Supermans, Hyperextensions und kreuzheben

[Ignatius007]

Zurzeit mache ich für den unteren Rücken Supermans,
Hyperextensions gehen nicht, wegen keinem Gerät und Kreuzheben, mhh weiss nicht..

Sollte ich mir ein Gerät für Hyperextensions zulegen oder Kreuzheben erlernen?
Weil Supermans hasse ich..

[Chaser]

Kreuzheben erlernen. :thumright:

[WomanOrMachine]

Kreuzheben erlernen :daumen:

[Ignatius007]

Danke, Frage beantwortet