Timo1988
19.01.2011, 16:03
Mutter wiegt 66kg und ist 169cm.
Ihre Ernährun ist jetzt seit 4 Tagen auf Diät umgestellt, also ihr Diätplan ist noch nicht perfekt, aber er sieht ca. so aus:
Morgens:
ne Schnitte Brot mit Butter und magere Cornebeaf (ka was das ist und ob das richtig geschrieben ist, sie meinte das wäre so magere Wurst).
Mittags:
Gemüse mit etwas Fleisch
oder
auch einfach nur ne Schnitte Brot mit irgendwas und nen Joghurt.
Nachmittags:
Schnitte Brot
Abends:
Schnitte Brot und Apfel um 18uhr (um 2uhr oder so geht sie schlafen)
Also erstmal ist der Plan wohl ziemlich scheisse? Wenns dazu schon nen Thread gibt für einen allgemeinen Diät Ernährungsplan, bitte Link posten.
Naja jedenfalls isst sie nun seit 4 Tagen so und hat heute das erste mal Sport gemacht (auch Crosstrainer und Fahrrad und eine Minute Krafttraining).
Also 15min hat sie erst Sport gemacht, danach ist ihr sehr schwindelig geworden und sie musste sich hinlegen für mehrere Minuten.
Hat sie vielleicht zu sehr in die Pedale getreten?
Also ich könnte mir gar nicht vorstellen Sport zu machen, wenn ich SO WENIG esse... überhaupt bei so wenig Essen würde ich ohne Sport wackelige Knie bekommen (hatte ich schon ein paar mal), aber ich wiege auch nur 72kg auf 185cm.
Es kam sogar ein Krankenwagen als ihr so schwindelig geworden ist, obwohl sie das gar nicht wollte, sie hat dann auch jegliche Behandlung abgelehnt.
Ihre Ernährun ist jetzt seit 4 Tagen auf Diät umgestellt, also ihr Diätplan ist noch nicht perfekt, aber er sieht ca. so aus:
Morgens:
ne Schnitte Brot mit Butter und magere Cornebeaf (ka was das ist und ob das richtig geschrieben ist, sie meinte das wäre so magere Wurst).
Mittags:
Gemüse mit etwas Fleisch
oder
auch einfach nur ne Schnitte Brot mit irgendwas und nen Joghurt.
Nachmittags:
Schnitte Brot
Abends:
Schnitte Brot und Apfel um 18uhr (um 2uhr oder so geht sie schlafen)
Also erstmal ist der Plan wohl ziemlich scheisse? Wenns dazu schon nen Thread gibt für einen allgemeinen Diät Ernährungsplan, bitte Link posten.
Naja jedenfalls isst sie nun seit 4 Tagen so und hat heute das erste mal Sport gemacht (auch Crosstrainer und Fahrrad und eine Minute Krafttraining).
Also 15min hat sie erst Sport gemacht, danach ist ihr sehr schwindelig geworden und sie musste sich hinlegen für mehrere Minuten.
Hat sie vielleicht zu sehr in die Pedale getreten?
Also ich könnte mir gar nicht vorstellen Sport zu machen, wenn ich SO WENIG esse... überhaupt bei so wenig Essen würde ich ohne Sport wackelige Knie bekommen (hatte ich schon ein paar mal), aber ich wiege auch nur 72kg auf 185cm.
Es kam sogar ein Krankenwagen als ihr so schwindelig geworden ist, obwohl sie das gar nicht wollte, sie hat dann auch jegliche Behandlung abgelehnt.