dersuchende
31.12.2010, 00:54
Hallo,
tut mir leid, falls es so einen thread schon gibt.
Also, das problem bei mir ist folgendes: Ich hab im vergleich zu den anderen muskelgruppen ziemlich stark ausgeprägte brustmuskeln, die ich hauptsächlich durch die ganzen liegestütze bekommen habe, bevor ich dann meine ersten hanteln bekam ( bin anfänger). Es scheint so als ob ich verkürzte brustmuskeln habe, hervorgerufen durch haltungsprobleme(die ich mit training beheben möchte). Wenn ich ganz locker stehe, dann habe ich nach vorne hängende schultern(was aber nicht das problem ist) und meine arme hängen nach vorne, als ob sie durch die starken brustmuskeln nach vorne gezogen werden. Meine frage ist jetzt, welcher muskel(ja höchstwahrscheinlich im rückenbereich) quasi der gegenmuskel zur brust ist, so dass meine arme in entspannter form wieder ganz normal "hängen".
danke schonmal :)
tut mir leid, falls es so einen thread schon gibt.
Also, das problem bei mir ist folgendes: Ich hab im vergleich zu den anderen muskelgruppen ziemlich stark ausgeprägte brustmuskeln, die ich hauptsächlich durch die ganzen liegestütze bekommen habe, bevor ich dann meine ersten hanteln bekam ( bin anfänger). Es scheint so als ob ich verkürzte brustmuskeln habe, hervorgerufen durch haltungsprobleme(die ich mit training beheben möchte). Wenn ich ganz locker stehe, dann habe ich nach vorne hängende schultern(was aber nicht das problem ist) und meine arme hängen nach vorne, als ob sie durch die starken brustmuskeln nach vorne gezogen werden. Meine frage ist jetzt, welcher muskel(ja höchstwahrscheinlich im rückenbereich) quasi der gegenmuskel zur brust ist, so dass meine arme in entspannter form wieder ganz normal "hängen".
danke schonmal :)