richtiges Training?

[Tom3479]

Hy@all.

Ich habe da eine heikle Frage, zwecks Trainingsplan,und würde gerne eure hilfe in anspruch nehmen.

Habe gelesen, das man immer bis zum Muskelversagen den letzten Satz beenden soll.
Angenommen Oberkörper, da gibts ja bizeps, trizeps, brust, schulter, latissimus.

In welcher reihenfolge sollte man vorgehen?
Angenommen ich beginne mit der Brust oder Schulter bis zum Versagen,was soll ich dann noch tun? Mit jeder weiteren Übung was ich mache ist immer die Brust oder Schulter miteinbezogen.

Lg und Dank für eure Hilfe!

[Schmali]

Hallo Tom. allgemein beginnt man mit der größten Muskelgruppe in dem Fall Lat. Danach die Brust. Dann Arme bzw. Schultern und den Bauch.
Trainierst du nach einem GK-Plan, brauchst du nahezu keine Isos, weil du (hoffentlich) viele Grundübungen drin hast. Solltest du jedoch nach einem Splitplan trainieren, so wären nun die Isos an der Reihe. Allerdings wäre dann deine Frage sinnlos.

[TBa]

[..] in dem Fall Lat. Danach die Brust. Dann Arme bzw. Schultern und den Bauch.

Zwischenfrage: Du würdest also erst Klimmis und dann BD machen?