wie viel kcal über den tages bedarf??

[joniboy]

Also ich ahb i-wie festgestellt das ich ein hardgainer bin hir meine maße 56 kg

und 175 groß. Habe vor zwei tagen angefangen 3300 kcal pro tag zu essen.

Normal wären das 2500kcal am tag. Mein ihr das 800kcal mehr was nutzt. Also

nach 8.7 tagen nehme ich dann 1 kg korperfett zu. was meint ihr ?

[moralConduct]

... probiers aus ...