Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil II

[Vespa]

Im Moment habe ich keine Gedanken an eine Diät! 100kg gefallen mir und vorallem auch das Essen^^ Vielleicht wird kurz vor der Bade-Saison nochmal die KH zum entwässern runtergeschraubt, um das Adernbild hervorzuheben. Sonst habe ich eine saubere Diät erst im Frühjahr 2012 vor (soll ja auch dann ordentlich was übrig bleiben von der Masse).

Was meint ihr zur aktuellen Form?

[Tsubasa]

Schon ganz Nice

[Marcel121]

und vorallem auch das Essen^^
Wieviel fährst du zurzeit ein? :mrgreen:

[Clemo]

Was meint ihr zur aktuellen Form?

:thumleft::thumleft: Mehr brauch man nicht sagen!

[huthmann]

Ihr seid voll die Brecher, aber macht echt nen sympathischen eindruck !


danke! http://www.chatzy.com/elements/smileys/default/eyelashes.gif

[robert234]

@Vespa: Kante! :daumen:

Der Nacken könnte im Verhältnis zum Rest noch einen Tick zulegen. ;)

[Etern1ty]

Im Moment habe ich keine Gedanken an eine Diät! 100kg gefallen mir und vorallem auch das Essen^^ Vielleicht wird kurz vor der Bade-Saison nochmal die KH zum entwässern runtergeschraubt, um das Adernbild hervorzuheben. Sonst habe ich eine saubere Diät erst im Frühjahr 2012 vor (soll ja auch dann ordentlich was übrig bleiben von der Masse).

Was meint ihr zur aktuellen Form?

:meister: blos nicht diäten ist doch mega!

[Schmali]

@ 3 Jungs: Coole aktion: Schöne Körper, lustige leute, was will man mehr ?^^
Co, bist ja übel die Kante, niiiich schlecht^^

@Vespa: schaut doch gut aus, auch wenn das bild qualimäßig net der hammer ist.

[MPB]

Übel Vespa! Geile Vene überm Bizeps..

[Vespa]

Wieviel fährst du zurzeit ein? :mrgreen:
Bis zu 4000-4500 kcal können es schonmal gut am Tag werden.


@Vespa: Kante! :daumen:
Der Nacken könnte im Verhältnis zum Rest noch einen Tick zulegen. ;)
Habe ihn bei der Schulter/Nacken/Arme -TE mit Shrugs und Stehendem Rudern drin. Mal sehen, wann der sich entscheidet zu wachsen.




@Vespa: schaut doch gut aus, auch wenn das bild qualimäßig net der hammer ist.
Ich gehöre zu den Menschen die noch ein "Handy" haben^^ Meins hat nur eine 2 megapixel Kamera ;-)

Sonst großen Dank an euch! :daumen:

[robert234]

Ich gehöre zu den Menschen die noch ein "Handy" haben
Ich habe nicht mal das. :pfeifer:

[Nik.Alexander]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Ich bin jetzt seit ca. 7 Monaten am Eisen... Posen war ungünstig war grad niemand da, also musste ich das so machen.
Kritik erwünscht!...Lob natürlich auch :lh:
http://www.bilder-space.de/show_img.php?img=2263cf-1303165996.jpg&size=original

[Wassert]

Huthmann, Cofloh, Morski in Düsseldorf :knuddel:


Nicht über mein Gesicht wundern, ich hab ne Grimasse geschnitten weil ich so lachen musste und ernst gucken nichtmehr möglich war ;)
Ist ja super, dass es endlich geklappt hat, ihr wolltet ja schon lange mal zusammen Fußball spielen. :mrgreen:


Und was für dicke Arme se alle drei haben. :erstaunte:

[Sebi[S.G.]]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Ich bin jetzt seit ca. 7 Monaten am Eisen... Posen war ungünstig war grad niemand da, also musste ich das so machen.
Kritik erwünscht!...Lob natürlich auch :lh:
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. sieht gut aus, weiter so! mit wieviel kilo hast du angefangen/stimmen die daten rechts noch?

[Guerkchen]

die daten rechts

Du meinst das andere rechts, oder?

[Schmali]

sieht gut aus, weiter so! mit wieviel kilo hast du angefangen/stimmen die daten rechts noch?

links *hust* *räusper* ^^

Davon mal ab ist das Bild recht klein und man kann nicht wirklich viel erkennen.

[Marcel121]

Davon mal ab ist das Bild recht klein und man kann nicht wirklich viel erkennen.
Draufklicken hilft! :motz1:

[Schmali]

Draufklicken hilft! :motz1:

Oh :mrgreen:

[Sebi[S.G.]]

links natürlich:oops:

[Nik.Alexander]

sieht gut aus, weiter so! mit wieviel kilo hast du angefangen/stimmen die daten rechts noch?
Mit ca ~71Kg und ja die Daten links :P sind aktuell

[Sentoz]

ich meld mich au mal wieder, jedoch grad keien neuen bilder zu hand, konnte letzte zeit eh net trainieren und essen, aber ich sehe, da haben sich einige ganz gut gemacht, meinen respekt an alle :)

[Bigpapa]

Mensch Sentoz von dir hat man wirklich lange nichts mehr gehört oder gesehen.
Hat die Form schwer gelitten unter nicht Trainieren und Essen ???

[Sentoz]

Mensch Sentoz von dir hat man wirklich lange nichts mehr gehört oder gesehen.
Hat die Form schwer gelitten unter nicht Trainieren und Essen ???
ja auf jedenfall, 10kg runter, also mukkis + fett

[MPB]

Ohmann oh mann oh mann ohmannomann...


:motz::motz::headbang2:

[robert234]

ja auf jedenfall, 10kg runter, also mukkis + fett

Warum das, es lief doch so gut?

[Sentoz]

Warum das, es lief doch so gut?
weil die arbeit einem einfach das leben erschwert

[ependinom]

stimmt, aufgeben is natuerlich eine option

[Ronny Kohlmann]

stimmt, aufgeben is natuerlich eine option

Lasst uns Sentoz vorschreiben wie er sein Leben zu leben hat! :bier:

[Sebi[S.G.]]

stimmt, aufgeben is natuerlich eine option

hat ja nix mit aufgeben zu tun, sondern mit den prioritäten.

[ependinom]

da finde ich den spruch von von tm236 ziemlich gut:

"Ein Leben ohne Training ist möglich.
Aber nicht Sinnvoll."

in meinem einen buch is es ganz nett beschrieben, leider liegts bei meinem trainer.
kann ja bei gelegenheit nochmal was rausschreiben

[Sentoz]

wenn du morgens aufstehst, arbeitest, abends fertig bist, der kraftraum (der amis) zwar sau geil ist, besser als alle fittis die ich je gesehn habe (die öffnungszeiten aber scheisse sind) dan geht es einfach nicht.

heute hatte ich glück, konnte früh ins fitti, weil ich heute nacht einen orientierungsmarsch laufen werde und dafür die ganze nacht unterwegs sein werde, morgen früh natürlich normal dienst.
dazu kommt meine freundin, welche mich animiert trainieren zu gehen, diese braucht aufmerksamkeit, weil ich eben nur am we zuhause bin und ich sie liebe (sie war am sa mit auf der fibo^^)

essen, nun ok, ohne kühlschrank etc ist das doof.
bin umgestiegen auf dinge wie...

Brötchen mit thunfisch (schmeckt echt sau lecker)
mehrere Eier täglich
frühstück besteht aus kornflakes
brote mit erdnussbutter
nach dem train en shake mit haferflocken und ew pulver
noch mehr eier

wieviel kcal das sind, weiß ich nicht

training derzeit:
aufsteigende pyramiede mit gleichbleibenden wdh (10 wdh) bis ca 3-4 sätze überwunden worden sind
sollten die wdh unter 10 kommen, werden 1-2 redusätze gemacht

dazu gehe ich 2x die woche laufen und wenn zeit ist mehrmals die woche marschieren.

fotos folge wohl nächste woche

[Rinchar]

Naja, ein Leben ohne Training ist durchaus sinnvoll. :lol:
Auch wenn ich es sehr vermissen würde.

[ependinom]

mein koerper macht da nich mit, die gelenke fangen an unbeweglich zu werden und tun weh

[MPB]

Lasst uns Sentoz vorschreiben wie er sein Leben zu leben hat! :bier:

Wo is der Danke-Button..

[Rinchar]

Los Mario: Gib zu, dass dein Leben sinnlos geworden ist, seitdem du aufgehört hast mit dem Training!. :evil:

[MPB]

Wer sagt was von aufgehört ^^

Unterbrochen, Prioritäten anders gesetzt ... 8)

Geht im Sommer weiter bei mir, dann hab ich alle Prüfungen durch und nich mehr son Stress :thumright:

[Ronny Kohlmann]

Wer sagt was von aufgehört ^^

Unterbrochen, Prioritäten anders gesetzt ... 8)

Geht im Sommer weiter bei mir, dann hab ich alle Prüfungen durch und nich mehr son Stress :thumright:

Dafür dass du son Stress hast, bist hier aber ganz schön aktiv :devil-smiley:

Bude ist sauber, Bügelwäsche gemacht, auf zum Spocht!

[robert234]

Letztlich muß jeder selbst entscheiden, ob und wie er ggf. sein Training durchziehen möchte. Ich jedenfalls habe mein Training mit Ausnahme der Phase des Hausrenovierens und Umzuges immer irgendwie unterbringen können, davon haben mich weder Studium noch Arbeit abgehalten, ja nicht einmal der widrige Umstand, daß ich im Durchschnitt jede Woche 3 Tage wegen Migräne völlig lahmgelegt bin und sich alles auf die verbleibenden anderen Tage konzentrieren mußte. Das Training muß aber nicht jedem so wichtig sein, das ist zwar bei einigen besonders schade, aber nicht unsere Sache.

[Bigpapa]

Na ja sagen wir mal so je nach dem wo Sentoz Stationiert ist gibt es keine Möglichkeit zum Trainieren und wie ihr Lesen könnten hat das Ding von den Amis scheiß Öffnungszeiten.
Uns haben sie beim Bund das Fitnesscenter unter dem Arsch ab gebaut und ich war im letzen Kaff jenseits von Mexico da gab es nichts.
Uns so ist es oft beim Bund.
Das sollte man nicht außer acht lassen.

[ele aKa aLex]

Zur Abwechslung mal wieder ein Bild ;) Nein Rücken habe ich an diesem TAg nicht trainiert

[Sentoz]

rückenstrecker mehr trainieren, ansonsten schön :)

[Patta90]

Bäm! Klasse, Alex.

[legendkiller]

wann sehe ich dich auf der Bühne alex :)


edit, hatte auch viele pickel am rücken, hast du es schonmal mit Zink Tabletten probiert?

Ich nehme seit 2 wochen Zink tablette und alle pickel sind fast weg

also bei mir sinds jz 17mg Zink tägl. :)

probiers ma

[ependinom]

sauber alex, wuerd dich auch gern live sehen

[Schmali]

@trainingsdiskussion: Hängt halt stark von den individiuellen zielen ab, manche sind sicher schon mit 75 oder 80 halbwegs definierten Kilos zufrieden,andere wollen später vll auch mal einem Wettkampf teilnehmen. Proportional dazu muss dann natürlich auch der betriebene Aufwand und die reingesteckte Energie/Zeit sein.
Jeder, wie er lustig ist^^

@alex: top, richtig schöne V-Form erkennbar und die Pose klappt doch auch :daumen:

[Marcel121]

Stark, Alex! :daumen:

[MPB]

Richtig geil, Alex! :krank:

[DerZukunftsBody]

Sieht sehr gut aus!

[chulin]

Alex ich habe das Gefühl, dass du während der Diät immer noch breiter wurdest.

[Marcel121]

Alex ich habe das Gefühl, dass du während der Diät immer noch breiter wurdest.
Unmöglich. Er macht doch keine AD! :hihi:

[ele aKa aLex]

Alex ich habe das Gefühl, dass du während der Diät immer noch breiter wurdest.

Bei manchen Muskelpartien habe ich auch das Gefühl... auf der anderen Seite, vielleicht ist es einfach nur das Erscheinungsbild und das ich durch den Ernährungsplan fast 100% meiner Muskelmasse erhalten konnte?! :icon_aaargh:

Vielleicht ist auch einiges wieder drauf gekommen - memory Effekt... - habe ja bevor ich mit der DIät angefangen hatte 2 Monate unregelmäsig trainiert aufgrund der Prüfungen, einem schweren Grippeinfekt und familiärer Belastung

[Vendetta]

edit, hatte auch viele pickel am rücken, hast du es schonmal mit Zink Tabletten probiert?

Würde mich auch interessieren, vllt liegts am hohen EW gehalt?

[legendkiller]

hmmm das wars bei mir nicht.

Ws sind das pupertäre Auswirkungen, jedenfalls gehen sie mit Zink weg, Lavendelöl wirkt auch sehr gut, ist aber viel teurer

[robert234]

Sieht geil aus, Alex. Sentoz hat aber recht, die Rückenstrecker können noch an bisserl. ;)

[Sentoz]

Sieht geil aus, Alex. Sentoz hat aber recht, die Rückenstrecker können noch an bisserl. ;)
auch wenn ich nicht mehr die zeit habe soo regelmässig zu trainieren, sowas sehe ich allemal :)

[AcidFreak]

Gibt es von dir aktuelle Fotos Sven? Würde mich interessieren...

[ele aKa aLex]

Sieht geil aus, Alex. Sentoz hat aber recht, die Rückenstrecker können noch an bisserl. ;)

Der is nur nicht angespannt in der Pose *rausred* :tschuess:

[Sentoz]

Gibt es von dir aktuelle Fotos Sven? Würde mich interessieren...
nächste woche wollte ich mal aktuelle machen

[Rinchar]

Meine schmalen Beine ^^

Aber ich glaube die Waden kommen langsam wieder :D

[j3n]

Also besonders schmal finde ich die eigentlich nicht. Sehen doch gut aus! :thumright:

[Whatsuup]

Die vormir posten alle so tolle fotos-.-
Naja fange heute mim Aufbau an, 13Wochen AD reichen xD.
Hier 2 kleine fotos.:oops:

[DerZukunftsBody]

Na dann mal ran ans Eisen! :)

[Schmali]

leichten Sonnenbrand an den Armen ???
So, jetzt pump', onur :) :kh:

[Whatsuup]

leichten Sonnenbrand an den Armen ???
So, jetzt pump', onur :) :kh:

sonnenbrand? nö :D
Das ist bei mir oft so, glaube weil meine hände undso immer kalt sind. Kein schimmer xD

[Vespa]

Viel Erfolg onur! Und schön langsam die KH wieder einbauen?!

[Whatsuup]

Viel Erfolg onur! Und schön langsam die KH wieder einbauen?!
Jo dankeschön.
Bin jetzt bei ca 100g KH aber kannst ja auch in meinem AD log nachgucken.

[Zetto]

Deine V-Form gefällt mir

[Zetto]

Mal wieder was von mir, die Cam hat meine Schwester mitgenommen, also musste ich mit dem Handy schießen und Licht ist auch nicht so günstig. ^^

[Rinchar]

Also besonders schmal finde ich die eigentlich nicht. Sehen doch gut aus! :thumright:

Danke j3n :p

Und Onur, viel Erfolg beim Aufbau. Hast jetzt 'ne super Ausgangsbasis. :D

[Whatsuup]

Mal wieder was von mir, die Cam hat meine Schwester mitgenommen, also musste ich mit dem Handy schießen und Licht ist auch nicht so günstig. ^^
Sieht doch schonmal gut aus.
Ich wette dein Trizeps sieht auch gut aus^^



Und Onur, viel Erfolg beim Aufbau. Hast jetzt 'ne super Ausgangsbasis. :D
Danke dir :)

[Zetto]

Sieht doch schonmal gut aus.
Ich wette dein Trizeps sieht auch gut aus^^


Ja den find ich ganz ok, nur muss meine Schultern härter ran nehmen ;)

[Häschen]

Auch mal was neues von mir, Rücken folgt wenn ich die Digicam mal wiederfinde...

[Patta90]

Rinch! Du hast ganz schöne Klopper bekommen. Verglichen mit deinem Stand, als du angefangen hast... spitze!

[DerZukunftsBody]

Nice! :)

[linnsche]

super :) gefällt mir :)

[Rinchar]

Rinch! Du hast ganz schöne Klopper bekommen. Verglichen mit deinem Stand, als du angefangen hast... spitze!

Danke Patta :D
Das von dir zu hören ist noch mal was anderes. Ein besonderes Lob sozusagen. :mrgreen:

[bballpro]

Danke Patta :D
Das von dir zu hören ist noch mal was anderes. Ein besonderes Lob sozusagen. :mrgreen:

Jo, schmal sind sie allemal nicht. Gutes.


Und Onur, dein Rücken gefällt mir, hübsche Defi hat'er. Jetzt heißt's Mampf Mampf!!!

[Chaser]

Ich trau mich doch..^^

[danni84]

Schultern sind gut, OS kommen auch, Arme sehen auch nach mehr aus, als die wirklich sind^^:D

[Marcel121]

Schultern sind gut. :daumen:

[DerZukunftsBody]

Schultern sehen wie immer geil aus!

[Häschen]

Essen Hase, bitte :(

[AlerioN]

Kommt schön ästhetisch rüber, Chase. ;)

[linnsche]

super Chase! GEfällt mir :) sieht super aus!

[ependinom]

so heute mal wieder in meinem alten studio in soltau gepumpt. die haben einen riesigen kursraum, da habe ich am ende noch ausfallschritte mit der lh gemacht, einfach weil ich bock drauf hatte. 3 mal hin und her und dann nochmal hin und dann bin ich umgekippt :D

[Short Dawg]

beine

[Etern1ty]

Was man sieht ist einfach geil :icon_cheers:

[LYCRIS]

Schaut gut aus, was sind denn Deine Umfänge, Beine&Arme? Würde mich mal intressieren

[Chaser]

Nochma hier.

[MPB]

Deine Arme müssen langsam mal aufholen. Auf niedrige Wdh sprechen sie anscheinend nich so an, oder? Probiers doch mal mit mehr Wdhs oder ner anderen Kadenz.

[Etern1ty]

Man Chris das sieht bei dir echt aus wie ne Wand :D

[ependinom]

alter fi**er ´chris ... is das n tal da deine wirbelsaeule ?!

is ja echt geil !!!

[Chaser]

Deine Arme müssen langsam mal aufholen. Auf niedrige Wdh sprechen sie anscheinend nich so an, oder? Probiers doch mal mit mehr Wdhs oder ner anderen Kadenz.

Langsam? Eher schnell...^^

Naja... bevor ich abgenommen hab, sprachen sie recht gut drauf an. Dass die Wdhs SOO tief werden, war auch nicht geplant.^^


Man Chris das sieht bei dir echt aus wie ne Wand :D

:action: Danke!

Edit: Ja Epe, in dem Tal da liegt irgendwo meine Wirbelsäule...^^

[ependinom]

ich muss unbedingt nochmal mit dir trainieren damit du mir mal richtig kruezheben zeigst, will auch sowas

[Chaser]

Nächsten Freitag. Du mitm Zug nach Sehnde. Ich hol dich ab und wir fahrn innen Verein.

[ependinom]

klingt fair, is das noch in der zone 4 oder wie die heisst ?!

das waer mal echt geil das zu lernen, wieviel geld soll ich mitnehmen ?

[Chaser]

Is eine Station weiter, als Lehrte. :ratlos:

Brauchst nix mitnehmen, passt scho. Nur Trainingsklamotten wären net schlecht.^^ Und ne Flasche Wasser oder sowat.

[ependinom]

kann ich da auch kostenlos trinken nachfuellen und danach in die sauna ;D ?

[Chaser]

Kostenlos Trinken nachfüllen geht am Wasserhahn, aber Sauna is nich. xD

[Schmali]

Nochma hier.

Niiich schlecht, schaut echt gut aus :daumen:

[Sentoz]

Niiich schlecht, schaut echt gut aus :daumen:
immer noch knochig :):finger:

[Chaser]

Ich frag mich, wie dein Rücken aussieht, wenn du grad ma nen kg mehr wiegst als ich und noch 40er Arme hast... :pfeifer:

[Sentoz]

Ich frag mich, wie dein Rücken aussieht, wenn du grad ma nen kg mehr wiegst als ich und noch 40er Arme hast... :pfeifer:
auch knochig, wie sonst:schimpf:

[Schmali]

auch knochig, wie sonst:schimpf:

:mrgreen:

[Sebi[S.G.]]

:mrgreen:

wo bleiben deine bilder?:sprechen:

[nalus]

:hantel:

[ependinom]

auch schon sehr schick!

[legendkiller]

mal ein foto

der im wasser steht bin ich, hatte ca 5 grad -.- war a*schkalt :o

[Short Dawg]

Schien einige zu interessieren, wie ich im Moment aussehe....so! :(

[MPB]

Ist doch schonma ne gute Grundlage :) ^^

Der schwarze Balken ... :lol:

[Han]

Ich hätte schwören können du hast um die 90 gewogen als ich das letzte mal was von dir gesehen habe, was hast'n du gemacht?

[ependinom]

aljoscha, haare ab, hemd und hosentraeger wieder ran und dann wieder voll durchstarten

:P

[Short Dawg]

Ich hätte schwören können du hast um die 90 gewogen als ich das letzte mal was von dir gesehen habe, was hast'n du gemacht?

Hab geschlampt, nicht trainiert und kaum gegessen...vorher warens 98kg aber da war ich auch schon ziemlich speckig....bestform war bisher meines erachtens nach alles zwischen 88 und 92kg.

epe hat recht...vllt liegts daran :ratlos: ^^

[gnu]

Was ist denn da passiert? Bitte pack die 30 Kilo sofort wieder drauf!

[Short Dawg]

bin dabei :oops:

[Han]

Gab’s große Krafteinbußen oder konntest du dich da halten?

[Vendetta]

Bauchmuskeln kommen doch zum vorschein, ist doch jetzt ne gute grundlage wieder neu anzufangen, die bilder mitm ganzen speck gingen ja mal garnicht :erstaunte:

[Short Dawg]

Gab’s große Krafteinbußen oder konntest du dich da halten?

die sind noch krasser als die optischen einbußen :mrgreen:

bd im satz beispielsweise von 110 auf 50 oder so...

[Han]

Verdammt, dann halt dich mal ran ^^

[ependinom]

Bauchmuskeln kommen doch zum vorschein, ist doch jetzt ne gute grundlage wieder neu anzufangen, die bilder mitm ganzen speck gingen ja mal garnicht :erstaunte:

also ich fand ihn immer klasse ... zumindest besser als 90% der viel zu duennen leute hier die aber n sixpack hatten

[huthmann]

die sind noch krasser als die optischen einbußen :mrgreen:

bd im satz beispielsweise von 110 auf 50 oder so...

naja.. nun übertreib mal nicht.. die kraft wird wohl am schnellsten zurückkommen.. 50kg packt sogar mpb nach seinen pausenperioden :)

und epe hat recht.. schneid dir bitte endlich die haare :mrgreen:

[gnu]

also ich fand ihn immer klasse ... zumindest besser als 90% der viel zu duennen leute hier die aber n sixpack hatten

Danke!

100% signed!

Für mich war es auch einer der erstrebenswertesten Körper ;) !

[Rinchar]

Da die letzten Bilder (auch schon 2-3 Wochen her) durch den Kamera-Blitz so platt gewirkt haben, wollte ich heute mal welche mit Tageslicht machen.
Natürlich verschönern die Schatten das Ganze nochmal gewaltig, aber mir gefällts. ^^

Meine Rückseite einmal entspannt und angespannt. ;)

[Chaser]

Na, das sieht doch durchaus representabel aus, stell dich net so an!

[MPB]

Repräsentativ oder akzeptabel, aber ich weiß nich was er repräsentieren sollte :ratlos:

Repräsentabel gibts noch nich ^^

:motz1: :motz1: :motz1: :motz1:

@ Richard: Hast du deinen Trizeps da auch angespannt? Deine Arme sehen irgendwie total grade aus, als ob man nen Lineal dranlegen könnte.. ^^

[Rinchar]

Danke @ Chris ^^

@ Mario: Der müsste eigentlich angespannt sein... keine Ahnung warum der so mickrig aussieht. Wahrscheinlich, weil er es ist. ^^
Ist mir aber auch aufgefallen, dass die Arme so dermaßen dünn aussehen. :lol:

[MPB]

Mach zur Sicherheit doch nochma ne schöne Side-Trizepspose und Doppelbizeps von vorn :)

Ach, und ne Most Moscular bidde .. ^^

[Chaser]

Hier Mayo, weils das Wort nicht gibt:
www.duden.de/definition/repr%C3%A4sentabel_stern_

[MPB]

Och ööööh ... :oops:

Ich überweis dir 10 Euro wenn dus editierst!

[Rinchar]

Mach zur Sicherheit doch nochma ne schöne Side-Trizepspose und Doppelbizeps von vorn :)

Ach, und ne Most Moscular bidde .. ^^

Vielleicht demnächst mal ^^

[danni84]

Och ööööh ... :oops:

Ich überweis dir 10 Euro wenn dus editierst!
Ich glaub dafür macht ers :D

[MPB]

Vielleicht demnächst mal ^^

Anders ausgedrückt: Wat anderes außer deinem Rücken haste nich zu bieten.

:finger:

[Bieno]

Was meint ihr ? Arsch hab ich nen bisschen zu krass rausgestreckt :D
(http://www.bilder-hochladen.net/files/h5n5-2-jpg.html)http://www.bilder-hochladen.net/files/thumbs/h5n5-2.jpg (http://www.bilder-hochladen.net/files/h5n5-2-jpg.html)

[chulin]

Short du siehst nun so jung aus :O

[Marcel121]

Anders ausgedrückt: Wat anderes außer deinem Rücken haste nich zu bieten.

:finger:
Wie schaut's mal mit Fotos von dir aus?

[MPB]

Wie schaut's mal mit Fotos von dir aus?

Ich trainiere zurzeit nicht und als ich trainiert hab, hab ich fleißig reingestellt... :ratlos:

[Marcel121]

Ich trainiere zurzeit nicht
Eben, also halte den Ball dann doch etwas flacher.

[ependinom]

geil, marcel kommt wieder in fahrt :D

[MPB]

:lol:

Jetz pass ma auf: Genau dasselbe hätte ich auch geschrieben, wenn ich zurzeit trainieren würde. :daumen:

Und jetzt? :gruebel:

[Marcel121]

geil, marcel kommt wieder in fahrt :D
:gruebel:


Genau dasselbe hätte ich auch geschrieben, wenn ich zurzeit trainieren würde.

Und jetzt? :gruebel:
Ja dann immer her mit den Bildern. :daumen:

[MPB]

Marcel wenn du keine Argumente hast, dann schreib doch erst gar nich drauf los. So sparst du Zeit und ich auch. ^^

Außerdem weiß Richard wies gemeint is. Du brauchst ihn nich verteidigen.

[IvanDrago]

Was meint ihr ?

Arsch haste n bißchen zu krass rausgestreckt :tschuess:

ansonsten doch schon gut

[ependinom]

marcel, ich finds geil, weil du manchmal auch den dreckssack in dir drinne rauslaesst :P

[ependinom]

So sparst du Zeit und ich auch.

und was machen wir mit der gewonnen zeit ? noch mehr langweilen und pornostreams gucken ?

[Marcel121]

und was machen wir mit der gewonnen zeit ? noch mehr langweilen und pornostreams gucken ?
Zum Beispiel.

Oder Bilder im "geile Frauen Thread" posten oder Filme gucken und diese dann bewerten. :daumen:

[MPB]

Besser als sinnlose Diskussionen zu führen wo man sich noch gegenseitig versucht fertigzumachen bzw. vor den anderen bloß zu stellen. :ratlos:

[j3n]

Hier zwei aktuelle Rückenbilder:

[IvanDrago]

deine Frisur gefällt mir :), weil hochgesteckt :D

und der Rücken sieht auch gut aus

[Short Dawg]

Short du siehst nun so jung aus :O

ich werd jetzt auch nachm ausweus gefragt...mit 16 nicht. ^^

@j3n: kenne zwar kein vergleichsbild, aber das sieht doch respektabel aus.

[ele aKa aLex]

Finde ich auch, schöne Rundung an der Schulter und im Rücken sieht man die Ansätze des Kapuzenmuskel, sehr schön :)

[j3n]

Danke euch!

Wobei ich irgendwie das Gefühl habe, Rückschritte zu machen. Und das, obwohl Training und vor allem Ernährung viel besser laufen. :ratlos:
Aber naja, solange mir das Training Spaß macht, ist alles okay!

[ele aKa aLex]

Danke euch!

Wobei ich irgendwie das Gefühl habe, Rückschritte zu machen. Und das, obwohl Training und vor allem Ernährung viel besser laufen. :ratlos:
Aber naja, solange mir das Training Spaß macht, ist alles okay!
:daumen::daumen:

[Lucifer]

j3n - hui, sieht gut aus :=) Aber hey, sowas brauch ich eigentlich nicht zu sagen - gibt ja genug Kerls hier, die gleich zu sabbern anfangen. Na, was soll man auch sonst, ausser kräftig loben? ;) Kleine Nebenfrage: Redhead?

[ele aKa aLex]

j3n - hui, sieht gut aus :=) Aber hey, sowas brauch ich eigentlich nicht zu sagen - gibt ja genug Kerls hier, die gleich zu sabbern anfangen. Na, was soll man auch sonst, ausser kräftig loben? ;) Kleine Nebenfrage: Redhead?

Wurde diese Frage nicht shcon einmal "ausdiskutiert"? ;) :tschuess:

[j3n]

Wurde diese Frage nicht shcon einmal "ausdiskutiert"? ;) :tschuess:

Ja, da war mal was ;)

Jau, Lu, redhed seit eh und je.

[Chaser]

Schaut nice aus, nur der Lat könnt nen Tickchen mehr sein...^^

@ Mayo: Für 10€ editier ichs..^^

[Lucifer]

Wurde diese Frage nicht shcon einmal "ausdiskutiert"? ;) :tschuess:

Ich habe in der Hinsicht ein Kurzzeitgedächtnis. Ohnehin passiert recht viel Wissen meinen Denkapparat, da kann man nicht jedes Detail behalten. :tschuess:

[Marcel121]

da kann man nicht jedes Detail behalten. :tschuess:
... z.b das Belgien eben doch am Meer liegt. :tschuess:

[j3n]

Schaut nice aus, nur der Lat könnt nen Tickchen mehr sein...^^


Danke :)

Eigentlich hatte ich immer das Gefühl, das der Lat langsam kommen würde. Gut, das ich mal ein Foto gemacht habe.

[Lucifer]

... z.b das Belgien eben doch am Meer liegt. :tschuess:
Hauptsache DU vergisst nicht, zu essen.

[Marcel121]

Hauptsache DU vergisst nicht, zu essen.
Da fasse dir mal an die eigene Nase.

[robert234]

:gruebel:

[Chaser]

Danke :)

Eigentlich hatte ich immer das Gefühl, das der Lat langsam kommen würde. Gut, das ich mal ein Foto gemacht habe.

Ich hab nun kein Vorherbild im Kopf, aber im Vergleich zum Rest musser noch.^^

[j3n]

Ich hab nun kein Vorherbild im Kopf, aber im Vergleich zum Rest musser noch.^^

:icon_salut:

[Schmali]

wo bleiben deine bilder?:sprechen:

:devil-smiley:

[danni84]

Aber echt mal^^:D

[Schmali]

Wüssteste du wohl gerne, wa

[EMSO]

Dann stelle ich doch auch mal n Bild von mir rein :)

[ependinom]

schick schick

wie alt biste?

[EMSO]

19 Jahre

[|biceps|]

Lat und Schultern kommen gut.

Wie lange trainierst schon?

[SonyX]

sieht nicht schlecht aus aber hast du echt ein kfa von 6,9% ?? wenn ja dann würd ich sagen fehlen etwas bauchmuskeln ;)

[ependinom]

sind keine 6,9

[Marcel121]

sind keine 6,9
Definitiv nicht.

Ich würde so auf ~10% tippen.

[SonyX]

sieht für mich ehrlich gesagt auch nicht so aus

[EMSO]

kFa ist nicht mehr aktuell

[legendkiller]

schätze auf 11 oder 12%

[*sternchen*]

Wenn jenny sich traut, tu ich es auch.. bitte nicht wundern, ich bekomm den linken Lat nicht raus, wer Tipps hat, als her damit...

[Clubbingman]

Rücken kommt schon sehr gut :D

dranbleiben !!!

[Vespa]

Gut emso, hatte noch nichts von dir gesehen, aber aufjedenfall nicht schlecht!

Sternchen gefällt sowieso :-)

[legendkiller]

gefällt mir auch sternchen :)

[ele aKa aLex]

das gleiche Problem mit dem linken Lat habe ich auch... und bisher noch immer nicht 100%ig in den Griff bekommen. Aber das sieht alles sehr vielversprechend aus! Weiter so :)

[MagicDave]

Die Bilder von J3n und Sternchen gehören auch in den "geile Frauen Bilder Thread", und das ist keinesfalls abwertend gemeint! :)

Aber da es der Muskel Schnappschuss Bilder Thread ist, eure Form ist top. Noch nie in Natura solche Frauenrücken gesehen :(

[ependinom]

dana und j3n ... wo verstecken sich frauen wie ihr ?!?!?!

[Sentoz]

so für alle die meine bilder noch nicht gesehn haben und fragen wo diese zu finden sind.... in meinem Bilder thread, auf gehts, postet dort^^

[Schmali]

dana und j3n ... Wo verstecken sich frauen wie ihr ?!?!?!

4353453453

[legendkiller]

4353453453 ?

[Schmali]

4353453453 ?

Irgendwas muss ich doch schreiben, mindestens 5Zeichen....

[j3n]

Ich gebe es zu: Ich fühle mich sehr geschmeichelt :)

Danke euch!

[ependinom]

auf der fibo liefen auch so viele huebsche frauen rum ... mein trainer hat mich nr gefragt "daniel, wo verstecken sich solche frauen und warum sind bei uns nur sone genetisch benachteiligten?"

[Marcel121]

und warum sind bei uns nur sone genetisch benachteiligten?"
Das dürfte bald kein Problem mehr darstellen, aufgrund von Preimplationsdiagnostik. :devil-smiley:

[*sternchen*]

Huhu

danke schön, endlich tut sich was. An den Armen/Schultern tut sich so langsam auch was-juuuuhuuu


dana und j3n ... wo verstecken sich frauen wie ihr ?!?!?!
keine Ahnung, gibt halt nicht viele von uns. Ich kenne hier in der Gegend keine Frau,die diesen Sport betreibt. In meinem Studio gab es eine,die war an der Hackenschmidt dran, durch den fiesen MK wollt sie nie wieder bei uns im Freihantelbereich trainieren..:ratlos::mrgreen:

[Lucifer]

so für alle die meine bilder noch nicht gesehn haben und fragen wo diese zu finden sind.... in meinem Bilder thread, auf gehts, postet dort^^

Ja, und warum postest du sie nicht hier? :conf:

[|biceps|]

biceps zeigt den bizeps^^

kleiner schnappschuss von heute, ohne pump.

[DerZukunftsBody]

Sieht doch ganz nice aus dein bizeps, biceps. :)

[|biceps|]

Sieht doch ganz nice aus dein bizeps, biceps. :)

danke, ist nen 32,5er ärmel :lol:

[DerZukunftsBody]

Bald nicht mehr. :)

[Vespa]

Hatte nicht mal jmd einen Thread, wegen Obstrennung? Machst du gerade die Studie?^^

Form ist ja nicht schlecht, doch mit der Zeit kommt auch die Masse.

[|biceps|]

Hatte nicht mal jmd einen Thread, wegen Obstrennung? Machst du gerade die Studie?^^

Form ist ja nicht schlecht, doch mit der Zeit kommt auch die Masse.
danke;ist nunmal kein gramm fett dran^^

Ich bin der führende Personalchef der Obsttrennungsstudie :tiesto:

[Rinchar]

Was für Obsttrennung? Kann mich jemand kurz aufklären?
Gehts um die "Faulgase"?

@biceps: Die Form vom Bizeps sieht doch schon mal ganz schön aus.
Bleib dran und deine Arme werden irgendwann auch auf 'ner Ganzkörperaufnahme dick rüberkommen. ^^
Ich weiß wie das ist, weil ich früher selbst gerne diese Oberarm-Bilder gemacht habe... :mrgreen:




http://www.muskelbody.info/forum/attachments/mitglieder-bilder/7340d1220466013-trainingsfortschritte-rinchar-armvergleich.jpg

[|biceps|]

Danke Rinchar. die Veränderung bei dir von 11.07 bis 01.08 ist ja mal krass.

Weißt du deine Umfänge von damals noch? bzw. welche Zuwächse in welchen Abständen kamen?

[JOTSCHKA]

Gute Entwicklung Rinch:daumen:
Deine Ausgangsposition war ja im wahrsten Sinne des Wortes mager:redface:

[Chaser]

Von vorhin:

[rv]

siehste, das kommt davon, wenn man highbar beugt! :knie:

[Sebi[S.G.]]

geiler bizeps. noch viel geilerer quadrizeps. und ne geile form auch^^

[Chaser]

War ja erst einmal...^^ Freu mich aber schon auf die nächste TE! :knie:


Danköö!^^

[JOTSCHKA]

Sooo gut hatte ich deine Beine gar nicht in Erinnerung. Sieht klasse aus:daumen:
Edit sagt: Oberschenkel, nicht Beine:mrgreen:

[ependinom]

wann machen wa das naechste woche chris? auch aufm freitag oder gehste auch nochmal n anderen tag dahin ?

[legendkiller]

mann was für ein Tier :daumen:, die waden die waden, die bleiben wenigstens nicht nur bei mir im Rückstand^^

Ansonsten siehts brutal aus o.O

[bballpro]

Sieht echt gut aus:daumen:

[robert234]

Was sind das denn für brutale Keulen, Hase? :shock:

[DerZukunftsBody]

Boah, sieht klasse aus Chris. Wenn Du die Brust und die Arme auf das gleiche Level wie deine Beine, dein Rücken und deine Schultern bringen würdest, dann wär das auf jeden Fall krass.Aber das gefällt mir wirklich sehr gut! Respekt.

[Patta90]

Alter! Du Beinmonster! Ich muss Beugen. :tschuess:

[DerZukunftsBody]

Ahh und vielen Dank für die Motivation, Chris! Nachher steht nämlich noch Beintraining an und ich hatte bis gerade eben keine Lust drauf. :D

[der_pumper]

Kann mich nur anschließen! Brutale Beine! :daumen:

[Chaser]

wann machen wa das naechste woche chris? auch aufm freitag oder gehste auch nochmal n anderen tag dahin ?

Nächsten Freitag wieder Verein jo. Da du heben willst, bietet sich das an.^^


Was sind das denn für brutale Keulen, Hase? :shock:

Naja... 64cm halt. :lol:


Alter! Du Beinmonster! Ich muss Beugen. :tschuess:

Und dabei beug ich im Vergleich zu dir mit Pussygewichten... streng dich ma an!^^

@ Rest: Vielen Dank, vielleicht entscheidet sich der Rest auch mal, dasser wachsen will...^^

[Patta90]

Und dabei beug ich im Vergleich zu dir mit Pussygewichten... streng dich ma an!^^:Arroganz ein: Ich muss nur meinen riesigen Vorsprung gegenüber dir ausweiten, damit du nichtmal ansatzweise in meine Nähe kommst. :Arroganz aus:
























:angel:

[Chaser]

Warten wir ab, wohin mich meine neue Technik katapultiert... :santa:

[ependinom]

hab shconwieder fast 5 kg mehr drauf :(

[legendkiller]

sieht doch klasse aus, warum machst du den ne diät?

btw. Das Ding da hinten is aber nicht dein nippel? :safe:

[|biceps|]

Schulter-Brust-Trizeps kommen super epe:daumen:

[ependinom]

haha :d

der griff vom regal sieht echt aus wie ein nippel :D

die diaet is ja vorbei seit 3 wochen ungefaehr, beine sehen halt immernoch wirklich top aus, nur weiss ich nich wo die 5kg auf einmal herkommen

[Ronny Kohlmann]

beeindruckende Entwicklung Chaser, du machst jetzt einen auf Gewichtheber ne?

@ Epe: das ist scheisse mit den 5 Kg, keine Motivation mehr?

[ependinom]

naja die diaet is ja vorbei und jetzt stopfe ich mich halt so mit magerquark voll, weil der so lecker is, teilweise 2kg am tag :(

ich habe einfach so einen brutalen hunger ... das is einfach ein teufelskreis aus training, essen, cardio (laufen und radintervallkrams)

allerdings fuehle ich mich von training zu training besser und werde staerker

[DerZukunftsBody]

und jetzt stopfe ich mich halt so mit magerquark voll, weil der so lecker is, teilweise 2kg am tag :(



Ich bin also doch nicht der einzige :-P

[ependinom]

es is halt so lecker bei dem warmen wetter ... eiunfach noch n bischen kaltes obst rein und dann gehts ab

[Jens1981]

na ihr futtert wenigstens sachen die sich positiv auswirken...ich net...

[ependinom]

naja wenn man zu viel frisst und wieder fetter wird ... hilft das auch nich, da koennte ich genauso gut shcoki fressen

[der_pumper]

naja wenn man zu viel frisst und wieder fetter wird ... hilft das auch nich, da koennte ich genauso gut shcoki fressen

Aber wenn du nach deinem Diätende größtenteils "gute" Lebensmittel gegessen hast, sind sicherlich auch ein paar kg Muskeln bei den 5kg dabei... :pumper3:

[Etern1ty]

Ich würd einfach auf die Umfänge gucken, wenns am Bauch nicht wesentlich mehr wird sind die 5Kg doch egal, bzw. gut ;)

[Lucifer]

naja die diaet is ja vorbei und jetzt stopfe ich mich halt so mit magerquark voll, weil der so lecker is, teilweise 2kg am tag :(

ich habe einfach so einen brutalen hunger ... das is einfach ein teufelskreis aus training, essen, cardio (laufen und radintervallkrams)

allerdings fuehle ich mich von training zu training besser und werde staerker
Mehr Nahrung = mehr im Bauch + mehr KH + mehr Milchzucker = mehr Wasserrentention = mal eben locker paar Kilos. Hab auch je nach Tag Schwankungen von 2-3 kg und ich mach keine Diät :P

[Lucifer]

War ja erst einmal...^^ Freu mich aber schon auf die nächste TE! :knie:


Danköö!^^Erinnert mich analog an die Werbung bei Supps: da denken auch alle, die Kanten wurden durch DIESE Produkte so, dabei vergessen alle, dass sie bis zu dem Niveau OHNE trainiert haben - also das Produkt gar nicht für den Erfolg entscheidend sein kann, ja gar in betracht kommt.

Aber alter Falter - sieht megagut aus. Frage mich immer, warum du so rumheulst :P

[Chaser]

beeindruckende Entwicklung Chaser, du machst jetzt einen auf Gewichtheber ne?



Danke Ronny. :bier: Jo, jedenfalls fühlt sich die Beuge so sehr viel schöner und... geschmeidiger an.^^ Ich denke, wenn die Quads vonner Kraft her nun noch nachziehen, dass ich mit der Technik recht stark sein kann, zumal dann definitiv der Rücken nicht mehr limitiert. Der Beinbizeps arbeitet dort erstaunlicherweise auch gut mit und irgendwie lässt sich die Hantel besser ertragen.^^

@ Lu: Ich jammere, weil meine Waden, Arme und Brust zu dünn sind und meine Kraft besser sein könnte.^^

Bevor ichs vergess: Von eben:

[Jens1981]

perverse rückendefi...

[danni84]

Also ich find die Bilder sind in letzter Zeit alle Top :daumen:

[Jens1981]

dann poste ich am besten nix :mrgreen:

[AlerioN]

Was fürn Wadenumfang haste eigentlich Chase?

[Chaser]

Ömömöm.... 38...^^

[chulin]

Beine brachial, Rücken gut, nur Front und Arme darfste noch draufpacken.

Edit: Und Waden natürlich ;D

[Schmali]

geiler bizeps. noch viel geilerer quadrizeps. und ne geile form auch^^

this !

[DerZukunftsBody]

Mein Kumpel mit 12,5Jahren:

[robert234]

Heftig!

[danni84]

Für das Alter is das übel :D

[bballpro]

super!

[rv]

closed :evil:

[bballpro]

closed :evil:
Fail?! :D

[MasterB]

Fail?! :D
Ich bin der Letzte ! :)

[bballpro]

Ich bin der Letzte ! :) bballpro aka seite 101 :D

[LYCRIS]

und es geht weiter^^

[robert234]

Hier (Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. geht's weiter.