Edition´s erster WK

[edition1984]

Samstag 23.10.2010

Süddeutsche Bobingen

3. Platz Classic Body

[Schmali]

Nicht schlecht.
Mir gefallen vor allem die Beine und der Rücken :)

Wie hats dir dort so gefallen ?

[nirwana]

Sehr gut, gratuliere :pokal::thumright:

Du bist ja recht groß, mit welchem Gewicht bist du da angetreten?

[edition1984]

Absoluter Wahnsinn der Tag, die Plagerei vom letzen dreiviertl Jahr war sofort vergessen. Bin einfach froh das alles so gelaufen ist wie ich mir es gewünscht hab.

89.6kg hatte ich am Samstag.

[ependinom]

geile groesse und geiler koerper !

[Max1208]

Guad gmacht Ädischn! Glückwunsch!

[Barbara]

Glückwunsch! Deine Beine gefallen mir auch besonders gut und Du hattest die schönte Bräune- schön gleichmässig und dunkel genug.
Und? Hinterher bei MacD eingefallen wie fast alle Wettkämpfer?:lol:

[ependinom]

wenn du dir sachen aufgeschrieben hats, koenntest du ja im nachhinein nen wk tagebuch hier online machen.
wuerde mich auf jeden fall sehr interessieren falls es da was gaebe

[Nixe]

Wow, Glückwunsch Edition. Siehst wirklich Klasse aus.
http://www.smilies.4-user.de/include/Schilder/10.gif

[ele aKa aLex]

Gratulation, hm... interessant fände ich jetzt ein Log über die Wettkampfvorbereitung und ein Moment der Ruhe wo du die letzten Monate nochmal Revue passieren lässt und deine Meinung dazu nach dem Wettkampf

[robert234]

Gratuliere Edition, gut gemacht! :daumen:

[edition1984]

Dankeschön, nein danach kein Mc Donalds:-), wir waren im Steakhaus.
Hatte mich ganz gut unter Kontrolle nach dem WK. Etwas Kuchen, ein EW-Riegel.
Dann um elf Uhr Nachts ins Steakhaus.

Sonntag noch gefrühstückt, dann wieder nach Plan. :-(
Saison ist ja noch nicht zuende.....:-)

Ich hab alles festgehalten, von meiner Vorbereitung, schriftlich und mit Bilddoku...
Denke ich werde aber keinen nachträglichen Vorbereitungsthread machen...!

[ependinom]

dann mach einen blog und gib mir den link bidde ... ich will lesen und lernen :=)

notfalls email ?!??!

[ele aKa aLex]

Also für dich selbst oder ist der Log hier im Forum an mir vorbei gegangen? :icon_scratch:

Okay schade, aber hauptsache du hast was für dich ;)

[edition1984]

Gratulation, hm... interessant fände ich jetzt ein Log über die Wettkampfvorbereitung und ein Moment der Ruhe wo du die letzten Monate nochmal Revue passieren lässt und deine Meinung dazu nach dem Wettkampf

Begonnen hab ich ab März mit der intensiven Vorbereitung.
....die letzen Monate waren einfach nur anstrengend und zeitintensiv...
die letzen 4 Wochen vor dem Wk einfach nur noch grausam.
Wenn man´s noch nicht selbst durchgemacht hat, ist es schlecht vorstellbar als ausenstehender.

Besuche seit Mitte September die Meisterschule, und beides zusammen war echt anstrengend.
Der Tag hat aber wirklich für alles entschädigt!:thumright:


Es gibt keinen Log, Blog oder Thread!



Loco17, Ich, Heinz Ollesch

[ependinom]

hey den rechten kenne ich. der is doch mit der rothaarigen martina zusammen

[Barbara]

Heinz Ollesch kennt eigentlich jeder, der was länger Strongmanwettbewerbe anschaut.
Wie gehts denn weiter? Detusche Meisterschaft als nächstes? War ja wahrscheinlich IFBB,oder?

[edition1984]

Heinz Ollesch kennt eigentlich jeder, der was länger Strongmanwettbewerbe anschaut.
Wie gehts denn weiter? Detusche Meisterschaft als nächstes? War ja wahrscheinlich IFBB,oder?


Ja war IFBB.
Als nächstes steht die Bayrische an.

jetzt nochmal 3 Wochen Vollgas geben
würd formmäßig gern noch was rausholen.

[Ehrenfeld]

Puh, WK-Vorbereitung + Meisterschule? Heftiges Arbeitspensum was du da hattest, an Disziplin fehlt es dir wohl nicht... ;)
Gratulation.

[klitschko99]

Begonnen hab ich ab März mit der intensiven Vorbereitung.
....die letzen Monate waren einfach nur anstrengend und zeitintensiv...
die letzen 4 Wochen vor dem Wk einfach nur noch grausam.
Wenn man´s noch nicht selbst durchgemacht hat, ist es schlecht vorstellbar als ausenstehender.

Besuche seit Mitte September die Meisterschule, und beides zusammen war echt anstrengend.
Der Tag hat aber wirklich für alles entschädigt!:thumright:


Es gibt keinen Log, Blog oder Thread!



Loco17, Ich, Heinz Ollesch

Na die Bürschen kenne ich doch!
Ich gratuliere Dir klasse Leistung.:meister:

[edition1984]

Na die Bürschen kenne ich doch!
Ich gratuliere Dir klasse Leistung.:meister:

Hey Maurice! Vielen Dank!
:-)

[uarexD]

super meine geburtsstadt ! Bobingen ! :)

glückwunsch zum dritten +super Rücken!
beine sind aber n

haste paar bilder von den Junioren ?

[tn]

Klasse Edition. Nochn ticken härter zur bayerischen und ein guter Platz sollte drin sein. Wo ist die eigentlich dieses Jahr?

uarexD

ich könnte dir Bilder von der bayerischen von vor ?2 Jahren glaube ich anbieten... hab auch sonst nochn paar. Falls du sie willst schick mir deine Mail Adresse per pn dann lass ich dir irgendwann die Tage zukommen.

[milchbubi]

Hut ab!!

[edition1984]

Bayrische ist in Erlangen! Ja, bischen häter bekomm ich hoffentlich hin, WK hat aber nochmal nen guten Schub formmäßig gebracht. jetz gehts gleich zum Cadio.



@UarexD
Was ist mit meinen Beinen?!?!??

[Paradoxo]

Glückwunsch!

Was mit deinen Beinen sein soll, verstehe ich allerdings auch nicht.

[robert234]

Was ist mit meinen Beinen?!?!??
Die sind aber n, steht doch da. (uarexD ist neidisch) :zunge:

[Marcel121]

Die sind aber n, steht doch da. (uarexD ist neidisch) :zunge:
Ich denke sollte "n1" = "nice one" heißen und er hat die 1 vergessen. ;) :biggrin:

[robert234]

Ich denke sollte "n1" = "nice one" heißen und er hat die 1 vergessen. ;) :biggrin:

Bist Du nen Zweitaccount von Swivige? :nono:

[Marcel121]

Bist Du nen Zweitaccount von Swivige? :nono:
:pfeifer:



:mrgreen:

[uarexD]

die sind hammer

glückwunsch :)

haste bilder von denen die gegen dich gewonnen haben ?

[edition1984]

die sind hammer

glückwunsch :)

haste bilder von denen die gegen dich gewonnen haben ?


Bilder sind z.B auf der All-Stars Homepage zufinden.



EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......

[Prop Dylan]

Super Leistung! Respekt!
Wo liegt im Moment dein kfa?

[moralConduct]

EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......

... Da wäre ich spätestens Mittags verhungert! :respekt:

[edition1984]

Super Leistung! Respekt!
Wo liegt im Moment dein kfa?


@Prop Dylan
Dankeschön!
Keine Ahnung, bei der letzen KFA Messung war ich bei 14,5mm. Hab nicht nachgeschaut wieviel KFA das umgerechnet in % ist.
Messungen dienen nur der Orientierung, ob sich weiter was tut.

@moralConduct
....Satt wird man auch nicht wirklich!:erstaunte:

[uarexD]

Bilder sind z.B auf der All-Stars Homepage zufinden.



EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......


unter 20g KH öÖ
hast du jede woche einen LAdetag gemacht ?

Wie hat sich dein gewicht in den letzten 4 wochen entwickelt ?

[Dirk_39]

Loco17, Ich, Heinz Ollesch


Hehehe, den dicken Onkel neben dir kenne ich auch gut;-).....

Gratuliere, wo trainierst du?

[edition1984]

unter 20g KH öÖ
hast du jede woche einen LAdetag gemacht ?

Wie hat sich dein gewicht in den letzten 4 wochen entwickelt ?


..eigentlich gar keine KH´s, unter 10g.
letzen 5 Wochen kein Ladetag mehr.
ca. 3 kg sind die letzen wochen weggegangen.

@Dirk39
Also ich trainiere bei dem "dicken Onkel" zuhause :-)
únd in unserem Fitnessstudio am Ort, mal beim Heinz,
mal im Arkaden-Fitness.
Wobei ich mittlerweile am liebsten beim Heinz ins Train gehe!
(wird man nicht so dumm angegafft :-) )

[Dirk_39]

Ahhh, da muss ich vorbeikommen! Heinz war heuer bei unserem Steinheben in Bonbruck da, sein Mädel hat gezogen!

Kennst du den Wastl? Frag Heinz, der kennt ihn auf alle Fälle^^. Der Wast wohnt jetzt auch in Rosenheim, weiß aber ned, wo er trainiert....

Gruß Dirk

[uarexD]

..eigentlich gar keine KH´s, unter 10g.
letzen 5 Wochen kein Ladetag mehr.
ca. 3 kg sind die letzen wochen weggegangen.

@Dirk39
Also ich trainiere bei dem "dicken Onkel" zuhause :-)
únd in unserem Fitnessstudio am Ort, mal beim Heinz,
mal im Arkaden-Fitness.
Wobei ich mittlerweile am liebsten beim Heinz ins Train gehe!
(wird man nicht so dumm angegafft :-) )


wie sah es mit deienr vergesslich/ reizbarkeit aus ?

[edition1984]

wie sah es mit deienr vergesslich/ reizbarkeit aus ?


Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!:-?

[ependinom]

hast du die ganze zeit urlaub genommen oder musste noch zur arbeit ?

[edition1984]

hast du die ganze zeit urlaub genommen oder musste noch zur arbeit ?


....natürlich musste ich zur Arbeit, und seit 14. September geh ich auf die Meisterschule, das war dann erst lustig.....:drunken_smilie1:

[uarexD]

Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!:-?


Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^

[edition1984]

Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^

Nein! Bin mit 20 von zuhause ausgezogen!!!!!!
Gott sei Dank:daumen:´
Hab fast die gesammte Vorbereitung bei meiner Freundin verbracht....

[Dirk_39]

Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^


Guck´mal auf sein Alter: das ist ein Mann! Und solche wohnen nicht mehr bei den Eltern^^......
Im Ernst, kann mir schon vorstellen, dass es während der Vorbereitung manchmal dicke Luft zuhause gab. Und dazu noch Meisterschule, Hut ab!
:daumen:

[Massefreak1]

edition, trainierst du in der defiphase anderst als im aufbau oder bleibt das bei dir wie gehabt? viele trainieren ja jeden muskel 2 mal statt 1 mal pro woche in der diät...

[edition1984]

Guck´mal auf sein Alter: das ist ein Mann! Und solche wohnen nicht mehr bei den Eltern^^......
Im Ernst, kann mir schon vorstellen, dass es während der Vorbereitung manchmal dicke Luft zuhause gab. Und dazu noch Meisterschule, Hut ab!
:daumen:


Also ohne meine Freundin und meinen Trainingspartner (loco17) hät ich das ganze wahrscheinlich nicht durchgestanden.
Dicke Luft gabs, und gibt es Gott sei Dank selten! (Dank dem großen Verständnis meiner Freundin)
Die letze Woche bis zur bayrischen schaffen wir jetzt auch noch,
auch wenn im Moment echt grausam ist...:|

Mit der Schule wars jetzt echt heftig, Schule, dann Train oder Kür, Posing üben, Vorkochen, Lernen....usw.
Da ist man schon bedient;-)

Zum Training:
Training bleibt eigentlich gleich. So schwer wie möglich.
Unter fünf bis sechs Wiederholungen bin ich die letzen Wochen aber nicht mehr gegangen!
Klar ging die Kraft die letzen Wochen etwas flöten, aber das ist normal.
Wurden halt ab und zu Supersätze oder Reduktionssätze eingebaut.
An den Trainingseinheiten hat sich nichts geändert, jede Muskelgruppe 1 mal pro woche (Trizeps 2 mal)
Cadio hab ich nur die ersten 4 Wochen regelmäßig gemacht.
Jetzt nur noch sporadisch am WE gleich morgens, und diese Woche 2 mal da Ferien sind.
An den Trainingstagen hat sich nicht geändert.

[uarexD]

Dicke Luft gabs, und gibt es Gott sei Dank selten! (Dank dem großen Verständnis meiner Freundin).

:daumen:

[_Obi]

[...]
An den Trainingseinheiten hat sich nichts geändert, jede Muskelgruppe 1 mal pro woche (Trizeps 2 mal)[...]

Darf man fragen warum Trizeps 2mal?
Kann man dadurch Defizite ausbügeln,
oder hast du das Gefühl er braucht einfach öfters?

[edition1984]

Darf man fragen warum Trizeps 2mal?
Kann man dadurch Defizite ausbügeln,
oder hast du das Gefühl er braucht einfach öfters?

Beim Schulter/Trizeps Train mach ich zwei Übungen für den Tri.
Beim Brusttrainig dann meist nur eine.
Bin so ganz gut gefahren, habs gefühl er kanns vertragen, und es ist schön aufgesplitet.

[edition1984]

2ter Platz letzten Samstag auf der int. bayrischen.
Alles wieder bestens gelaufen.
Bin ganz happy :-)

[WomanOrMachine]

Herzlichen Glückwunsch, super Form! :thumleft:

[ependinom]

wow!!!

[Schmali]

schick schick und Gratulation :) Diesmal etwas leichter gewesen oder wieder so 89 ?

[edition1984]

schick schick und Gratulation :) Diesmal etwas leichter gewesen oder wieder so 89 ?

1,4kg leichter.
88,2 waren es am Samstag!

[Nixe]

Gratuliere Edition. Tolle Form. Bei dir geht´s ja grad richtig ab. :thumleft:

[robert234]

Herzlichen Glückwunsch, sieht Bombe aus. :daumen:

[uarexD]

mit was haste deine bräune hin bekomm :) ?