Avi
09.11.2010, 22:13
So da sich raus gestellt hat dass der "eure letzte Mahlzeit war ...?" Thread wohl nicht der richtige Platz für solche Fragen ist das ganze hier noch einmal.
Ich denk nicht dass Sie dafür wichtig ist aber soviel zur sonstigen Ernährung des Tages.
6:30 Haferflocken, Milch und Banane
10:00 Brötchen mit Putenaufschnitt, Käse, Salat Zwiebel und gurke
13:00 Schweineschnitzel mit Penne in Zwiebelpaprikasoße dazu Salat alles ala Mensa
18:00 Brötchen: Eine Hälfte mit Käse und putenaufschnitt, eine mit salamie und Käse, auf beiden noch Gurke.
20:30 PWO aus 300g Milch, 30g Whey und 30g Maltodextrin
Soweit so gut. Jetzt meine Frage. Sollte ich dann, obwohl es schon kurz vor der Bettzeit ist, nicht noch ein paar langkettige Kohlenhydrate zu mir nehmen, zwecks Regeneration?
Kommt bei mir öffters vor dass ich bis spät in der FH sitz und daher wollt ich dass jetzt einfach ein für alle mal gewusst haben.
Danke euch im Vorraus.
PS: Habs heute mit 40g Haferflocken und 100ml Milch geregelt. Richtig so?
atm gibts Magerquark :esser3:
Ich denk nicht dass Sie dafür wichtig ist aber soviel zur sonstigen Ernährung des Tages.
6:30 Haferflocken, Milch und Banane
10:00 Brötchen mit Putenaufschnitt, Käse, Salat Zwiebel und gurke
13:00 Schweineschnitzel mit Penne in Zwiebelpaprikasoße dazu Salat alles ala Mensa
18:00 Brötchen: Eine Hälfte mit Käse und putenaufschnitt, eine mit salamie und Käse, auf beiden noch Gurke.
20:30 PWO aus 300g Milch, 30g Whey und 30g Maltodextrin
Soweit so gut. Jetzt meine Frage. Sollte ich dann, obwohl es schon kurz vor der Bettzeit ist, nicht noch ein paar langkettige Kohlenhydrate zu mir nehmen, zwecks Regeneration?
Kommt bei mir öffters vor dass ich bis spät in der FH sitz und daher wollt ich dass jetzt einfach ein für alle mal gewusst haben.
Danke euch im Vorraus.
PS: Habs heute mit 40g Haferflocken und 100ml Milch geregelt. Richtig so?
atm gibts Magerquark :esser3: