Chris86
04.11.2010, 23:58
Hallo
Erst mal zu meiner Person:
Ich bin 24, habe jetzt 4 Jahre bei einem Fitness/Wellness Club trainiert.
Auf Grund eines Studien Beginns musste ich dort kündigen.
Wohne jetzt unter der Woche 100 km vom Heimatort entfernt in einer WG.
Meiner meinung nach hat sich in diesen 4 Jahren nicht wirklich viel getan, für das was das ganze letzlich gekostet hat.
Möchte nun hier @home unter der Woche weiter trainieren. (Mo - Fr)
Ich besitze folgende Trainingsmöglichkeiten:
- einen Fitenss Slider zum aufwärmen
- Kurzhanteln mit variablem Gewicht
- Einfaches Trainingsgerät (Bankdrücken, Butterfly, Latzug, Schulter drücken, Bein Beuger/Strecker)
Nun meine Frage nach einem Trainingsplan der mit obigen Mitteln gut umsetzbar ist.
Danke schon im vorraus
Erst mal zu meiner Person:
Ich bin 24, habe jetzt 4 Jahre bei einem Fitness/Wellness Club trainiert.
Auf Grund eines Studien Beginns musste ich dort kündigen.
Wohne jetzt unter der Woche 100 km vom Heimatort entfernt in einer WG.
Meiner meinung nach hat sich in diesen 4 Jahren nicht wirklich viel getan, für das was das ganze letzlich gekostet hat.
Möchte nun hier @home unter der Woche weiter trainieren. (Mo - Fr)
Ich besitze folgende Trainingsmöglichkeiten:
- einen Fitenss Slider zum aufwärmen
- Kurzhanteln mit variablem Gewicht
- Einfaches Trainingsgerät (Bankdrücken, Butterfly, Latzug, Schulter drücken, Bein Beuger/Strecker)
Nun meine Frage nach einem Trainingsplan der mit obigen Mitteln gut umsetzbar ist.
Danke schon im vorraus