2er Split

[Katana]

Ich wollte mal fragen wie ich meine Übungen am günstigsten zu nem zweiersplitt machen sollte.

Also ich mache:

Rücken 3 übungen a 3 sätze
brust 2 übungen a 3 sätze
beine 2 übungen a 3 sätze
bizeps 2 übungen a 3 sätze
trizeps 2 übungen a 3 sätze
schulter 2 übungen a 3 sätze
bauch 2 übungen mit jeweils 40 wiederholungen

sieht sehr einfach aus, muss ich sagen
Reicht das aus um was zu reißen? ;)
Wie oft sollte ich dann den zweisplit (den ihr mit hoffentlich gebt) machen?

[Caleb]

vorstellen wär super und füll plz dein profil aus damit wir uns was unter dir vorstellen können!

hast du schon trainiert? wenn ja wielange? etc etc etc etc etc...

[pat]

T1:brust/schulter/bizeps

T2:rücken/beine/trizeps

bauch is eigentlich egal wo. ich fänds günstiger am rücken tag

[seppl]

Katana: Wie siehts mit deinem Equipment aus? Immernoch nur die 2 KH? Hast eine verstellbare Bank? Wie lang hast den GK-Plan gemacht? Wieso hast dein Profil nicht ausgefüllt?

[Katana]

Profil, ja sorry, naja Equipment, habe wie gesagt die zwei kurzhanteln, ne bank, klimmzugstange.
Gk hab ich 2 monate gemacht

Profil: 15 jahre
61 kg
175 cm

so....................

[Katana]

ist es eigentlich besser nen 2er oder 3er splitt zu machen?
Wenn ein 3er besser ist, würde ich mich freuen, wenn ihr die nerven dafür noch aufbringen könntet.
danke

[pat]

sp pauschal kann man das nicht sagen. jeder spricht auch hierrauf verschieden an. bei mir kommt momentan ein 2er besser an als ein 3er. bei manch anderen leuten umgekehrt. aber ich empfehl leuten, die grad erst ihr GK programm fertig haben einen 2er.