Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Nixes öffentlicher Log 2011
Du sagst es :daumen: Unverhofft kommt oft ;) Ich war eben vollkommen von den Socken, als Du mir gratuliert hast. Damit hätte ich niiiiiieeeemals gerechnet :angel:
Überraschung geglückt...^^
Exterminator
24.11.2011, 22:00
Überraschung geglückt...^^
Das ist mir so zu Herzen gegangen - jetzt nehm ich erst mal einen Doppelherz on the Rocks :angel:
Übrigens Nixchen: Dir fehlen ja auch nur noch 231 Beiträge - und dann geht aber hier richtig die Post ab: dann bist Du 5stellig :daumen:
Dann werden Chaser und ich Dich hier auf Händen durchs Forum tragen ;)
Meinetwegen auch überm Kopp, das sollte gehen.^^
Exterminator
24.11.2011, 22:04
Bei Deinen Kraftwerten im Frontdrücken glaub ich Dir das gerne. Ich alleine hätte da meine Probleme. Du kannst ja dann schon mal mit Nixchen üben für Deine eigene Braut ;)
Ich müsste andersrum anfangen, rein vom Aufwärmen her...^^
Guerkchen
25.11.2011, 07:22
"Kratz mich, beiß mich, gib mir Tiernamen...." Schmetterling!
Schmutzig Tiernamen! :lol:
Guerkchen
25.11.2011, 09:12
Regenwurm!
linnsche
25.11.2011, 09:12
Schwein.....
Okay, ihr kennt den Witz net.... :lol:
Guerkchen
25.11.2011, 11:10
Klar doch, ich kenn ihn mit Regenwurm ... oder willst Du "schmutziger Schmetterling" hören?
linnsche
25.11.2011, 14:28
nö ich kenn ihn net :D aber irgendwie hatte ich lust was zu sagen :D
Rücken
-dualer Latzug: 1*15 - [25Kg pro Seite]; 1*10 - [26,25Kg pro Seite]
-Kreuzheben: 1*6- [102,5Kg]; 1*6- [105Kg]
-vorgebeugtes LH-Rudern: 1*10 - [47,5Kg]; 1*8 - [50Kg]
-duales Rudern: 1*15 - [26,25Kg pro Seite]; 1*10 - [27,5Kg pro Seite]
-Mischung aus KH Rudern und Seitheben auf Schrägbank: 1*15 - [7,5Kg pro Arm]; 1*11 - [7,5Kg pro Arm]
-KH Rudern: 1*12 pro Arm - [17,5Kg]; 1*7 pro Arm - [20Kg]
-Kabelrudern sitzend: 1*20 - [28Kg]; 1*12 - [35Kg]
-Good mornings: 2*15 - [42,5Kg];
+Bauch
Zum Ende des Trainings hin ging mir die Kraft ein wenig flöten, aber trotzdem kann ich sagen dass mir die Trainingspause nicht geschadet hat.
Klar doch, ich kenn ihn mit Regenwurm ... oder willst Du "schmutziger Schmetterling" hören?
Ja, ich hatte gehofft, dass ich jetzt "schmutziger Schmetterling" höre...^^
Nixe, Kreuzheben schaut sehr gut aus!
Danke Hase. :kuss:
Sehr gern! :)
Puuhh, den ganzen Tag lang auf der Arbeit Schränke, Tische, Kisten etc. geschleppt. Wir sind heute endlich mit unserem Büro umgezogen. Vorher mussten wir den anderen Raum aber leer räumen. An essen war heute kaum ein Gedanke zu verlieren. Ganz fertig sind wir noch nicht, aber zumindest Arbeiten können wir soweit wieder.
TE 1 Brust/ Trizeps/ Waden
-LH Schrägbankdrücken: 1*8 - [47,5Kg]; 1*6 - [50Kg]
-KH Fliegende auf der Flachbank: 1*20 - [10Kg pro Seite]; 1*10 - [12,5Kg pro Seite]
-LH Flachbankdrücken: 1*9 - [50Kg]; 1*6 - [52,5Kg]
-Cable-Crossover: 2*20 - [15Kg pro Seite];
-Brustpresse: 1*18 - [90lbs] Höchstspannung halten, 2.Satz Reduktionssatz mit [90, 75, 60lbs]
-Wadenheben stehend: 2*20 pro Bein - [17,5Kg] Höchstspannung halten
-Wadenheben in der Beinpresse: 1*20 - [106Kg]; 1*16 - [106Kg] Höchstspannung halten
-Dips am Parallelholm: 1*14, 1*7
-Nosebraker am Kabel: 1*15 - [35Kg]; 1*10 - [35Kg]
-Kh Trizepsstrecken über Kopf: 1*10 - [17,5Kg]; 1*8 - [17,5Kg]
-Cable Pushdowns einarmig: 1*12 - [10Kg]; 1*11 - [10Kg]
Und anschließend dann noch zur Physio. Was für ein Tag. :roll:
Heute dann also endlich mal wieder im MRT gewesen. Mein BSV ist etwas mehr geworden, sonst alles bestens. Mal sehen was der Orthopäde am Montag dazu sagt.
Beine/ Bizeps
-Hyperextensions: 2*25 - [BWE]
-Beinbeuger sitzend: 1*20 - [49Kg]; 1*17 - [52,5Kg]
-Beinbeuger am Kabel (einbeinig): 1*20 - [20Kg]; 1*15 - [22Kg]
-Beinpresse (enge Fußstellung): 1*20 - [160Kg]; 1*15 - [169Kg]
-Kniebeuge: 1*8 - [75Kg]; 1*5 - [77,5Kg]
-Beinstrecker (Höchstspannung): 1*20 - [49Kg]; 1*15 - [56Kg]
-Kurzhantel Schrägbankcurls: 1*11 - [7,5Kg]; 1*5 - [10Kg]
-Langhantelcurls: 1*7 - [27,5Kg]; 1*6 - [27,5Kg]
-Konzentrationscurls (Höchstspannung): 1*15 - [7,5Kg]; 1*13 - [7,5Kg]
+Bauch und Dehnen
ele aKa aLex
01.12.2011, 09:10
das mit der pause hört sich doch super an :)
ich habe im moment ja auch eine zwangsläufige pause... mal gucken wie lang. das depremiert und frustriert... scheiss verspanngen und verkalkungen und überhaupt alles mist!
aber .ei dir schauts insgesamt doch guuut aus :)
Heut war ich sau müde. Schön im Zug gepennt und dann zum Training. :neutral:
Schultern/ Waden
-KH Seitheben sitzend: 1*12 - [7,5Kg pro Arm]; 1*10 - [7,5Kg pro Arm]
-duale Schulterpresse: 1*7 - [22,5Kg pro Seite]; 1*6 - [23,25Kg pro Seite]
-aufrechtes LH Rudern: 1*10 - [30Kg]; 1*8 - [32,5Kg]
-KH Schulterdrücken (oben eindrehen): 1*10 - [15Kg pro Arm]; 1*7 - [17,5Kg pro Arm]
-vorgebeugtes KH Seitheben: 1*20 - [7Kg pro Arm]; 1*15 - [7,5 Kg pro Arm]
-sitzendes Wadenheben: 1*25 - [20Kg]; 1*20 - [20Kg]
-stehendes Wadenheben: 2*20 - [17,5Kg];
+Bauch
Rücken
-dualer Latzug: 1*15 - [25Kg pro Seite]; 1*14 - [26,25Kg pro Seite]
-Kreuzheben: 1*6- [102,5Kg]; 1*5- [105Kg]
-vorgebeugtes LH-Rudern: 1*10 - [50Kg]; 1*8 - [52,5Kg]
-duales Rudern: 1*15 - [26,25Kg pro Seite]; 1*10 - [27,5Kg pro Seite]
-Mischung aus KH Rudern und Seitheben auf Schrägbank: 1*15 - [7,5Kg pro Arm]; 1*12 - [7,5Kg pro Arm]
-KH Rudern: 1*13 pro Arm - [17,5Kg]; 1*8 pro Arm - [20Kg]
-Kabelrudern sitzend: 1*20 - [28Kg]; 1*15 - [35Kg]
-Good mornings: 2*15 - [42,5Kg];
+Bauch und Dehnen.
Eigentlich war ich heute mal wieder total müde und unmotiviert, aber das änderte sich schon nach wenigen Minuten im Studio. Irgendwie hatte ich heute wohl einen Zettel an der Stirn kleben auf dem stand "Lobt mich - jetzt sofort!"
Erst ein älterer Herr, der zugab mich immer zu beobachten. Er findet es super toll das ich immer, bei jeder TE, bei jeder Übung von der ersten bis zur allerletzten Wdh. so schön gleichmäßig trainiere. Jede Wdh. sieht aus wie die erste, nicht so wie bei anderen die dann das reissen anfangen.
Danach war so ein Jungspund der dann meinte dass ich da ja ganz schön was auf der LH hätte beim KH.
Und dann kam noch ein Trainer auf mich zu und sprach mir großen Respekt für mein Training aus. Außerdem hat er letztens vom Laufband aus gesehen wie mich ein paar Kerle beim KH beobachtet haben und dann zusammen über mich getuschelt haben und die Augen weit aufgerissen haben dabei. Muahh, wat geil.:grin:
Erst ein älterer Herr, der zugab mich immer zu beobachten. Er findet es super toll das ich immer, bei jeder TE, bei jeder Übung von der ersten bis zur allerletzten Wdh. so schön gleichmäßig trainiere. Jede Wdh. sieht aus wie die erste, nicht so wie bei anderen die dann das reissen anfangen.
Danach war so ein Jungspund der dann meinte dass ich da ja ganz schön was auf der LH hätte beim KH.
Und dann kam noch ein Trainer auf mich zu und sprach mir großen Respekt für mein Training aus. Außerdem hat er letztens vom Laufband aus gesehen wie mich ein paar Kerle beim KH beobachtet haben und dann zusammen über mich getuschelt haben und die Augen weit aufgerissen haben dabei. Muahh, wat geil.:grin:
Bist ja auch ne starke Frau :)
Exterminator
05.12.2011, 12:48
Nixchen, ich will auch so ein Kleiderschrank werden wie Du :mrgreen:
Training zur Mittagszeit ist so gar nicht mehr meins. Ging aber heut nicht anders.
TE 1 Brust/ Trizeps/ Waden
-LH Flachbankdrücken: 1*12 - [50Kg]; 1*8 - [52,5Kg] Heute mal als erste Übung, da die Schrägbrank besetzt war.
-KH Fliegende auf der Flachbank: 1*20 - [10Kg pro Seite]; 1*10 - [12,5Kg pro Seite]
-LH Schrägbankdrücken: 1*6 - [47,5Kg]; 1*5 - [47,5Kg] :sad: Als dritte Übung war da schon nichts mehr drin.
-Cable-Crossover: 1*20 - [15Kg pro Seite]; 1*17 - [17Kg pro Seite]
-Brustpresse: 1*18 - [90lbs] Höchstspannung halten, 2.Satz Reduktionssatz mit [90, 75, 60lbs]
-Wadenheben stehend: 2*20 pro Bein - [17,5Kg] Höchstspannung halten
-Wadenheben in der Beinpresse: 1*20 - [106Kg]; 1*18 - [106Kg] Höchstspannung halten
-Dips am Parallelholm: 1*15, 1*8
-Nosebraker am Kabel: 1*15 - [35Kg]; 1*10 - [35Kg]
-Kh Trizepsstrecken über Kopf: 1*10 - [17,5Kg]; 1*9 - [17,5Kg]
-Cable Pushdowns einarmig: 1*12 - [10Kg]; 1*11 - [10Kg]
Physio war heute wirklich gut. Hab mich danach echt gut gefühlt. Arzttermin war so............naja. Was neues ist nicht bei rum gekommen. Da ich ja noch Physiotermine habe und dann erst mal Skiurlaub ansteht, werd ich im neuen Jahr wieder hin müssen um mir ein neues Rezept zu holen. Dafür haben wir schön über Skiurlaub geschnackt. :mrgreen:
Exterminator
05.12.2011, 21:13
Du hast Mario im Bankdrücken überholt Supergirl :daumen:
An dieser Stelle einen herzlichen Gruß an Mario, und tschuess...:tschuess:
Du hast Mario im Bankdrücken überholt Supergirl :daumen:
An dieser Stelle einen herzlichen Gruß an Mario und tschuess...:tschuess:
Aber auch nur wenn ich es als erste Übung mache. :-|
Exterminator
05.12.2011, 21:16
Aber auch nur wenn ich es als erste Übung mache. :-|Ja, und? Macht Mario doch auch als erste Übung :mrgreen:
Stirb langsam Teil?????????? Boah waren die Beine heute feddisch nach dem Train. Ich hätte sterben können. :shock: Aber so muss sich Beintraining anfühlen, oder? :hihi:
Beine/ Bizeps
-Hyperextensions: 2*25 - [BWE]
-Beinbeuger sitzend: 1*20 - [49Kg]; 1*17 - [52,5Kg]
-Beinbeuger am Kabel (einbeinig): 1*20 - [20Kg]; 1*15 - [22Kg]
-Beinpresse (enge Fußstellung): 1*20 - [160Kg]; 1*17 - [169Kg]
-Kniebeuge: 1*6 - [77,5Kg]; 1*5 - [77,5Kg] Eigentlich wollte ich heute mal die 80Kg auflegen, aber die waren einfach nicht drin heute. :neutral:
-Beinstrecker (Höchstspannung): 1*20 - [49Kg]; 1*16 - [56Kg]
-Langhantelcurls: 1*8 - [27,5Kg]; 1*6 - [27,5Kg]
-Konzentrationscurls (Höchstspannung): 2*15 - [7,5Kg];
-Kurzhantel Schrägbankcurls: 1*8 - [7,5Kg]; 1*4 - [10Kg]
+Bauch
-Langhantelcurls: 1*8 - [27,5Kg]; 1*6 - [27,5Kg]
:shock: Krass!
:shock: Krass!
Ick finds luschig. :ratlos:
Exterminator
07.12.2011, 14:30
Ich sach nur "Supergirl" mit Superkräften ;)
Ihr seid ja alle soooo gemein zu mir. Immer auf die kleinen dicken. :sad-smiley:
Sebi[S.G.]
07.12.2011, 21:37
sie machens weil du so stark bist dass dus aushältst:nusch:
sie machens weil du so stark bist dass dus auhältst:nusch:
Jetzt fängst du auch noch an dich über mich lustig zu machen. :sad-smiley:
Sebi[S.G.]
07.12.2011, 21:46
Jetzt fängst du auch noch an dich über mich lustig zu machen. :sad-smiley:
das war ernst gmeint:kuss2:
Nixe, wir sind nur neidisch....
Exterminator
08.12.2011, 12:25
....genau Brisko, so sieht`s aus. Wie schon gesagt, ich will auch so ein Schrank wie unser Nixchen werden :mrgreen:
So, ein weiterer Versuch eines ernsthaften Eintrags. :grin:
Schultern/ Waden
-KH Seitheben sitzend: 1*13 - [7,5Kg pro Arm]; 1*11 - [7,5Kg pro Arm]
-duale Schulterpresse: 1*7 - [22,5Kg pro Seite]; 1*7 - [23,25Kg pro Seite]
-aufrechtes LH Rudern: 1*10 - [32,5Kg]; 1*6 - [35Kg]
-KH Schulterdrücken (oben eindrehen): 1*10 - [15Kg pro Arm]; 1*7 - [17,5Kg pro Arm]
-vorgebeugtes KH Seitheben: 1*20 - [7Kg pro Arm]; 1*15 - [7,5 Kg pro Arm]
-stehendes Wadenheben: 2*20 - [17,5Kg];
-sitzendes Wadenheben: 2*25 - [20Kg];
+Bauch
Bei dieser TE kann ich mich am wenigsten steigern. Das ärgert mich natürlich. Mein li. Ellenbogen macht nun langsam schlapp. Sollte wohl, wie schon am re., ein Tennisellenbogen werden. Na Danke.
Exterminator
08.12.2011, 21:46
So, ein weiterer Versuch eines ernsthaften Eintrags. :grin:
Null Chance Nixchen :smoke:
Null Chance Nixchen :smoke:
Ihr macht mich feddisch. Gut das ich in einer Woche erst mal in den Urlaub fahre. Da kann ich mich 2 Wochen lang erholen. :grin:
Exterminator
08.12.2011, 21:51
Ihr macht mich feddisch. Gut das ich in einer Woche erst mal in den Urlaub fahre. Da kann ich mich 2 Wochen lang erholen. :grin:Wie? Du lässt mich einfach so 2 Wochen alleine und freust Dich da auch noch drüber :(:(:( This is the end, for you my friend...trallala :mrgreen:
Wie? Du lässt mich einfach so 2 Wochen alleine und freust Dich da auch noch drüber :(:(:( This is the end, for you my friend...trallala :mrgreen:
Aber danach bin ich wieder bereit eure Kommentare richtig aufzunehmen. :wink:
Exterminator
08.12.2011, 21:56
Ach, genau das ist die richtige Einstellung: Du fährst nicht in Urlaub um Dich VON uns zu erholen, sondern FÜR uns. So lob ich mir das :meister:
Ach, genau das ist die richtige Einstellung: Du fährst nicht in Urlaub um Dich VON uns zu erholen, sondern FÜR uns. So lob ich mir das :meister:
Jeeeetzt hast dus. :thumright: :angel:
Exterminator
08.12.2011, 21:59
Du mußt etwas Geduld mit mir haben - ich bin nicht mehr der Jüngste :mrgreen:
Du mußt etwas Geduld mit mir haben - ich bin nicht mehr der Jüngste :mrgreen:
Es sei dir verziehen. :angel:
Wo gehts denn hin?
Ins schöne Tiroler Land zum Ski fahren. :lach:
ele aKa aLex
09.12.2011, 10:27
*neid* :( aber warst du nicht erst im Urlaub? - nicht ich es dir nicht gönne, so ist das nicht, wundere mich nur :D
Auf jeden Fall schon jetzt hier nen erholsame, entspannenden Urlaub! Ich lern dann mal wieder :D
*neid* :( aber warst du nicht erst im Urlaub? - nicht ich es dir nicht gönne, so ist das nicht, wundere mich nur :D
Auf jeden Fall schon jetzt hier nen erholsame, entspannenden Urlaub! Ich lern dann mal wieder :D
Ich war im August/September für 2 Wochen in Spanien. Das ist also doch schon ne ganze Weile her. Hab ich mir also schon wieder verdient. :angel: In den 2 Wochen Skiurlaub können sich Ellenbogen, Schultern etc. wieder erholen, damit es dann im Januar (mit hoffentlich neuem Trainingsplan) wieder weiter gehen kann.
ele aKa aLex
09.12.2011, 12:32
Ist das schon wieder so lange her, kommt mir vor wie gestern :X Aber das hört sich nach nem guten Plan an, nur nicht drauf fallen :P
Genieß es und dann gehts weiter. Hoffentlich kann ich im Jan, spätestens Feb auch wieder angreifen :-/
Ist das schon wieder so lange her, kommt mir vor wie gestern :X Aber das hört sich nach nem guten Plan an, nur nicht drauf fallen :P
Genieß es und dann gehts weiter. Hoffentlich kann ich im Jan, spätestens Feb auch wieder angreifen :-/
Genießen werd ich es auf jeden Fall. Und gegessen wird ja eh was schmeckt. :hihi: Ist zur Zeit eh egal. Bin auf Lebenshöchsstand.
Drück dir die Daumen das du bald wieder reinhauen kannst. Versuch es unbedingt mit Kinesio Tape. Mein linker Arm ist seit gestern von oben bis unten eingetaped, und es fühlt sich gut an. Das ist wirklich eine super Sache.
Rücken
-dualer Latzug: 1*15 - [25Kg pro Seite]; 1*15 - [26,25Kg pro Seite]
-Kreuzheben: 1*7- [102,5Kg]; 1*5- [105Kg]
-vorgebeugtes LH-Rudern: 1*10 - [52,5Kg]; 1*7 - [55Kg]
-duales Rudern: 1*15 - [26,25Kg pro Seite]; 1*12 - [27,5Kg pro Seite]
-Mischung aus KH Rudern und Seitheben auf Schrägbank: 2*15 - [7,5Kg pro Arm];
-KH Rudern: 1*15 pro Arm - [17,5Kg]; 1*10 pro Arm - [20Kg]
-Kabelrudern sitzend: 1*20 - [28Kg]; 1*12 - [35Kg]
-Hyperextensions: 1*15 - [15Kg]; 1*12 - [15Kg]
+Bauch
Joa, ein paar kleine Steigerungen waren wieder drin. Ansonsten habe ich mich nach dem Train ziemlich festgequatscht, denn ich musste ein paar Mythen aus der Welt schaffen. Ich sage nur Fettverbrennungspuls, Fettverbrennung erst ab 30 min......................:roll:
Deswegen sag ich bei solchen Themen: "Ich hab kein Plan von Ernährung und Cardio..." :angel: Klappt gut.
Btw, schönen Urlaub und fall net. ;)
Deswegen sag ich bei solchen Themen: "Ich hab kein Plan von Ernährung und Cardio..." :angel: Klappt gut.
Btw, schönen Urlaub und fall net. ;)
Danke, aber ich hab ja noch ne Woche hier. Noch einmal alles durchtrainieren und dann isses soweit. :D
Sonntag, weder mein Trainingstag noch meine Trainingszeit. Ich dachte am Anfang echt ich pack das heute nicht. Null power, totaler Krampf....., aber im Laufe des Trainings besserte sich das zum Glück.
TE 1 Brust/ Trizeps/ Waden
-LH Schrägbankdrücken: 1*9 - [47,5Kg]; 1*6 - [50Kg]
-KH Fliegende auf der Flachbank: 1*20 - [10Kg pro Seite]; 1*11 - [12,5Kg pro Seite]
-LH Flachbankdrücken: 1*10 - [50Kg]; 1*7 - [52,5Kg]
-Cable-Crossover: 1*20 - [17Kg pro Seite]; 1*13 - [17Kg pro Seite]
-Brustpresse: 1*18 - [90lbs] Höchstspannung halten, 2.Satz Reduktionssatz mit [90, 75, 60lbs]
-Wadenheben stehend: 2*20 pro Bein - [17,5Kg] Höchstspannung halten
-Wadenheben in der Beinpresse: 1*25 - [106Kg]; 1*18 - [106Kg] Höchstspannung halten
-Dips am Parallelholm: 1*15, 1*9
-Nosebraker am Kabel: 1*15 - [35Kg]; 1*11 - [35Kg]
-Kh Trizepsstrecken über Kopf: 1*11 - [17,5Kg]; 1*10 - [17,5Kg]
-Cable Pushdowns einarmig: 1*15 - [10Kg]; 1*12 - [10Kg]
Beine/ Bizeps
-Hyperextensions: 2*25 - [BWE]
-Beinbeuger sitzend: 1*20 - [49Kg]; 1*18 - [52,5Kg]
-Beinbeuger am Kabel (einbeinig): 1*20 - [20Kg]; 1*15 - [22Kg]
-Beinpresse (enge Fußstellung): 1*20 - [160Kg]; 1*18 - [169Kg]
-Kniebeuge: 1*7 - [77,5Kg]; 1*4 - [80Kg]
-Beinstrecker (Höchstspannung): 1*20 - [49Kg]; 1*16 - [56Kg]
-Kurzhantel Schrägbankcurls: 1*11 - [7,5Kg]; 1*5 - [10Kg]
-Langhantelcurls: 1*7 - [27,5Kg]; 1*6 - [27,5Kg]
-Konzentrationscurls (Höchstspannung): 1*15 - [7,5Kg]; 1*15 - [8Kg]
+Bauch und Dehnen
Anschließend hatte ich wieder einen Physio Termin. Der hatte leider meinen Termin iwie falsch eingetragen. Also lag ich statt der normalen 20 min gleich mal 40 min auf der Wärme. Naja, gibt schlimmeres bei dem Wetter. Auf jeden Fall tat die manuelle Therapie ziemlich gut.
Sooo, das letzte Training für dieses Jahr. *schnief* Aber es ist ja für ne schöne Sache unterbrochen.
Schultern/ Waden
-KH Seitheben sitzend: 1*13 - [7,5Kg pro Arm]; 1*11 - [7,5Kg pro Arm]
-duale Schulterpresse: 1*8 - [22,5Kg pro Seite]; 1*6 - [23,25Kg pro Seite]
-aufrechtes LH Rudern: 1*10 - [32,5Kg]; 1*6 - [35Kg]
-KH Schulterdrücken (oben eindrehen): 1*12 - [15Kg pro Arm]; 1*7 - [17,5Kg pro Arm]
-vorgebeugtes KH Seitheben: 1*20 - [7,5Kg pro Arm]; 1*15 - [7,5 Kg pro Arm]
-stehendes Wadenheben: 2*20 - [17,5Kg];
-sitzendes Wadenheben: 1*27 - [20Kg]; 1*25 - [20Kg]
+Bauch
Joa, und damit geht mein Trainingslog in die Winter-, Weihnachts-, Urlaubspause.
http://www.smileygarden.de/smilie/Winter-Smileys/smileygarden.de_Wintersport.gif
Exterminator
15.12.2011, 21:56
Dann wünsche ich Dir ein schönes Weihnachtsfest, einen Guten Rutsch, und einen tollen Urlaub Nixchen :)
Dann wünsche ich Dir ein schönes Weihnachtsfest, einen Guten Rutsch, und einen tollen Urlaub Nixchen :)
Danke dir. Wünsche dir auch schöne Weihnachten. Den guten Rutsch können wir dann noch wünschen, denn ich komme ja noch vor dem Jahreswechsel zurück.
Schoenen Urlaub und bleib unverletzt!
Schoenen Urlaub und bleib unverletzt!
Danke, ich werd mir Mühe geben.
Exterminator
16.12.2011, 13:30
Danke dir. Wünsche dir auch schöne Weihnachten. Den guten Rutsch können wir dann noch wünschen, denn ich komme ja noch vor dem Jahreswechsel zurück.OK, dann machen wir das mit dem "Guten Rutsch" noch mal, wenn Du aus dem Urlaub zurück bist. Wir müssen aber dran denken ;)
Soooo liebe Leute, ich bin wieder im Lande. Urlaub war schön. Beine sind ordentlich feddisch und wohl auch etwas gewachsen. Die Jeans sind nämlich ziemlich stramm geworden um die Oberschenkel. Mehr von mir dann in den nächsten Tagen. Training startet am Montag wieder.
Exterminator
29.12.2011, 22:27
Soooo liebe Leute, ich bin wieder im Lande. Urlaub war schön. Beine sind ordentlich feddisch und wohl auch etwas gewachsen. Die Jeans sind nämlich ziemlich stramm geworden um die Oberschenkel. Mehr von mir dann in den nächsten Tagen. Training startet am Montag wieder.
Will ich doch stark hoffen, damit ich Dir endlich zeitnah einen Guten Rutsch wünschen kann. ;) Ach so - willkommen zurück, Du Schneenixchen :mrgreen:
Edit: Langsam wird`s Zeit Frau Nixe, sonst gibt das nix mehr mit den Neujahrswünschen (heute ist der 31.) Also gib Gas :smoke:
Will ich doch stark hoffen, damit ich Dir endlich zeitnah einen Guten Rutsch wünschen kann. ;) Ach so - willkommen zurück, Du Schneenixchen :mrgreen:
Edit: Langsam wird`s Zeit Frau Nixe, sonst gibt das nix mehr mit den Neujahrswünschen (heute ist der 31.) Also gib Gas :smoke:
Sooo, dann will ich mal. Ich wünsche DIR lieber Exterminator, und natürlich auch allen anderen Lesern hier, einen guten Rutsch ins neue Jahr. Viel Glück, Gesundheit und das all eure Vorsätze auch so in die Tat umgesetzt werden. :grin:
Zu meinem Urlaub gibt es nicht all zuviel zu erzählen. In der ersten Woche fast täglich Schneefall mit entsprechend wenig Sicht. Am Donnerstag vor Heiligabend hat es so geschneit, dass ich auf der Piste bis zu den Knien im Schnee steckte. War trotzdem, oder gerade deswegen, richtig geil. Hat sehr viel Spaß gemacht. Aufgrund dieser Wetterverhältnisse hatten wir aber ständig Lawinenwarnstufe 4 von 5. Deswegen war auch nur wenig geöffnet. Die zweite Woche war dann sehr entschädigend. Viel Sonne und einfach geiler Schnee.
In diesem Urlaub bin ich eigentlich die ganze Zeit alleine gefahren und nicht, wie sonst, mit meinen Eltern. Die habe ich nur zur Mittagspause getroffen. Entsprechend höher war natürlich mein Fahrtempo, die Pausen wesentlich kürzer und ich bin dadurch viel mehr und andere Pisten hinuntergesaust. Meine Beine waren täglich sowas von im Ar.... :lol: Das macht sich auch an den Hosen bemerkbar. Meine rel. neue Jeans ist an den Oberschenkeln ziemlich eng geworden.
Ach ja, auf dem Weg in den Urlaub haben wir einen Zwischenstopp in Nürnberg gemacht. Dort hab ich dickes Ding dann auch endlich einen passenden neuen Skianzug gefunden.
Exterminator
31.12.2011, 16:39
Niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiixxxxxxxxxxxxxxxxx chen - endlich! Also - ich wünsche Dir einen Guten Rutsch :) Und ein tolles 2012!!!!!!!!! Prost:bier:
Und dass Du noch viele Trainingserfolge erzielst und dem Forum noch lange erhalten bleibst :knuddel:
Da kann ich mich Termi voll und ganz anschließen! :D Freut mich außerdem, dass du den Urlaub unverletzt überstanden hast. :)
Niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiixxxxxxxxxxxxxxxxx chen - endlich! Also - ich wünsche Dir einen Guten Rutsch :) Und ein tolles 2012!!!!!!!!! Prost:bier:
Und dass Du noch viele Trainingserfolge erzielst und dem Forum noch lange erhalten bleibst :knuddel:
Da kann ich mich Termi voll und ganz anschließen! :D Freut mich außerdem, dass du den Urlaub unverletzt überstanden hast. :)
Ich danke euch beiden (natürlich von gaaaaanzem Herzen) :kuss2:
Exterminator
31.12.2011, 17:47
Ich danke euch beiden (natürlich von gaaaaanzem Herzen) :kuss2:Dann gibt es von mir selbstverständlich auch noch ein fettes Neujahrsküßchen für Dich :kiss::knuddel::kuss2::kuss::lieb_hab:
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