Christopher12
21.11.2010, 14:32
Einen netten Gruß an das Forum hier, es sieht wirklich gut aus. Deshalb habe ich mich hier mal registriert.
Ich möchte mal Kritik oder/und Anregungen zu meinem Trainingsplan, den ich von meinem Fitnessstudio bekommen habe.
Ich trainiere jetzt seit April 2010 jeden zweiten Tag.
Hier mal mein Traininsplan:
Arme
Hammercurl
Armstrecken Obergriff
Armstrecken Untergriff
Schultern
Seitheben
Frontheben
Brust
Bench Press
Butterfly
Rücken
Rückenziehen
Hyperextensions
Rudern
Beine
Beinpresse
Bauch
Crunch
Beinheben
Wie seht ihr den Trainingsplan?
Wenn ich etwas vergessen habe, bitte nicht gleich den Kopf abreißen.:wink:
Ich möchte mal Kritik oder/und Anregungen zu meinem Trainingsplan, den ich von meinem Fitnessstudio bekommen habe.
Ich trainiere jetzt seit April 2010 jeden zweiten Tag.
Hier mal mein Traininsplan:
Arme
Hammercurl
Armstrecken Obergriff
Armstrecken Untergriff
Schultern
Seitheben
Frontheben
Brust
Bench Press
Butterfly
Rücken
Rückenziehen
Hyperextensions
Rudern
Beine
Beinpresse
Bauch
Crunch
Beinheben
Wie seht ihr den Trainingsplan?
Wenn ich etwas vergessen habe, bitte nicht gleich den Kopf abreißen.:wink: