TiloZ
07.01.2011, 19:22
Hallo, ich trainiere jetzt seit 5 Monaten vernünftig zu Hause im Keller, Ausrüstung und so ist alles vorhanden
Ich bin jedoch direkt mit einem 2er-Split angefangen, anstatt wie empfohlen einen GK-Plan zu nehmen.
Ich muss aber sagen, dass ich schon leichte Erfolge erzielen konnte und ich denke nicht, dass es mit einem GK besser gewesen wäre
Kann ich also mit meinem 2er Split fortfahren?
Noch eine Frage: Ich trainiere meine Waden nicht, da ich keine passende Übung finde, sollte man Waden dennoch trainieren oder ist das nur für die Optik? Welche Übung könnt ihr mir für zuHause empfehlen?
Danke
Ich bin jedoch direkt mit einem 2er-Split angefangen, anstatt wie empfohlen einen GK-Plan zu nehmen.
Ich muss aber sagen, dass ich schon leichte Erfolge erzielen konnte und ich denke nicht, dass es mit einem GK besser gewesen wäre
Kann ich also mit meinem 2er Split fortfahren?
Noch eine Frage: Ich trainiere meine Waden nicht, da ich keine passende Übung finde, sollte man Waden dennoch trainieren oder ist das nur für die Optik? Welche Übung könnt ihr mir für zuHause empfehlen?
Danke