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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Schlafenszeit und Regeneration



Scarface2006
09.12.2010, 03:00
Spielt bei der Regeneration der Muskeln auch die Schlafenszeit eine Rolle
oder hauptsache man hat min seine 8 Stunden Schlaf?
Ich gehe sehr oft um 2-3 Uhr morgens ist Bett, ist das schlecht für meine Regeneration?

ependinom
09.12.2010, 07:44
das musst du doch wissen ...

Vespa
09.12.2010, 07:57
Es ist nicht wichtig, dass du um 22:30 in der Falle liegst! Du hast ja auch deine "innere biologische Uhr"

ependinom
09.12.2010, 08:53
un vor allem mekrst du ja ob es reicht

Lucifer
09.12.2010, 10:21
Jo ist echt eine selten dämliche Frage und eigentlich nicht diskussionswürdig. Merkt man doch selbst, wie fit man nach X Stunden Schlaf ist. Wenn man sich wie Kraut und Rüben fühlt und total platt ist, wirds nicht unbedingt zu Muskelwachstum gereichen. :ratlos: Ist genauso wie wenn man fragt, ob es was ausmacht, wenn man sich unterkalorisch ernährt und dabei bombenmäßig aufbaut.

Logischerweise nicht.

TBa
09.12.2010, 12:50
Ich gehe sehr oft um 2-3 Uhr morgens ist Bett, ist das schlecht für meine Regeneration?

Wenn du um 6 wieder aufstehst, mit Sicherheit.