Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil II

[Mindfly]

und das bei deiner größe epe

[Lucifer]

zwar nich furztrocken, aber bislang bestform :P

leider kommt es nich so rueber wie es gestern aussah, liegt am licht und an der scheiss cam.
sah auf jeden fall brutal aus weil ich den ganzen tag ordentlich gegessen habe

...wann gehen wir zusammen pumpen, Epe :smoke: :fi_lone_ranger:
Astrein, du machst mir ja bald Konkurrenz in Sachen Defi ;) Übertreibs nicht, sonst bleibt AUCH von dir nicht mehr viel über :daumen:

[ele aKa aLex]

Mal zur Abwechslung drei Schnappschüsse im Schnappschussthread von mir :)

[Marcel121]

Absolut top! :daumen:

[DerZukunftsBody]

Bäääm! Echt super!

[chulin]

Also wenn dir diesen Sommer die Frauen nicht hinterherrennen dann weiß ich auch nicht. :kuss:

[Etern1ty]

Pose 2 den Arm etwas zu weit nach innen gedreht, aber sind ja nur Schnappis. Aber die Form! man echt ein Hammer!:meister:

[ele aKa aLex]

bei dem zweiten Bild wollte ich irgendwie die Teilung zwischen Delta, Bizeps und Trizeps aufnehmen... Die kam auf den Bildern nie so gut rüber und diesmal hat es wieder nicht geklappt :(

Mal schaun was die Mädels im Freibad so sprechen :P Die Frage ist, werde ich die Form so lange halten können bzw. wie sehr wird sie sich nach dem WK verschlechtern... ^^

[Etern1ty]

Fotos sind und bleiben eben Fotos, vor allem wenn die Cam nicht absolut top ist ;)

Also ich glaube da sagt keine Frau nein.^^ Siehst ja besser aus wie viele Models in (Muskel)Zeitschriften etc. und ich denke du kannst die Form je nach dem wie du es dann angehst auch eine weile halten. Garantiert nicht ganz so niedrig wie beim Wk aber ein paar % mehr KFA machen ja auch nichts :)

[Nixe]

Alex, sieht wirklich top aus. Beine kommen bestimmt noch. Weiter so. :thumright:

[Chaser]

Der Bauch ey... krasses Ding.

[robert234]

Schickes Waschbrett. :daumen:

[bballpro]

Killer. Schnapp sie dir alle - also die Freibad Mädels
http://www.rehms-toybox24.de/images/pokemon%20-%20Schnapp%20sie%20Dir%20alle%21.jpg

[JOTSCHKA]

Ratet mal wo es hingeht:D

[DerZukunftsBody]

Schicke Waden!!

[rv]

Killer. Schnapp sie dir alle - also die Freibad Mädels
Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Aber wenn sie einen herausfordern und paralysieren, vergiften...?
Oder flüchten? Und welchen Pokeball nimmt man am besten???? :suche:

Antwort gern auch per PN!!!!

[robert234]

Ratet mal wo es hingeht:D

Oktoberfest (Wiesn)?

[Sebi[S.G.]]

Oktoberfest (Wiesn)?

doch nicht im april^^

[robert234]

doch nicht im april^^

Dann analysiere das Foto noch mal richtig. :zunge:

[Chr1sP]

Das meiste läuft ganz gut, aber mit den Armen wird es niemals etwas.
Die wollen seit Ewigkeiten nicht mehr wachsen ... :thumbdown:

[Chaser]

Dicker als meine sindse locker.^^

[Chr1sP]

Ich bin ja auch dick im Gegensatz zu dir :D

[Sebi[S.G.]]

Dann analysiere das Foto noch mal richtig. :zunge:

er kommt aus der zukunft o_O

[robert234]

Na bei 20 kg darf man aber auch keine Wunder erwarten. :motz1:

[Chr1sP]

Ich hätte eher sowas wie "wieso möchtest du deine Arme wachsen?" erwartet :mrgreen:

vllt. geht er auf ein bayrisches Dorffest : P

[JOTSCHKA]

Schicke Waden!!
Danke:smile:


Oktoberfest (Wiesn)?

doch nicht im april^^
:daumen:



vllt. geht er auf ein bayrisches Dorffest : P

Jackpot! Und Verantwortungsvoll wie ich bin natürlich Fahrer gespielt.

[robert234]

ein bayrisches Dorffest
Oktoberfest hätte aber auch gepaßt, denn in Bayern gehen die Uhren bekanntlich anders. :diablo:

[DerZukunftsBody]

Kleiner Bizepsschnappschuss: (schlechte Quali wegen Handy)
P.S. Ziehe mit dem linken Arm nur das Shirt weg, nicht das einer denkt ich drücke den Bizeps nach außen. ;) Anbei sieht man mein neues Shirt :P

[LYCRIS]

Sieht gut aus! Aber mach doch eine vernünftige Pose. Double Bicep oder so :P

PS: Nettes Zimmer :D:P

[DerZukunftsBody]

Danke, ne Doppelbizepspose sieht bei mir nicht so schön aus, weil man da kaum den Peak von innen sieht.
Hehe danke, aber wie Du siehst ist meine linke Jalousie gerade kaputt xD

[Sebi[S.G.]]

netter ärmel!

hier mal schnappi von meinem...

[DerZukunftsBody]

Danke Super.Gene deiner ist aber auch sehr nice! Schön definiert!

[Sebi[S.G.]]

Danke Super.Gene deiner ist aber auch sehr nice! Schön definiert!

danke dir:)

[MPB]

Stephen: Geiler massiger Bizeps.

Sebi: Noch geilerererer Bizeps ^^

[DerZukunftsBody]

Gut, dass Du sie gleich noch miteinander vergleichst. Danke.

[Sebi[S.G.]]

stephens is geiler:)

[hypnoX°]

hier 2 schnappis von mir (die doppelbizepspose hab ich noch net so drauf : / )

[Sebi[S.G.]]

geile v-form!

[hypnoX°]

danke : ) muss aber zum glück noch mehr tun besonders Waden,Schultern,Brust,Bauch

mein großes ziel wäre so 80 kilo definiert grad wieg ich 70 und nicht so definiert wie ich sein will : / mach vllt noch eine diät bin grad aus einer raus die 4 wochen angedauert hat (bin von 82 kilo runter auf ca 75 wegen streß und kummer und dann von 75 auf 70 diätet)

[Sebi[S.G.]]

deswegen steht links noch 81

also schultern find ich jetz auch recht gut, bauch geht doch auch^^

[DerZukunftsBody]

stephens is geiler:)

Ich bestehe auf: Gleich! :)

HypnoX: Sieht gut aus!

[ependinom]

diaet wuerd ich nich machen!

und wenigstens bin ich nich der einzige, der die latpose nich kann xD

[hypnoX°]

also schultern find ich jetz auch recht gut, bauch geht doch auch^^


also so ein schicken schildkrötenpanzer wie bei ele aka alex am bauch wäre schon sehr geil : D



HypnoX: Sieht gut aus!

thx : )



diaet wuerd ich nich machen!

und wenigstens bin ich nich der einzige, der die latpose nich kann xD


ohne witz diät ist kacke lieber fet essen und ein tier werden aber für den sommer ist halt fettreduktion angesagt : [

posen ist auch scheiß schwer ey xD grinsen, muskeln anspannen, gerade stehen etc

[Vespa]

hypnox, ist doch ganz gut! Würde da nichts diäten!

[robert234]

hypnox, ist doch ganz gut! Würde da nichts diäten!

Ich wüßte auch nicht, was da ne Diät soll.

[hypnoX°]

jut dann ist es beschlossen ^^ dann möglichst trocken aufbauen ist mir sowieso lieber :esser1:

[Sebi[S.G.]]

zudem müsstest du echt krass diäten, damit du so nen bauch wie der alex bekommst, der hat ja annähernd null fett am bauch, und wer weiß wieviel muskeln du dann verlierst.

[Vespa]

jut dann ist es beschlossen ^^ dann möglichst trocken aufbauen ist mir sowieso lieber :esser1:

Kluge Entscheidung! :thumleft:

[ele aKa aLex]

zudem müsstest du echt krass diäten, damit du so nen bauch wie der alex bekommst, der hat ja annähernd null fett am bauch, und wer weiß wieviel muskeln du dann verlierst.

Naja nu übertreib mal nicht, da is schon noch die ein und andere Portion Fett dran. Wenn er es gescheit anstellt, kann er während der Diät seine Muskeln erhalten :) Aber dazu is ne Menge Disziplin, Durchhaltevermögen und Bissfähigkeit nötig. Insgesamt hast du doch ne tolle Form fürn Hobbysportler! Sieht trainiert aus, nen schönes V was raus kommt und das mit dem Posen (außer der latspread) sieht auch ganz gut aus! Naja Sommerdiät, wenn die Ansätze vom Bauch zu sehen sind, hast du meist weitaus mehr als die meisten im Schwimmbad und wirst nen Hingucker sein ;)

Ich denke auch nen trockener Aufbau, damit ist dir im Moment mehr geholfen :thumleft: Bleib dran und im nächsten Jahr nimmst du dann den "Schildkrötenpanzer" in Angriff. Das ist aber nicht mal eben so erledigt ich bin nun schon knapp 3 Monate in der Diät

[ele aKa aLex]

Rob ich hab dir doch versprochen ich such mal ein paar Bilder aus der Zeit vor dem Training raus. Die stammen aus 2005 oder 2006, irgendwas um die Zeit. Ich glaube da habe ich noch nicht trainiert ^^... Was besseres bzw. älteres habe ich aktuell noch nicht gefunden

[Ehrenfeld]

2 Bilder von dem Tag wo ich beim Curlen geknippst wurde...das sieht im Licht nett aus. Wenn ich bedenke wie die oben ohne pics aussehen die er mir eben geschickt hat...wtf...



http://img36.imageshack.us/img36/9441/yewa.th.jpg (http://img36.imageshack.us/i/yewa.jpg/)

http://img545.imageshack.us/img545/4388/yeaz.th.jpg (http://img545.imageshack.us/i/yeaz.jpg/)

[Ehrenfeld]

Rob ich hab dir doch versprochen ich such mal ein paar Bilder aus der Zeit vor dem Training raus. Die stammen aus 2005 oder 2006, irgendwas um die Zeit. Ich glaube da habe ich noch nicht trainiert ^^... Was besseres bzw. älteres habe ich aktuell noch nicht gefunden

ja heftig. sieht man ja schon volle Kanne wie schmal du da noch warst...und für 5-6 Jahre hast du echt mal ne sehr gute Entwicklung hinter dir. Wenn ich mir da so andere angucke... :P

[Rinchar]

ja heftig. sieht man ja schon volle Kanne wie schmal du da noch warst...und für 5-6 Jahre hast du echt mal ne sehr gute Entwicklung hinter dir. Wenn ich mir da so andere angucke... :P

Schmal? :cry:

Ich glaube ich wäre froh gewesen, so eine Ausgangsbasis zu haben. ^^

[GabbaGandalf]

2 Bilder von dem Tag wo ich beim Curlen geknippst wurde...das sieht im Licht nett aus. Wenn ich bedenke wie die oben ohne pics aussehen die er mir eben geschickt hat...wtf...



[/URL][URL="http://img36.imageshack.us/i/yewa.jpg/"]http://img36.imageshack.us/img36/9441/yewa.th.jpg (http://img36.imageshack.us/i/yewa.jpg/)

http://img545.imageshack.us/img545/4388/yeaz.th.jpg (http://img545.imageshack.us/i/yeaz.jpg/)




Sieht doch super aus...

Tipp: man kann die oben ohne bilder auch sehen auf imageshack, wenn du das nicht willst mussu die wohl iwie löschen ^^...

[ele aKa aLex]

ja heftig. sieht man ja schon volle Kanne wie schmal du da noch warst...und für 5-6 Jahre hast du echt mal ne sehr gute Entwicklung hinter dir. Wenn ich mir da so andere angucke... :P

Naja drei Jahre immer wieder ins Studio gegangen und einfach gefuttert. Ich behaupte einfach ein großer Teil der anderen hat einfach nicht Konsequenz genug gegessen und trainiert!
Mit 60 kg und knapp 18-20 Kfa habe ich angefangen...

[Chaser]

Naja drei Jahre immer wieder ins Studio gegangen und einfach gefuttert. Ich behaupte einfach ein großer Teil der anderen hat einfach nicht Konsequenz genug gegessen und trainiert!
Mit 60 kg und knapp 18-20 Kfa habe ich angefangen...

Dafür gibtsn Danke! :)

[Rinchar]

Dafür gibtsn Danke! :)

Jopp. Beständigkeit zahlt sich eben aus!

[Ehrenfeld]

Sieht doch super aus...

Tipp: man kann die oben ohne bilder auch sehen auf imageshack, wenn du das nicht willst mussu die wohl iwie löschen ^^...

Nene is mir latte. :D
Aber dann siehste ja was ich immer meine...man sieht vielleicht das ich pumpen gehe, aber net 2 Jahre regelmäßig 3-4x die Woche.

[GabbaGandalf]

Nene is mir latte. :D
Aber dann siehste ja was ich immer meine...man sieht vielleicht das ich pumpen gehe, aber net 2 Jahre regelmäßig 3-4x die Woche.

Dann geht es dir wie mir ^^...
stört mich aber nicht, und ivh finde das sollte dich aucvh nicht stören, denn bis auf den bauch sieht es doch schon richtig gut aus, vorallem auf pump...

Besser so aussehen und weiter aufbauen als mega dürr und aufbauen, denn ich gehe jede wette bei dir wirds schneller gehen :fi_lone_ranger:
also see you next year ^^

[Eyelike]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Erst seit 3 Wochen dran...

[ependinom]

ich seh nix, mach mal n vernuenftiges foto

[Trizeps01]

Hä , man sieht doch was, es sollte bestimmt nur ein Schnappschuss
Sein .

[ependinom]

selbst fuer einen schnappschuss is es einfach unzumutbar ... gibts kein bild von deinem ganzen oberkoerper??!

[Paedder]

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Hör auf zu labern.. in 3 wochen geht das vllt mit synthol... xD

dennoch schöne beule

[LYCRIS]

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Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. hehe :hihi:

[Vendetta]

32410 (http://img810.imageshack.us/img810/5852/32348681.gif)

(kp wie man gif bilder normal einfügt) ^^

[Whatsuup]

32410 (http://img810.imageshack.us/img810/5852/32348681.gif)

Jersey shore? :action-smiley-035:

[Sebi[S.G.]]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Erst seit 3 Wochen dran...

bringt halt nix, weil man keine relation hat. außerdem schafft man das wohl nicht in 3 wochen...

[Cofloh]

hallo? Keiner weiß wie es aus einer objektiveren Perspektive aussieht. Jeder jugendliche mit normaler Statur kann durch solche Spielereien breit aussehen ;)

[DerZukunftsBody]

Mal mein Arm heute nochmal mit besserer Qualität: (Gestern war die Kamera beim Kumpel.) Nach der Messung von gerade eben beträgt der Umfang gerade 40,6cm.

[legendkiller]

du willst doch bloß Lob ernten :wink:

respekt sieht echt geil aus :wink:

[Jens1981]

bald isser größer als dein schädel :)

[moewe]

Top!!! :-)

[Vespa]

Gerade die 40,6cm sind natürlich genau gemessen^^ Ne, aber echt ordentlich!

[ependinom]

sehr schick, da es mehr ist als mein arm ... wuerde ich dir dringend zu einer diaet raten!!!

[DerZukunftsBody]

Vielen Dank Leute!! :)

Die Diät startet im Mai. :D

[siccer]

DZB, mach mal ne Doppelbizeps Pose :D

[LYCRIS]

schaut nicht gut aus bei ihm, da man seinen peak nicht so gut sieht... ( seine worte) :D
aber 40,6 ist schon deftig :D

[DerZukunftsBody]

Im Moment finde sogar ich meine Form sehr ansprechend, bin echt zufrieden. :D Danke.

siccer ne Doppelbizepspose spar ich mir erstmal xD

[Ronny Kohlmann]

Dit sieht jut aus Zukunftsbody!

[Eyelike]

bringt halt nix, weil man keine relation hat. außerdem schafft man das wohl nicht in 3 wochen...


erstes gut aufgepasst... ;-)

Sorry hab mich vielleicht sau dumm ausgedrückt...also erst seit 3 wochen wo ich wieder richtig trainiere und mit Ernährungsumstellung ;-)

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Verzeiht es mir :mrgreen:

[DerZukunftsBody]

Dit sieht jut aus Zukunftsbody!

Vielen Dank! :)

[ele aKa aLex]

Auch auf die Gefahr hin, dass es langweilig wird... Aber dieses Körperteil bereitet mir nach jedem Training erneut eine extrem gute Laune. Darauf bin ich glaub ich am meisten Stolz :> (will den irgendwie behalten :()

[robert234]

Ah, eine Wespentaille. :daumen:

[legendkiller]

wahnsinn, ich beneide dich *-*

Wie lange bist du nochmal drann jz?

[ele aKa aLex]

Im Fitnessstudio angemeldet habe ich mich mit 16 falls du das meinst
Die Diät mache ich seit Mitte Januar etwa...

[Marcel121]

Wat 'ne Form! :erstaunte:

[siccer]

Der bauch vor allem :D
alex, wie trainierst du den seitlichen bauch?

[ependinom]

glaube in seinem log sollte das stehen

[AlerioN]

Übel! :erstaunte: Panzertier

[Nik.Alexander]

Auf so einen Körper arbeite ich auch hin! :o
Hat mich grad mal dazu animiert mir die fast fertige Biografie von dir durchzulesen.
(Interessant geschrieben und einige Sachen kommen mir bekannt vor :D)

[ele aKa aLex]

Der bauch vor allem :D
alex, wie trainierst du den seitlichen bauch?

ist nicht in meinem Log festgehalten. Meist pro Übung 10-15 wdh., zwischen den Übungen ca. 15 Sekunden Pause und dann 3-4 Übungen am Stück. Das ganze ergibt eine Runde, insgesamt sind es 2-3 Runden.

Naja wie man seitl. Bauch eben trainiert, sind alles Körpergewichtsübungen... Kann die Übungen teilweise garnicht so richtig erklären. Statt eben normale situps, seitl. situps. "Rumpfheben" sprich arm und bein auf der Matte, hüfte nach oben und dann die hüfte hoch und runter... so Übungen eben

[siccer]

jaa ich weiss wie du die Übung meinst, aber die mit Zusatzgewicht machen geht schlecht :D
naja ich muss die Übung vllt dann nur ganz ganz langsam...

[ele aKa aLex]

wie gesagt, ich nehme keine Zusatzgewichte... Mache Bauch meist in ner Art Supersatz, eben 4 Übungen a 10-15 Wdh. - wie schon erwähnt. Da ist nicht viel mit Gewichten drin!

[Lucifer]

wie gesagt, ich nehme keine Zusatzgewichte... Mache Bauch meist in ner Art Supersatz, eben 4 Übungen a 10-15 Wdh. - wie schon erwähnt. Da ist nicht viel mit Gewichten drin!

Viele Leute denken immer, man müsste die Bauchmuskeln explizit bis zur Verga*** trainieren, dabei ist der betreffende Muskel ein Muskel wie jeder andere auch. Raffen einige nur nicht. :ratlos::tschuess:

[ele aKa aLex]

Versteh ich nicht... 8 Sätze a 10-15 Wdh. Bauch reichen vollkommen aus -.- Es gibt sogar Zeiten da trainieren ich den Bauch nie. So richtig angefangen Bauch zu trainieren habe ich erst jetzt in der Diät...

[IvanDrago]

Im Fitnessstudio angemeldet habe ich mich mit 16 falls du das meinst
Die Diät mache ich seit Mitte Januar etwa...
Wie alt bist du denn? Bestimmt keine 17 oder?:p

[Ehrenfeld]

Ele, richtig heftig...auf wieviel % KFA biste mittlerweile jetzt circa? :)

[Dicktator]

Von vor ein paar Wochen

[jafibo]

Auch mal was von mir....

[ele aKa aLex]

Von der Masse her hat sich aber gut was entwickelt, wenn ich dich richtig in Erinnerung habe?! @ dicktator

[ele aKa aLex]

Ele, richtig heftig...auf wieviel % KFA biste mittlerweile jetzt circa? :)

Laut 7 Faltenmethode und Calipper sind es aktuell 2,7%...

[MPB]

Wo bleiben Beinpics?! :devil-smiley:

[ele aKa aLex]

Guck in meinen Wettkampflog, da siehst du wie die Beine vor drei Tagen aussahen und nicht viel anders sehen sie heute aus!

[IvanDrago]

Laut 7 Faltenmethode und Calipper sind es aktuell 2,7%...
:-o
ich hab zwa rnicht so den plan, aber das ist krass

[ele aKa aLex]

Ob das korrekt ist bzw. wie hoch die Abweichung ist, kein Plan. Aber ja, dass ist ziemlich extrem...

[Marcel121]

Sorry, aber 2,7% halte ich für absolut unrealistisch.

[ele aKa aLex]

Unter 5% sind es sicherlich, davon gehe ich aktuell aus. Wie aber bereits erwähnt, ob das ein realistischer Wert ist den wir mit dem CALIPPER und der 7-FALTEN-METHODE abgelesen habe, ich weis es nicht... Eine andere Möglichkeit diesen zu überprüfen bleibt mir nicht. Da die 7 Faltenmethode aber relativ genau ist (mit +/-1,5% laut Internet) halte ich es durchaus für annehmbar

[ependinom]

freue mich schon auf das endergebnis!!!

[Topse_12]

So jetzt gibts auch mal n par schnappis von mir....

kritik erwünscht obwohl ich meine schwachstellen kenne....:pfeifer:

[ele aKa aLex]

Schwachstelle : das Posen! :P Beim nächsten mal die Schulter versuchen nach hinten zu drehen/raus zu drücken, was sich daraus ergibt wenn du die Brust raus drückst. Bauch einziehen :>

Nette Körperbemalung :P

[Topse_12]

Schwachstelle : das Posen! :P Beim nächsten mal die Schulter versuchen nach hinten zu drehen/raus zu drücken, was sich daraus ergibt wenn du die Brust raus drückst. Bauch einziehen :>

Nette Körperbemalung :P

bei welcher pose? weil das kann ich echt nichtÄ! konnt ich noch nie, mach ich au nich oft...

jup bauch...die kleine große plauze....

und wie zum teufel bekommt man ne lat-pose hin?

[Germania]

http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/33373-latspread-so-gehts.html

[Ronny Kohlmann]

Sorry, aber 2,7% halte ich für absolut unrealistisch.

Das ist ja "nur" das Unterhautfettgewebe, nicht der wirkliche Körperfettanteil. ;-)

[der_pumper]

kritik erwünscht obwohl ich meine schwachstellen kenne....:pfeifer:

Der KSC-Schal... :tschuess:


:biggrin:

[Topse_12]

normalerweise hängt daneben noch n bayernschaal!!!!!

[robert234]

@Topse: Die Bilder erinnern mich an dieses Foto hier: :mrgreen:

[auti]

Seit Ende September nicht mehr wirklich regelmässig und hart trainiert aus verschiedenen Gründen (Praktikum, Krankheit etc...).

Seit 3 Wochen nun wieder regelmässig dabei um aus den Klumpen hier wieder was zu formen ;)

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. Vgl: September 2010

http://www.abload.de/img/2010yj6k.jpg (http://www.abload.de/image.php?img=2010yj6k.jpg)

[Topse_12]

@Topse: Die Bilder erinnern mich an dieses Foto hier: :mrgreen:

genau ich bin ein erlkönig.... und noch zu geheim um
es der öffentlichkeit zu zeigen....hehe geiler vergleich rob!!

[ependinom]

auti, gib gas, dann biste bald wieder voll dabei

topse, sieht cool aus, die tattoos sind der oberknaller!

[ependinom]

einfach nur brutal, de alte is ernsthaft ueber 170kg schwer. das is fast das doppelte von mir und ich hab mich schon ein bischen breit gefuehlt (vorher)
http://img824.imageshack.us/i/94733858.jpg
http://img824.imageshack.us/img824/9592/94733858.jpg


http://img857.imageshack.us/img857/7228/75563565.jpg (http://img857.imageshack.us/i/75563565.jpg)

[Chaser]

einfach nur brutal, de alte is ernsthaft ueber 170kg schwer. das is fast das doppelte von mir und ich hab mich schon ein bischen breit gefuehlt (vorher)

http://img857.imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img857/7228/75563565.jpg

http://img824.imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img824/9592/94733858.jpg

Und jetzt? Bild? Link?

[ependinom]

komisch, kann das bild nich direkt reinballern (doofes iphone)

[Chaser]

Alter... was fürn Brocken isn das auf Bild zwei? :shock:

[Sharaf]

Wird langsam besser :redface:

[ependinom]

danke chris!

sharaf, du baer

[Chaser]

Keine Ursache.

Wer isn das nu?^^

[IvanDrago]

Wird langsam besser :redface:
durch die dicken Arme und die Schatten wirkt dein Kopf total winzig :hihi:

epe: die beiden Tiere lassen dich ziemlich schlank wirken ^^

[AlerioN]

Möcht ich auch wissen^^

[Bigpapa]

@Topse_12 schön das ich nicht der einzige Bunte bin hier.
Schöne Wikinger Tattoos.
Die Form ist auch gut, dran bleiben.

[Topse_12]

i

topse, sieht cool aus, die tattoos sind der oberknaller!

dank.

[ependinom]

http://www.bigmusclegallery.com/2008/05/juan-carlos/

[Chaser]

Joonge, wasn Kerl....

[Topse_12]

@Topse_12 schön das ich nicht der einzige Bunte bin hier.
Schöne Wikinger Tattoos.
Die Form ist auch gut, dran bleiben.


hey danke dir.

ja im vergleich zu früher ist die form bombastisch, allerdings stören mich die kleinen rollen an der seite, die bekomm ich net weg....naja ich versuchs jetzt nochmal mit diät...zumindest n bischen...

[Sharaf]

Mit den rollen hatte ich auch so viel Probleme,bei mir gehts durch´s Cardio ganz gut vorran damit.

[SonyX]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. 60 cm armumfang ...:krank:

[Topse_12]

Mit den rollen hatte ich auch so viel Probleme,bei mir gehts durch´s Cardio ganz gut vorran damit.


cardio is aber ätzend...und bisher is es halt verdammt gut gelaufen beim aufbauen, naja aber es stört mich halt schon. naja man wird sehen wies im sommer aussieht....

[Sharaf]

Ich find Cardio auch nicht so...aber muss man halt durch :) ,musik an und 45 Minuten drauf :p .Danach freut man sich immer das man es durchgezogen hat & das motiviert dann weiter :).

[Topse_12]

ja das is richtig. hab mich auch in letzter zeit gequält n par mal joggen zu gehen für meine kondition.

mal gucken da muss ich jetzt halt am ball bleiben.

[Häschen]

So jetzt gibts auch mal n par schnappis von mir....

kritik erwünscht obwohl ich meine schwachstellen kenne....:pfeifer:


WIR HEIRATEN!!!
*sabber* :safe:

[Sebi[S.G.]]

WIR HEIRATEN!!!
*sabber* :safe:

willkommen zurück, dauerge**e :)

[Topse_12]

WIR HEIRATEN!!!
*sabber* :safe:


wann und wo? aber nur unter einer bedingung: keine Kirche...:jumpers:

danke dir...

[Katea]

Und welche Musik spielt ihr dann auf der Party? :mrgreen:

[Topse_12]

da gibts nur eins. dirty fuckin rock'n'roll

[Häschen]

wann und wo? aber nur unter einer bedingung: keine Kirche...:jumpers:

danke dir...

So schnell es geht! Okay, auf Kirche kann ich auch verzichten...


Und welche Musik spielt ihr dann auf der Party? :mrgreen:

Ist doch ganz klar: Gab-Gab-Gabber :D


da gibts nur eins. dirty fuckin rock'n'roll

NOT!

[Katea]

DESWEGEN habe ich gefragt!
Also nicht einfach mit irgendwelchen Angeboten um sich schmeißen, und diese einfach annehmen wenn man nicht weiß was da noch so kommt. :D

[Häschen]

DESWEGEN habe ich gefragt!
Also nicht einfach mit irgendwelchen Angeboten um sich schmeißen, und diese einfach annehmen wenn man nicht weiß was da noch so kommt. :D

Er hat geile Tattoos, da ist der Musikgeschmack doch Nebensache!!

[Topse_12]

darf ich da au noch mitreden???

okay musik egal dafür behalt ich diese smileys auf dem kopf.

[Häschen]

Hier wird nicht mitgeredet! Wenn ich mich fûr was entschieden habe ist es schon zu spät :D

[MarvinP]

Hier wird nicht mitgeredet! Wenn ich mich fûr was entschieden habe ist es schon zu spät :DNot! Du hast dich schon zu mehr als 5000 Heiratsanträgen entschieden^^

[legendkiller]

Und wer will mich heiraten.

Bin ein 65 KG Athlet :knie:

:floet:

[Häschen]

Not! Du hast dich schon zu mehr als 5000 Heiratsanträgen entschieden^^

Nein, bisher nur Epe, Jens, und noch irgendjemand :D


Und wer will mich heiraten.

Bin ein 65 KG Athlet :knie:

:floet:

Tattoos? :D

[legendkiller]

ich hatte Lippenpiercing und jz habe ich Zungenpiercing :) nix tts

[Topse_12]

hey dann will ich aber auch mehrere frauen.....

[tm236]

Apropos mehrere Frauen:

Was ist der Unterschied zwischen Bigamie (verboten) und Monogamie ?
Es gibt keinen in jedemfall eine Frau zuviel....

[Häschen]

ich hatte Lippenpiercing und jz habe ich Zungenpiercing :) nix tts

Uninteressant. Wären es Intimpiercings, dann schon eher :D


hey dann will ich aber auch mehrere frauen.....

nein! Mein Harem! :D

[Topse_12]

nix da dein harem. ich würde meine frauen auch mit dir teilen ;-)

[Häschen]

nix da dein harem. ich würde meine frauen auch mit dir teilen ;-)

Ich kann mir auch selber welche suchen :D

[Topse_12]

ja dann suchen wir uns halt zusammen welche aus, machen doch verheiratete so oder?

[Häschen]

ja dann suchen wir uns halt zusammen welche aus, machen doch verheiratete so oder?

Okay, deal!

[robert234]

Das ist nicht der Turtelthread, sondern der für Muskelschnappschüsse. :motz1:

[DerZukunftsBody]

einfach nur brutal, de alte is ernsthaft ueber 170kg schwer. das is fast das doppelte von mir und ich hab mich schon ein bischen breit gefuehlt (vorher)
http://img824.imageshack.us/i/94733858.jpg
http://img824.imageshack.us/img824/9592/94733858.jpg


http://img857.imageshack.us/img857/7228/75563565.jpg (http://img857.imageshack.us/i/75563565.jpg)

War der Markus auch da?

[AcidFreak]

Okay, deal!

Wolltest du nicht schon Epe heiraten? ;)

Was macht übrigens deine Diät-Wette mit Epe? Lange nichts mehr von dir gelesen...

[Chaser]

Von eben. 79,5kg.

[Häschen]

Das ist nicht der Turtelthread, sondern der für Muskelschnappschüsse. :motz1:

Spielverderber!
Du willst doch nur mitmachen!

[Topse_12]

stimmt. rob is bestimmt nur eifersüchtig auf unser (zukünftiges) harem

[Häschen]

Von eben. 79,5kg.

Also ich hab irgendwie das gefühl dass der Rücken schonmal besser ausgesehen hat...

[Häschen]

Wolltest du nicht schon Epe heiraten? ;)

Was macht übrigens deine Diät-Wette mit Epe? Lange nichts mehr von dir gelesen...

Die ist im Sand verlaufen :D
Also Epe will erst ein Date mit mir haben bevor er mich heiratet :(

[Chaser]

Das fühlst nicht nur du...^^

[Häschen]

Das fühlst nicht nur du...^^

Dann iss mal mehr und trainier noch härter!

[MrWetzel]

ohh...dieses Bild muss ich einfach posten...ich glaub ich muss die Arme doch wieder mehr bevorzugen wie die Waden...irgendwie sind die Körperteile die am weitesten vom Herz weg sind am geilsten(U-Arme,Waden):sport:

[robert234]

Nicht schlecht, für einen Moppedfahrer. :p

Edit sagt: die Socken sind zu lang, nimm Sneaker Socks, die sehen total sexy aus.

[Lucifer]

Die ist im Sand verlaufen :D
Also Epe will erst ein Date mit mir haben bevor er mich heiratet :(

Im Sand verlaufen oder ist ER weggelaufen? :fi_lone_ranger:

[Häschen]

Im Sand verlaufen oder ist ER weggelaufen? :fi_lone_ranger:

Nope, haben heute noch über unser erstes Date geredet :)

[Lucifer]

Nope, haben heute noch über unser erstes Date geredet :)

Das war von mir eher eine rhetorische Frage :motz1:

[Häschen]

Das war von mir eher eine rhetorische Frage :motz1:

Sowas gibts bei mir nicht!

[MrWetzel]

Nicht schlecht, für einen Moppedfahrer. :p

Edit sagt: die Socken sind zu lang, nimm Sneaker Socks, die sehen total sexy aus.

ja im Sommer dann wenn es wieder Wetter für kurze Hosen und dicke Waden is kommen die sneaker wieder an!aber im winter/frühling/herbst wo ich eh lange hosen an hab juckt mich das nich wie die socken aussehn!:floet:

[Clemo]

O.o
Also ich renn schon seit über einer Woche mit kurzer Hose rum...

[Vespa]

O.o
Also ich renn schon seit über einer Woche mit kurzer Hose rum...

Dito :daumen:

[linnsche]

ne oder? :D:D das is doch viieel zu kalt :D:D

[linnsche]

Das fühlst nicht nur du...^^

auf dem foto z.B :)

[robert234]

O.o
Also ich renn schon seit über einer Woche mit kurzer Hose rum...

Und das bei stürmischem Wetter mit Sprühregen? :shock:

[Clemo]

Und das bei stürmischem Wetter mit Sprühregen? :shock:

Jo, solange die Temp. noch erträglich sind. Ab 0°C wirds dann aber doch schon bissl kalt, bis dahin störts mich aber nicht...

[Häschen]

Also ich hab mir schon nen mega-Sonnenbrand geholt als ich im Bikini im Garten gelegen hab :)

[linnsche]

ja das schon aber im mom ist es nciht so warm dass man nonstop mit kurzen hosen rumrennen kann :)

[Chaser]

auf dem foto z.B :)

Hä?^^

[Sebi[S.G.]]

O.o
Also ich renn schon seit über einer Woche mit kurzer Hose rum...

dito^^

[IvanDrago]

Ob man mit kurzer Hose rumrennt oder nicht ist auch keine Frage des Wetters, sondern der Waden:motz1:

[Sebi[S.G.]]

Ob man mit kurzer Hose rumrennt oder nicht ist auch keine Frage des Wetters, sondern der Waden:motz1:

ich renn trotzdem mit kurzer hose rum:diablo:

[Clemo]

Ob man mit kurzer Hose rumrennt oder nicht ist auch keine Frage des Wetters, sondern der Waden:motz1:


:thumright::thumright:

[der_pumper]

Also ich hab mir schon nen mega-Sonnenbrand geholt als ich im Bikini im Garten gelegen hab :)

Richtig!
Weil das Ozonloch momentan sehr offen ist! :tot:

[Lucifer]

Richtig!
Weil das Ozonloch momentan sehr offen ist! :tot:Echt? Offener als das Anabole Fenster? Und auch größer als das katabole Loch? :angel:

[Chaser]

Täterä.

[Marcel121]

Kommt es mir nur so vor, oder baust du formmäßig in der letzten Zeit merkwürdigerweise konstant ab, Chase? :gruebel:

[DerZukunftsBody]

Na ja der Trizeps scheint besser geworden zu sein, aber am Rücken habe ich mich etwas gewundert.

[Chaser]

Hab jetzt mal den Brustumfang gemessen.... Sind 114cm, etwa 2cm weniger, als sonst. Obs am Gewichtsverlust liegt.... kein Plan.

[Schmali]

Hab jetzt mal den Brustumfang gemessen.... Sind 114cm, etwa 2cm weniger, als sonst. Obs am Gewichtsverlust liegt.... kein Plan.

Ist doch bumms, Hauptsache langfristig gehts vorwärts, manchmal gehts eben schubweise ;) Wie oli Kahn immer gesagt hat: "Weiter, immer weiter !" ^^

[Chaser]

Wenns weiter gehen würd, wenn auch schubweise, wärs ja toll.^^ Aber da gehts momentan zurück. Dat is noch schlimmer, als Stillstand.^^

[Schmali]

Wenns weiter gehen würd, wenn auch schubweise, wärs ja toll.^^ Aber da gehts momentan zurück. Dat is noch schlimmer, als Stillstand.^^

Hatte auch im Winter ne Phase, wo ich net zu nehmen wollte, und dann *pamm* standen da die 80 kg (und die Form war net wirklich schlechter :P ^^)

[robert234]

Aber da gehts momentan zurück.
Das ist Anlauf, ganz normal. :)

[ependinom]

und ein schritt zurueck
heisst lange nicht verlorn
der ist fuer den anlauf
denn du gehst stets nach vorn

:D

[Marcel121]

Eben. Du gehst einen Schritt zurück, aber bald zwei Schritte nach vorne! :daumen:

[linnsche]

soo hier mal ein schnappschuss von mir heute....nach 5wochen trainingspause und naja...ich fühl mich schrecklich :(

seht selbst...grausam...

P.S. kanns net besser fotografieren da ich den linken arm net heben darf :(

[legendkiller]

chaser du musst mehr :esser3::esser2:

[nalus]

dann trau ich mich auch mal... aber nur mein ARM erstmal :X

[Chaser]

soo hier mal ein schnappschuss von mir heute....nach 5wochen trainingspause und naja...ich fühl mich schrecklich :(

seht selbst...grausam...

P.S. kanns net besser fotografieren da ich den linken arm net heben darf :(

Na, sieht aber lange nicht so aus, wie du dich fühlst. ;)


chaser du musst mehr :esser3::esser2:

Hör bloß auf, ich sterb noch irgendwann an ner Überdosis. :lol:


dann trau ich mich auch mal... aber nur mein ARM erstmal :X


Schaut doch gut aus, was hast fürn Umfang?

[nalus]

Schaut doch gut aus, was hast fürn Umfang?

hm glaub so ~37 cm

[ependinom]

so hab mal 2 bilder im bad gemacht

[ependinom]

und dann noch ein paar lichtspielerein :D

ich weiss allerdngs echt nich, warum ich mit 22 noch so viel babyspeck habe

[DerZukunftsBody]

Da ist bei mir doch nicht mehr dran als bei dir :lol:
Sieht gut aus! Beine wie immer.. du weißt schon ..brutal! :D Und Arme sehen auch klasse aus!

[Chaser]

Junge, was gehtn mit den Beinen Alter. :D Die haben ja ne noch krassere Defi, als sonst. Arme und Schultern sind auch top. Allerdings hab ich das Gefühl, dass die leicht... "schwammige" Front dadurch erzeugt wird, dasses einfach an Brustmuskulatur fehlt, da könnt was druff. ;)

[chulin]

Epe, Beine, Schultern und Arme sehen sehr gut aus, Brust ist dafür ziemlich schwach.

[Häschen]

Ich heirate Epe!

[milchbubi]

Oh man...

[Chr1sP]

Werd erwachsen ..

Epe meinst du das mit dem Bauch wird nochmal ? Sieht mMn wie überschüssige Haut o.ä. aus was sich nicht weg diäten lässt

[linnsche]

na dann hoff ich mal dass es bei mir bald wieder bergauf geht :)

@der mit den vielen bildern :) nur brust fehlt meines erachtens aber ich bin ja kein maßstab :D:D

[djyomen]

na dann hoff ich mal dass es bei mir bald wieder bergauf geht :)

@der mit den vielen bildern :) nur brust fehlt meines erachtens aber ich bin ja kein maßstab :D:D

wäre ja auch unfair :D

[bballpro]

Schließe mich den anderen an, Beine, Arme und Schultern sehen gut aus, Epe. Ich glaub an der Brust ist einfach noch zu viel Fett. Finde nur den inneren Teil der Brust (am Brustbein) etwas schwach.

[linnsche]

wäre ja auch unfair :D

übelst :D:D hehe

[robert234]

Von den Waden spricht wieder keiner, dabei verhunzen sie das Bild der sonst so tollen Beine. Da mußt Du mehr dafür machen, Dino. ;)

[AcidFreak]

soo hier mal ein schnappschuss von mir heute....nach 5wochen trainingspause und naja...ich fühl mich schrecklich :(

seht selbst...grausam...

P.S. kanns net besser fotografieren da ich den linken arm net heben darf :(

Oha Linnsche! Ich glaube da ist schon einiges an Muskelmasse vorhanden. Wie lange trainierst du schon und was ist mit deinem linken Arm los? Hast du auch Ganzkörper Bilder? Damit könnte man den Gesamteindruck besser beurteilen. ;)

Wenn du hier Bedenken hast kannst du dich ja auch für den Ladys Bereich freischalten lassen. Da wären wir dann ganz unter uns. ;)

[Schmali]

Naja, trotzdem hat Epe wahrscheinlich mehr als 40, 50% der Frauen ;) ^^

Edit: Brust meine ich.

[hypnoX°]

Wenn du hier Bedenken hast kannst du dich ja auch für den Ladys Bereich freischalten lassen. Da wären wir dann ganz unter uns. :wink:
*brüll* nichts da gleichberechtigung!! : P jeder darf dann die ganzköerperbilder sehen

[linnsche]

Oha Linnsche! Ich glaube da ist schon einiges an Muskelmasse vorhanden. Wie lange trainierst du schon und was ist mit deinem linken Arm los? Hast du auch Ganzkörper Bilder? Damit könnte man den Gesamteindruck besser beurteilen. ;)

Wenn du hier Bedenken hast kannst du dich ja auch für den Ladys Bereich freischalten lassen. Da wären wir dann ganz unter uns. ;)


Heey,
ich bin gern unter Männern :) die verstehn das meist besser :) aber schön dass du auch hier bist :)

ich trainiere seit Oktober mit jetz 5wochen pause wegen schulterfraktur und sehne angerissen :( naja aber solangsam darf ich wieder üben...mit einem stock :D ärgert mich total.....leider hab ihc keine ganzkörperbilder weil das doof aussieht mit dem arm hängend..ich mach welche sobald ich iweder voll einsatzfähig bin ok? :)

grüßle :)

[Chaser]

Was verstehen wir besser?^^

[Schmali]

Heey,
ich bin gern unter Männern :) die verstehn das meist besser :) aber schön dass du auch hier bist :)

ich trainiere seit Oktober mit jetz 5wochen pause wegen schulterfraktur und sehne angerissen :( naja aber solangsam darf ich wieder üben...mit einem stock :D ärgert mich total.....leider hab ihc keine ganzkörperbilder weil das doof aussieht mit dem arm hängend..ich mach welche sobald ich iweder voll einsatzfähig bin ok? :)

grüßle :)

Mach das.

P.S.: Du magst Smileys, oder ?^^

[linnsche]

@schmali: ja :D

@Chaser: ach..ich kam schon immer besser mit Männern klar :) weiß auch net wieso :D

:D:D:D:D:D:D:D VIELE smileys :D

[robert234]

ich kam schon immer besser mit Männern klar weiß auch net wieso
Weil wir sympathischer, aufmerksamer, sensibler und weniger zickig sind? :angel:

[Katea]

Ich weiß ja nicht welche Erfahrungen du bisher gemacht hast, aber von der Quali der Verbesserungsvorschläge sind die Mädels hier mindestens genauso gut wie die Herren.
Der Vorteil bei den Mädels ist, dass sie dir in privaten, schwierigen Situationen, meines Erachtens nach, besser helfen können, weil es eben auch Mädels/Frauen sind. Sorry Männers.:knuddel:
Ich hab mich im Ladies bisher immer sehr wohl gefühlt. :)

[DerZukunftsBody]

Weil wir sympathischer, aufmerksamer, sensibler und weniger zickig sind? :angel:

:daumen:

[Häschen]

Weil wir sympathischer, aufmerksamer, sensibler und weniger zickig sind? :angel:


So siehts aus :)

Die Muskeljungs sind die Besten :)

[linnsche]

Ich weiß ja nicht welche Erfahrungen du bisher gemacht hast, aber von der Quali der Verbesserungsvorschläge sind die Mädels hier mindestens genauso gut wie die Herren.
Der Vorteil bei den Mädels ist, dass sie dir in privaten, schwierigen Situationen, meines Erachtens nach, besser helfen können, weil es eben auch Mädels/Frauen sind. Sorry Männers.:knuddel:
Ich hab mich im Ladies bisher immer sehr wohl gefühlt. :)

nein das heißt nicht dass die mädls schlechter seien oder sonstwas...und ich werde mich evtla uch noch einloggen.....aber ich hab einfach schon immer einen besseren draht zu männern gehabt, mein freundeskreis besteht überwiegend aus männern :) hat nichts mit hier zu tun;)

[robert234]

Ich hab mich im Ladies bisher immer sehr wohl gefühlt.

Ich fand VW auch nicht schlecht, bis ich meinen ersten BMW hatte. :mrgreen:

[linnsche]

Ich fand VW auch nicht schlecht, bis ich meinen ersten BMW hatte. :mrgreen:
:action::icon_cheers:

[*sternchen*]

ÄÄÄÄäähhhhh- back to Topic?

[linnsche]

ÄÄÄÄäähhhhh- back to Topic?

:tschuess:

[Katea]

Ich fand VW auch nicht schlecht, bis ich meinen ersten BMW hatte. :mrgreen:

Und ich dachte du wärest Trabbi. :devil-smiley:

so nu aber wirklich Back to Topic.^^

[Schmali]

ÄÄÄÄäähhhhh- back to Topic?

Da warte ich auch schon länger drauf :roll:














































:mrgreen:

[Wassert]

Und ich dachte du wärest Trabbi. :devil-smiley:

Schon seit Monaten nicht mehr. :motz1:

[Cofloh]

Huthmann, Cofloh, Morski in Düsseldorf :knuddel:


Nicht über mein Gesicht wundern, ich hab ne Grimasse geschnitten weil ich so lachen musste und ernst gucken nichtmehr möglich war ;)

[MPB]

Wie geil :lol: :thumright: :meister:

[djyomen]

Ihr seid voll die Brecher, aber macht echt nen sympathischen eindruck !

[Sebi[S.G.]]

krasse oberarme alle drei:meister:

[Brisko]

Floh DU Tier!

[linnsche]

Ihr seid voll die Brecher, aber macht echt nen sympathischen eindruck !


find ich auch :) sehr witzig und herzlich :)

[Vendetta]

muskelbody verbindet ^^

sieht gut aus!

[Vespa]

Cooles Bild!

[AlerioN]

huth, co, morski in der reihenfolge?

[Marcel121]

huth, co, morski in der reihenfolge?
So ist es. :hihi:

[JOTSCHKA]

Huthmann, Cofloh, Morski in Düsseldorf :knuddel:


Nicht über mein Gesicht wundern, ich hab ne Grimasse geschnitten weil ich so lachen musste und ernst gucken nichtmehr möglich war ;)

Seht wirklich gut aus alle drei.:daumen: