Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Breiter werden
$$$JACKPOT$$$
07.12.2003, 20:45
Habe eine kleine Frage. Bin 17 und relativ schmal. Möchte breitere Schultern bekommen, aber wie? Gibts da speziele Übungen oder tricks? Oder ist das nur eine Frage der Zeit, wenn ja möchte ich diesen Vorgang irgendwie beschleunigen, aber wie???
GhettoNerd
07.12.2003, 20:47
naja durch schulter training
destructivus
07.12.2003, 20:48
du musst trainieren um breiter zu werden/wirken
beschleunigen kannst du durch ein besseres training
muskeln die dich breiter wirken lassen sind zb die schultern oder auch der lat, ein schöner nacken lässt einen(mit t-shirt) auch bulliger wirken
ohne nichts kommt nichts kollege.......ist ja wohl klar,dass man trainieren will...du bist 17 und wenn du immernoch schmal bist (genetisch bedingt) dann wird da auch wohl nichts mehr richtiges kommen....also du wirst nicht von natur aus breiter.....naja ausnahme du wirst dick ;)
Um noch mal zu resumieren: Die Muskeln die dich breit aussehen lassen sind Latissimus und Schulter. Und der einzige Weg um die zu kriegen is reichlich gute Ernährung + Training!
ähm...... beine mal ausgelassen, es sind ALLE muskeln am oberkörper, welche einen breit aussehen lasse (bauch vielleicht nicht)
nur ein ausgewogenes zusammenspiel aller muskeln lassen einen breit und muskulös wirken, alles andere ist firlefanz! was hab ich von breiten schultern, wenn da dünne streichholz-ärmel dran hängen, oder was bringt mir eine sehr breiter rücken, wenn ich dabei ne hühnerbrust habe?
also, bitte nicht zu sehr auf eine bestimmte muskelgruppe fixieren, und schnell geht schonmal gar nichts!
Cooperator
22.12.2003, 17:42
Genau da gibt es zum Beispiel die Fraktion von Leuten, die nur Oberarme und Brust trainieren. Sieht auch komisch aus, aber die wollen halt nur die typischen Vorzeigemuskeln haben!!!
Ich kann mich 8pack nur anschließen.....ich mein auch,dass das Zusammenspiel als Ganzes betrachtet werden sollte.......also ich mein auch,dass es kein sinn hat,wenn nur eine bestimmter muskel "breit" ist.....wo bleibt die Porportion?
ich will auch breiter werden aber das kommt bei mir mit dem alter ich merke das meine arme sehr lang sind und mein körper eher schmal aber wieviel ich auch schultern trainiere sie werden net breiter.
brust trainier ich gar net so viel (siehe gallery) und sie wächst
$$$JACKPOT$$$
22.12.2003, 19:37
du hast wenigstens masse. ich bin 187cm und wiege grad mal 72 kg :(
@ Atomic
Wie lang trainierst du denn schon? Und was machste den für Übungen für die Schultern? Denk immer dran, mit das wichtigste ist Geduld, Geduld und nochmals Geduld. Das wird schon ;)
Mfg Tobi 87
kannst mal im album gucken is schon ganz beachtlich :)
Jo Funky hast Recht ist echt gut Brust ist doch schon massig und die Schultern zeichnen sich doch auch schon ab.Also so schmal siehste doch nicht aus.
Mfg Tobi 87
Würde dir Bankdrücken, Klimmzüge, Kreuzheben und vorgeb. Rudern empfehlen.
Für massive Schultern kann ich dir Arnolddrücken empfehlen. Da brauch man auch nicht viel Gewicht, die sind echt der Hammer. Shrugs sind auch wichtig für den Nacken. Aber übertreib es nicht mit der Fixierung auf diese Bereiche. Es gibt nichts lächerlicheres als, wenn einer mit ´nem Stiernacken ankommt und ansonsten eine Hühnerbrust und mickelige Ärmschen hat.
GRUNDÜBUNGEN rulen alles wech. Keine Mätzchen wie CableCross oder Kickbacks. Beugen, heben, drücken, rudern - paßt.
was ist cable cross und kickbacks?
würde beine trainieren, denn wenn man fette beine hat wirkt auch der oberkörper breiter....
würde eher sagen bei "fetten beinen" wirkt der oberkörper schmaler :roll:
aber das nur so am rande
ich meine nicht ``Fettige`` beine sonder fett muskulöse beine wird der oberkörper breiter.....
was soll denn das für eine Logik sein, seine Beine zu trainieren um einen breiteren Oberkörper zu erhalten bzw. vor zu täuschen eine breiteren Oberkörper zu haben?
Ist Latziehen mit Untergriff denn keine gute Übung um breiter zu werden?
ach was solls! Macht es wie ihr wollt war nur ein tipp! :lol:
ich weiß schon, was du meintest tarkan aber wo ist da die logik? je breiter ich unten werde, umso schmaler wirke ich oben, daß ist ein naturgesetz :lol:
jo er meinte bestimmt , wenn man fette keuln hat, dann läuft man automatisch als hätte man ne muräne im arsch... also wie ein bär
dass es nich so is, kann ich dir an 100000000 beispielen auf der straße zeigen
mmistert zeigs mir(nicht pervers gemeint)!!!!!
Shogun_187
25.01.2004, 12:29
tarkan meint bestimmt das der gesamteindrück des breit seins nicht nur durch das rücken, brüst und schulter training kommt, sonder auch durch das vergrößern der beinmuskeln.
genau shogun du nimmst mir das wort aus dem mund!!! ;) danke!!!
@Tarkan:
Wenn man keine Ahnung hat, ist schweigen bekanntlich Gold. Das nur so am Rande.
NoobDogg
25.01.2004, 13:43
ähm...... beine mal ausgelassen, es sind ALLE muskeln am oberkörper, welche einen breit aussehen lasse (bauch vielleicht nicht)
nur ein ausgewogenes zusammenspiel aller muskeln lassen einen breit und muskulös wirken, alles andere ist firlefanz! was hab ich von breiten schultern, wenn da dünne streichholz-ärmel dran hängen, oder was bringt mir eine sehr breiter rücken, wenn ich dabei ne hühnerbrust habe?
also, bitte nicht zu sehr auf eine bestimmte muskelgruppe fixieren, und schnell geht schonmal gar nichts!
hätt ich nicht besser schreiben können
@Tarkan:
Wenn man keine Ahnung hat, ist schweigen bekanntlich Gold. Das nur so am Rande.
sagt gerade der richtige mista mirant! :krank:
"mista mirant!" (tut mir leid aber master wird so nicht geschrieben!). Naja aber anglophone Sprachen sind ja auch für ihre Komplexität bekannt! :lol:
oh man mirant wie dumm bist du????
Ich meinte MISTER(ausgesprochen: MISTA)
seanpaul
25.01.2004, 15:59
würde beine trainieren, denn wenn man fette beine hat wirkt auch der oberkörper breiter....
ich würde eher sagen mach kniebeugen und dein rücken wird wachsen galube mir!
aber dass man durch starke beine oben breiter wird bezweifle ich eher umgekehrt!
KB RULEZ (auch für den rücken ;) )
NoobDogg
25.01.2004, 16:17
oh man mirant wie dumm bist du????
Ich meinte MISTER(ausgesprochen: MISTA)
natürlich weiss er was du mit Mista gemeint hast. er will dich doch nur damit verarschen mit "Masta"
seanpaul
25.01.2004, 16:18
oh man mirant wie dumm bist du????
Ich meinte MISTER(ausgesprochen: MISTA)
natürlich weiss er was du mit Mista gemeint hast. er will dich doch nur damit verarschen mit "Masta"
das denke ich auch!
jetzt lasst hier die kinderkacke und zwar sofort.
zieh einfach ne fette lederjacke an und dann haste nen breites kreuz
so wie die ganzen überharten streichholzganxtas auf der straße
Powered by vBulletin® Version 4.2.3 Copyright ©2024 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.