Sturmtiger
01.12.2010, 20:08
Hallo,
bin gerade dabei mehr Masse aufzubauen. Von der Ernährung her klappt das ganz gut. Hab allerdings eine Frage: Da ich an Gewicht zulegen möchte (erstmal 70kg), steigt auch der kf, ist mir schon klar. Da ich aber überwiegend Muskelgewebe und nicht Fett zunehmen möchte, möchte ich gern mal wissen: Wie hoch darf mein KF max. dabei steigen? Er liegt derzeit bei ca. 7%.
Gruß
Markus
bin gerade dabei mehr Masse aufzubauen. Von der Ernährung her klappt das ganz gut. Hab allerdings eine Frage: Da ich an Gewicht zulegen möchte (erstmal 70kg), steigt auch der kf, ist mir schon klar. Da ich aber überwiegend Muskelgewebe und nicht Fett zunehmen möchte, möchte ich gern mal wissen: Wie hoch darf mein KF max. dabei steigen? Er liegt derzeit bei ca. 7%.
Gruß
Markus