du nicht hier in der Gegend rumrennen würde, würd ich sagen, da pumpst bei mir im Gym. O_o Kurze Haare, Metalhead, ähnliche Optik wie du.... kenn den schon bisserl länger, aber das musste ich mal sagen.^^

Det muss mein guter Zwilling sein. :motz1::smoke:


Danke Jungs :) Dürften so 40-41 sein, lang nicht mehr gemessen.
Und Lou, dem Schwert was ich mir extra für Fotos für dich bestellen wollte kam leider eine Krankheit dazwischen: Chronischer Geldmangel :P

Haha! Ein- oder Zweihänder? xD

[Chaser]

Zumal der auch son niedrigen KFA hat.^^

@ Schwert: Unterm Anderthalbhänder geht gar nix.^^

[bballpro]

darf man nach dem kfa fragen? und stimmen deine Profil daten?

[Lucifer]

Ich plädiere für William Wallace's Bihänder!

[TerryTate]

darf man nach dem kfa fragen? und stimmen deine Profil daten?

Kfa musst du raten, weiß ich selbst nicht.
Werte Stimmen ca. sind "nur" 83 kg momentan (Scheiß Prüfungen!)

Wäre ein Schwarzer Einhänder (Dekoschwert) geworden oder ne Machete (ebenfalls Schwarz)

[Lucifer]

Wäre ein Schwarzer Einhänder (Dekoschwert) geworden oder ne Machete (ebenfalls Schwarz)
Ja, mach und den Jack Sparrow :smoke:

[Schmali]

Btw, Lu, wenn ich nicht wüsste, dass du nicht hier in der Gegend rumrennen würde, würd ich sagen, da pumpst bei mir im Gym. O_o Kurze Haare, Metalhead, ähnliche Optik wie du.... kenn den schon bisserl länger, aber das musste ich mal sagen.^^

Haha, das kenne ich. Sonntag hat einer bei mir getankt, der Epe echt ähnlich sah. Habe ihm beim rausgehen auf die Oberschenkel geschaut und war mir dann doch sicher, dass er es net ist^^

[Schmali]

Gute Form, Terry, aber Schulter hinkt im Vergleich zum Rest bissl oder sieht das nur so aus ?
o.O?

[Ronny Kohlmann]

Sauber Terry, die Brust ist ein Träumchen!

[Chaser]

Eigentlich wollt ich ja erstmal nix posten, aber was solls...

[danni84]

Falscher Fred, Hase? :smoke:

[Chaser]

Falscher Fred, Hase? :smoke:

WTF.... ja. O_o

Edit: Nu nich mehr.^^

[Lucifer]

Eigentlich wollt ich ja erstmal nix posten, aber was solls...

....komm Chaser! Du weißt es ist wahr! http://icons.iconarchive.com/icons/rokey/the-blacy/32/red-heart-icon.png

http://icons.iconarchive.com/icons/rokey/the-blacy/32/beaten-icon.png http://icons.iconarchive.com/icons/rokey/the-blacy/32/grimace-icon.png

http://4.bp.blogspot.com/_3x13p8DsVQ0/S8AK0otHnqI/AAAAAAAAA4k/Avu2MEsdg9U/s1600/N10.jpg

[Chaser]

Jaja...^^

[Sebi[S.G.]]

und wenn schon...sieht geil aus:)

[Chaser]

und wenn schon...sieht geil aus:)

Danke.^^

[danni84]

Jaja...^^
"Jaja" gibts nen anderes mal, muss gleich ins Bett :mrgreen:

Aber die Ärmchen sehen garnet mal so mickrig aus :daumen:

[Chaser]

Allerdings immernoch 36cm.. :(

[MasterB]

Allerdings immernoch 36cm.. :(

Kann doch nicht sein. Die waren doch schon vor Monaten so, hat sich da bis jetzt nichts getan ?? Hmm, ist doch komisch.

[Chaser]

Das hat sich seit nem Jahr net geändert. :lol:

[Arnie2k9]

Das hat sich seit nem Jahr net geändert. :lol:

Chaser, mehr masturbieren, dann wird das mit den Dicken Armen:thumright:

[Ronny Kohlmann]

Sieht hervorragend aus Chaser. Das Bild zeigt deutlich, dass Maße nichts bedeuten. Optisch wirkt der Arm trotz 36cm muskulös. Einen Tick mehr Brust und alles wäre harmonisch.

[Chaser]

Chaser, mehr masturbieren, dann wird das mit den Dicken Armen:thumright:

NOCH mehr?^^


Sieht hervorragend aus Chaser. Das Bild zeigt deutlich, dass Maße nichts bedeuten. Optisch wirkt der Arm trotz 36cm muskulös. Einen Tick mehr Brust und alles wäre harmonisch.

Danke Ronnie. :thumright: Ja die Brust... da tut sich auch nüschte... :(

[Ronny Kohlmann]

Im Normalfall wird das mit der Zeit. Auch wenn das Körpergewicht nicht steigt, ändert sich die Muskelform im Laufe der Jahre.

Ich denke das Wissen hast du, jetzt musst du weiterhin Ausdauer unter Beweis stellen.

[Chaser]

Jo, weiterhin hart im Wind bleiben und weitermachen. Ich wundere mich nur, dass während meiner Zunahme von 8kg in letztem Jahr sich nix beim BD getan hat. Brust schaut auch nahezu gleich aus.^^

[nurb]

Hase was hastn du eigentlich schon alles ausprobiert an Wdh. Zahlen etc. ?

Vllt. willst du mal ne ganz verrückte Trainingsart machen ? : D

[Chaser]

Wenig Sätze, viele Sätze, wenig Wdhs, viele Wdhs, PITT, gar kein BD, nur BD, mit Isos, ohne Isos, einmal die Woche, 2x die Woche.... Nix, es tut sich einfach nix. Ich habe aber das Gefühl, dass meine Schulter das alles limitiert und somit meine Brust hindert, stark zu werden. :(

[nurb]

Hast mal mit Maschinen versucht ?

Das geht halt echt schon ewig so : D

Oder vllt. mal Creatin für Powerschub um das Tittenplateau zu überwinden ?

[Chaser]

Crea hab ich versucht, außer nen kg mehr auf der Waage undm Jucken im Hals hats nix gebracht.

Maschinen gehen null, spür da netma die Brust bei.^^

[nurb]

Du bleibst ein Phänomen : D

[Chaser]

Das befürchte ich langsam auch... :?

[Patta90]

Dann solltest du an deinem Muskelgefühl arbeiten. Bei richtiger Ausführung und vernünftiger Konzentration solltest selbst du die Brustmuskeln bei Maschinen spüren, lieber Hase. :angel: Oder willst du die einfach aus Prinzip nicht benutzen? Probier's mal. Das klappt nicht von heut auf morgen.

[ele aKa aLex]

jaja ich weis, warten damit man Unterschiede erkennt, das ist aber mal wieder ein Bild mit Pump und ich wollte es euch nicht vorenthalten (heute Bein/Schulter TE)

[chulin]

klasse

[Chaser]

Jau, sehr schönes Ding. :thumright:

[GabbaGandalf]

Klasse Körper, gefällt :daumen:

[Schmali]

Echt schick und das mit dem Fett weg wird schon :)

[Nixe]

Sehr schön Ele. Viel Glück beim nächsten Entscheid. :daumen:

[ele aKa aLex]

Danke Leute :=)

oh ja ich hoffe auch das klappt... Aber auch wenn nicht, ich werde am Ball bleiben und schauen was die Frühjahrssaison so an Wettkämpfen bietet.

[ependinom]

so da das licht heute durchs dachfenster kam habe ich mich mal druntergestellt und fotos gemacht

habe noch 8 wochen um fit zu werden und langsam bin ich optimistisch dass ich es vllt doch packe

was mich extrem ankotzt is der bauch und die brust, aber ich kann nich 21 jahre fressen und saufen und dann in 21 wochen den scheiss wieder wegkriegen :(

haette ich gewusst dass es so verschissen anstrengend is, haette ich als kind nich so viel nutella gegessen :(

[nurb]

Epe du bist halt so n Wunderkind.

Beine quasi Wettkampf-Defi aber Oberkörper noch was dran.
Soll das mal einer verstehen Oo

Aber wird bestimmt! HULK!

[ependinom]

ja ich hoffe ja dass der oberkoerper in den 8 wochen auch mal dran denkt dass ich noch was vorhabe

[IvanDrago]

Was für einen OA-Umfang hast du? Auf dem ersten Bild sieht das brutal aus, auf dem zweiten wie bei mir^^

[ependinom]

ich glaub 40 is er noch ... links vllt n bischen weniger

[GabbaGandalf]

sieht irgendwie nach überschüssiger haut aus epe, meinst du das lässt sich überhaupt weg trainieren ?

[ependinom]

naja, es is schon richtig fleisch noch drunter, also sone schwarte

[GabbaGandalf]

aso, na dann lässt sich da ja noch was machen :)
Dachte nur das es so ein bisl "hängt" wäre es überschüssige haut, wie ich sie leider am bauch habe :(

Da muss man mal mit ner OP dran, aber wenn du keine dehnungsstreifen hast, Toi Toi toi, dann packst du es ;)

[bballpro]

aso, na dann lässt sich da ja noch was machen :)
Dachte nur das es so ein bisl "hängt" wäre es überschüssige haut, wie ich sie leider am bauch habe :(

Da muss man mal mit ner OP dran, aber wenn du keine dehnungsstreifen hast, Toi Toi toi, dann packst du es ;)


dachte mir grad, was gabbagandalf und überschüssieg haut?

hab dann deine vorher-nacher bilder gesehn, echt krass, respekt:action:

[ependinom]

wo hat er die bilder ?

[GabbaGandalf]

dachte mir grad, was gabbagandalf und überschüssieg haut?

hab dann deine vorher-nacher bilder gesehn, echt krass, respekt:action:
Joar hab leider in meiner Kindheit nicht umbedingt auf die ernährung geachtet ;D ^^...

Naja dafür läufts heut um so besser, problem ist nur das ich durchaus wettkampf ambitionen habe, doch leider ohne eine OP da keine chance ist :/

@epe in meiner sig, trainingserfolge

[ependinom]

nutella ... ich kenne das problem

[IvanDrago]

Wie machen das eigentlich die Profis?
In ihrer Offseason sind die doch auch um einiges breiter als bei Wettkämpfen und trotzdem sieht da die Haut sehr knackig und fest aus...?

[GabbaGandalf]

Na die haut ist in einem gewissen rahmen ja durchaus in der lage sich "zurück zu bilden" sobald die haut jedoch reisst ist schluss, heisst, hast du dehnungsstreifen wirste nichts mehr machen können.
Und die Profis bleiben halt im rahmen :)

[IvanDrago]

mist^^
hab einige davon, also für das abgebaute fett wieder muskeln aufbauen, damit die haut straff bleibt :D

[Lucifer]

Und die Profis bleiben halt im rahmen :)

Wa? Den Rahmen will ich aber sehen, den ein Rühl oder Coleman hält. http://icons.iconarchive.com/icons/rokey/the-blacy/32/horror-icon.png

[GabbaGandalf]

Wa? Den Rahmen will ich aber sehen, den ein Rühl oder Coleman hält. http://icons.iconarchive.com/icons/rokey/the-blacy/32/horror-icon.png

Wieso?
Sie bleiben in "Ihrem" Rahmen, sehen tust du ihn doch jedesmal auf der Bühne :ratlos:.
oder hängt da irgendwo haut rum ?

Sollten eines tages die mukkis weg sein wird auch einiges an haut übrig bleiben die nicht mehr "gefüllt" ist , siehe Arnold.

[Lucifer]

Das war eine metaphorische Frage. :fi_lone_ranger:

[oldiegerd]

@ependinom: Wenn du im März mit einer Diät anfängst hast du bis Pfingsten Sixpack. Das ist machbar. Nutella ist dann erstmal nicht mehr. :D

[ele aKa aLex]

@ependinom: Wenn du im März mit einer Diät anfängst hast du bis Pfingsten Sixpack. Das ist machbar. Nutella ist dann erstmal nicht mehr. :D

er macht doch schon seit September Diät... oder verkenne ich die Ironie deiner Aussage?

[GabbaGandalf]

Das war eine metaphorische Frage. :fi_lone_ranger:

"wa?" ist eine metaphorische frage ? na was heutzutage schon alles in 2 buchstabigen wörtern steckt :pfeifer:

[MasterB]

"wa?" ist eine metaphorische frage ? na was heutzutage schon alles in 2 buchstabigen wörtern steckt :pfeifer:

Wahrscheinlich, eine Frage bestehend aus einer Metapher und einer Rhetorischen Frage.

[oldiegerd]

@Alex: Echt? Wußte ich nicht. War ohne Ironie gemeint.

[Ronny Kohlmann]

@Alex: Echt? Wußte ich nicht. War ohne Ironie gemeint.

Jap, Sixpack ist dieses Jahr schwer drin, das wäre wirklich eine kleine Sensation. Epe war schon ein Brummer und das Fett ist echt ungleich verteilt.

Ich bin ehrlich gesagt unsicher ob die Bauchschürze jemals ganz verschwindet. 4 Pack ist sicher drin.

[Schmali]

Also OA und Schultern auf dem ersten Bild und Oberschenkel sind natürlich der absolute Knaller, Rest vom vorderen Oberkörper ist halt noch zu viel Fett, aber das weißt du ja selber. Aber da wos schon definiert ist: :daumen:

[skyce]

epe ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber nen bischen kritik muss auch mal sein.
und zwar die beine sehen gut aus, aber der rest sieht fast so aus wie bei einem untrainierten bzw wie bei einem der vllt 1-2 mal im monat bischen trainiert und da kenn ich 1-2 bei denen das so ist ...



so und jetzt fangt die diskussion an wie immer:motz1:

[Massefreak1]

untrainiert sieht das nicht aus. allerdings wird halt noch einiges vom fett verdeckt. kenne das von mir selber, mit niedrigem kfa sieht es richtig gut aus und alles, aber ist der kfa zu hoch sieht man halt keinerlei konturen und man wirkt eher fett wie trainiert... liegt einfach am kfa. aber epe ist aufm richtigen weg, daher finde ich solche aussagen deplaziert da sowas frustriert und demotiviert.

[Marcel121]

aher finde ich solche aussagen deplaziert da sowas frustriert und demotiviert.
Wieso?
Ist nun mal die Wahrheit und damit sollte man auch umgehen können, wenn man Bilder postet.

[danni84]

Also jetzt nach untrainiert sieht das nicht aus, es ist halt am Oberköper etwas Fett drüber, aber Muskeln sind vorhanden :ratlos:

[DerZukunftsBody]

Finde ich auch, mit ,,untrainiert" übertreibt ihr aber jetzt ein bisschen. Man sieht an den Armen auf jeden Fall, dass er trainiert. An den Schultern kann man es auch ein wenig sehen. Ist eben nur Brust und Bauch wo noch das Fett noch dran hängt, aber nach der Diät wirds auf jeden Fall gut aussehen.

[Lucifer]

epe ich will dir ja nicht zu nahe treten, aber nen bischen kritik muss auch mal sein.
und zwar die beine sehen gut aus, aber der rest sieht fast so aus wie bei einem untrainierten bzw wie bei einem der vllt 1-2 mal im monat bischen trainiert und da kenn ich 1-2 bei denen das so ist ...



so und jetzt fangt die diskussion an wie immer:motz1:

:stupid:

[Ronny Kohlmann]

Von vorne ist bei dem Trainingsstand wegen des Körperfetts wirklich wenig zu sehen. Das wird im Laufe der Diät aber besser, wenn die Muskelkonturen endlich mal zu Vorschein kommen.
Die Muskeltiefe wird bei den seitlichen Posen deutlich, es ist einfach noch zu viel Fett drauf.

Und 40er Ärmel bei der Körpergröße sehen -von vorn- niemals dick aus. Das Problem habe ich auch immer gehabt, auch bei 42er mageren Ärmeln wie auf meinem Profilbild. Von vorne Pfui, von der Seite Hui! Das ist das schwere Los von großen Leuten.

An dieser Stelle mal Respekt an die vielen ehrlichen Fotos hier im Forum. Es gab mal ne Zeit hier, ich nenn sie mal die "Nackenzeit", da haben alle nur irgendwelche Körperfetzen gezeigt. Der Dürre den Bauch, der Fette die Wade usw.

So viele ehrliche Pics habe ich hier noch nie gesehen.

[ependinom]

gerd, wie gesagt, bin schon etwas laenger auf diaet jetzt.

hab jetzt noch vor mindestens 8 wochen vollgas zu geben, wenns bis dahin nich klappt, haenge ich noch 4 wochen ran

dann werde ich auch endlich mal vorher bilder posten :D

[ependinom]

Von vorne ist bei dem Trainingsstand wegen des Körperfetts wirklich wenig zu sehen. Das wird im Laufe der Diät aber besser, wenn die Muskelkonturen endlich mal zu Vorschein kommen.
Die Muskeltiefe wird bei den seitlichen Posen deutlich, es ist einfach noch zu viel Fett drauf.

Und 40er Ärmel bei der Körpergröße sehen -von vorn- niemals dick aus. Das Problem habe ich auch immer gehabt, auch bei 42er mageren Ärmeln wie auf meinem Profilbild. Von vorne Pfui, von der Seite Hui! Das ist das schwere Los von großen Leuten.

An dieser Stelle mal Respekt an die vielen ehrlichen Fotos hier im Forum. Es gab mal ne Zeit hier, ich nenn sie mal die "Nackenzeit", da haben alle nur irgendwelche Körperfetzen gezeigt. Der Dürre den Bauch, der Fette die Wade usw.

So viele ehrliche Pics habe ich hier noch nie gesehen.

naja ich denke wenn man ehrliche bilder postet und sich ersmal vor augen haelt wie man eigentlich wirklich aussieht bei tageslicht, kommt man auf den boden der tatsachen zurueck.
ich finde mich jetzt immernoch extrem speckig, zum glueck sind die ehrlichen fotos bei meinem trainer (die sind echt zum kotzen)

[Häschen]

Eine Wade... Mit schlechter Quali, scheiß Handy

[Schmali]

Naja, man will ja sehen, wie man vorwärts kommt. Problem ist halt immer, wenn man in den Spiegel schaut und nie so aussieht, wie man sich das vorstellen würde. Das chronische Leiden der meisten (Natural) Bodybuilder, denke ich mal^^
Ich hab auch schon einiges erreicht, aber wenn ich in den Spiegel schaue, frage ich mich manchmal wo die ganzen TEs stecken^^

[ependinom]

was man einfuehren sollte is die selbstausloeserpflicht! :D

[skyce]

wie gleich wieder alle los schreien "ohhh man sieht wohl das er trainiert solche aussagen demotivieren nur blabla" soll ich epe jetzt anlügen und sagen so wie ihr man siehst du geil aus eh boah ich sag halt nur die wahrheit und wenn er/ihr das nicht abkönnt postet halt keine bilder ....

[Häschen]

was man einfuehren sollte is die selbstausloeserpflicht! :D

Kauf mir ne neue Cam, dann kann ich auch wieder mit Selbstauslöser fotographieren

[ependinom]

ich wuerd auch gerne mal tageslichtbilder von anderen leuten sehen

[oldiegerd]

@Männer: Die Athleten in den Muskelmagazinen sind perfekt ausgeleuchtet.

Geht mal zum Fotografen und sagt ihm das ihr ein Bild haben wollt wo ihr brutal muskulös und superdefiniert aussehen wollt. Ihr bekommt das Bild. Die Form ist schon wichtig.
Für das Bild sind aber Licht und die richtigen Schatten genauso wichtig.

Und so arbeiten die Muskelmagazine.

[ependinom]

ich hab ers 2 vergleichfotos geschossen draussen und im bad unter dem grossen dachfenster, ergebnis war das gleiche nur viel waermer, deswegen sind die fotos nich draussen gemacht :D

aber das licht is schon relativ normal

[AcidFreak]

Heute hat einer bei uns im Studio vor dem Spiegel rumgepost. Hat mir netterweise erlaubt einen Schnappschuss von seinem Rücken zu machen. :shock:

Ganz ohne irgendwelche Lichtspiele. ;)

[ependinom]

hui !!!

[Lucifer]

An dieser Stelle mal Respekt an die vielen ehrlichen Fotos hier im Forum. Es gab mal ne Zeit hier, ich nenn sie mal die "Nackenzeit", da haben alle nur irgendwelche Körperfetzen gezeigt. Der Dürre den Bauch, der Fette die Wade usw.



Eine Wade... Mit schlechter Quali, scheiß Handy

...willkommen zurück in der Nackenzeit http://icons.iconarchive.com/icons/rokey/the-blacy/32/nothing-to-say-icon.png