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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : ernähurngsplan für ausdauersport


fantasy23
10.01.2011, 20:50
hallo

suchen einen guuten ernährungsplan für ausdauersportarten.

könnt ihr mir weiter helfen?

vielen dank :grin:
pouz
10.01.2011, 20:57
Du brauchst keinen Ernährungsplan.
Es ist wichtig, dass du mehrere ähnlich große Mahlzeiten am Tag zu dir nimmst.
Fisch, Fleisch, Geflügel mit Nudeln und/oder Gemüse.
Dazu 3-4l Wasser trinken.
fantasy23
10.01.2011, 21:00
Du brauchst keinen Ernährungsplan.
Es ist wichtig, dass du mehrere ähnlich große Mahlzeiten am Tag zu dir nimmst.
Fisch, Fleisch, Geflügel mit Nudeln und/oder Gemüse.
Dazu 3-4l Wasser trinken.


danke für deine inofos zu all meinen fragen!

:thumleft:
Lucifer
11.01.2011, 22:10
Wieso, du hast doch nur eine Frage gestellt. :gruebel:
fantasy23
13.01.2011, 21:34
Wieso, du hast doch nur eine Frage gestellt. :gruebel:


meinte ich noch im anderen forum!

:-?