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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Muskelaufbau durch Eigengewicht möglich?



Niklas93
08.12.2010, 15:12
Ich trainiere zwar weiterhin mit normalen Geräten (Hanteln, Bank, Klimmi..) aber ich will trotzdem wissen, ob man durch Eigengewichtsübungen, sprich

Klimmzüge,
Crunches,
Kniebeugen,
Liegestütze,
Dips

..richtig gute erfolge erzielen "könnte" ?

Brisko
08.12.2010, 15:13
kann man! (http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html)

hyk
08.12.2010, 15:13
Nein, Eigengewicht ist wie Luft.. was stellst du für Fragen ?

pouz
08.12.2010, 15:15
Leg dich auf den Boden und finde es heraus.

MuskelNooB
08.12.2010, 15:57
Ganz ehrlich:
Du bist noch nicht reif genug fürs Training, warte ein paar Jahre und komm dann wieder...

:!::!::!::!::!::!:

Schmali
08.12.2010, 16:47
kann man(n). Zur Not mach die Übungen eben saulangsam^^

basti1988
08.12.2010, 18:03
klar man digger, zieh dir doch mal Hannibal (http://www.youtube.com/watch?v=UyrLMjUNPxM) rein, der trainiert nur Übungen mit eigenem Körpergewicht. Allerdings etwas komplexere Übungen als normale Klimmzüge / Dips.

psyco
08.12.2010, 18:07
http://www.youtube.com/watch?v=kNqUBnGXljM