Muskeln Energieverbrauch

[TiloZ]

Ich habe mal gelesen, dass Muskeln sehr viel Energie verbrauchen

Bedeutet das, dass wenn ich zb jogge schneller KO werde, wenn ich dicke Muskeln habe als wenn ich ganz normalen Body habe?

[Schmali]

Ich habe mal gelesen, dass 1 kg Muskeln ca 100kcal am Tag verbrauchen, nur alleine weil sie da sind.
Joggen geht in den Ausdauerbereich, da werden dir die im BB erworbenne Muskeln in der regel nicht allzu viel nutzen. Wenn du wissen willst, wie ein durchtrainierter Körper in der jeweiligen Sportart aussieht, dann schau dir doch einfach die Spitzensportler der jeweiligen Sportart an.
Jay Cutler wird anders aussehen als nen Profi-Marathonläufer, wage ich ejtzt mal zu behaupten :mrgreen:

[robert234]

Ich habe mal gelesen, dass Muskeln sehr viel Energie verbrauchen

Bedeutet das, dass wenn ich zb jogge schneller KO werde, wenn ich dicke Muskeln habe als wenn ich ganz normalen Body habe?

Du hast etwas Zutreffendes gelesen. Trotzdem ist es nicht sehr wahrscheinlich, daß Du deshalb beim Joggen im freizeitüblichen Umfang Probleme bekommen wirst.

[Schmali]

Trotzdem ist es nicht sehr wahrscheinlich, daß Du deshalb beim Joggen im freizeitüblichen Umfang Probleme bekommen wirst.

So sollte es auch nicht rüberkommen. So oder so braucht er Ausdauer^^

Mir persönlich hat das Bodybuilding auch fürs Joggen was gebracht. Ich denke mal der erhöhte Herzschlag und der Mehrverbrauch an Sauerstoff während besonders intensiven Übungen wie KB oder KH haben da bei mir neue Reize in Herz und Lunge gesetzt. Früher war die Lunge der limitierende Faktor und ich hatte einen Puls von rund 165-175. Nun sind es die Waden und der Puls liegt bei nahezu konstant 160. Man wird also (zumindest meiner Meinung nach) auch durch Kraftsport etwas fitter. Natürlich nicht soviel wie durch den Ausdauersport an sich^^

[Marcel121]

Man wird also (zumindest meiner Meinung nach) auch durch Kraftsport etwas fitter
Jo, sehe ich auch so, vor allem, wenn man sich halbwegs an eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält, die ja bei vielen mit dem BB einhergeht; sollte man ein Gewinn an Vitalität und auch Leistungsfähigkeit bekommen, welche sich dann allgemein auf die Fitness auswirkt.

Meine Meinung.

[trainingsmuffel]

Weil die ausgeprägte Muskeln mehr Energie verbrauchen, wird diese vom Körper auch als Ballast angesehen - weshalb Muskeln abgebaut werden, sobald keine Anstrengungen stattfinden.

[Lucifer]

Jo, sehe ich auch so, vor allem, wenn man sich halbwegs an eine gesunde und ausgewogene Ernährung hält, die ja bei vielen mit dem BB einhergeht; sollte man ein Gewinn an Vitalität und auch Leistungsfähigkeit bekommen, welche sich dann allgemein auf die Fitness auswirkt.

Meine Meinung.

...was viele BBs auch nicht tun, da sie sich nurvon Reis, Pute und Quark ernähren :fi_lone_ranger:

[wsch]

...was viele BBs auch nicht tun, da sie sich nurvon Reis, Pute und Quark ernähren :fi_lone_ranger:


Warum viel Reis? das hat doch wenig Eiweiß und viel KH.
Wo ist der Unterschied zu Nuddeln oder Kartoffeln?

[ependinom]

reis is kleiner als nudeln und kartoffeln


das hat doch wenig Eiweiß und viel KH.

das hast du richtig erkannt!

[chulin]

Warum viel Reis? das hat doch wenig Eiweiß und viel KH.
Wo ist der Unterschied zu Nuddeln oder Kartoffeln?
Mehr KH und auch etwas mehr Eiweiß aus Nudeln/Kartoffeln.