ernährung im internat

[xyour]

hat jemand tipps wie ich ohne kochmöglichkeiten (grade mal nen wasserkochen für nudeln) auf 3000kcal kommen soll?
also 200 - 300g nudeln währen ja noch möglich aber wie soll ich den rest abdecken? thunfisch geht schlecht da stinkts nachher immer so im ganzen zimmer!!

bin echt planlos und währe dankbar für tipps!

ciao xyour

[smertin]

den thunfisch ess ich auch immer im schulzimmer. musst dich dafür halt ans fenster setzen. mit der zeit verschwinden auch die dummen kindersprüche. ansonsten kannst du dir z.b. aus bananen, magerquark etc shakes mixen...

[xyour]

naja ich habs bis jetz immer am klo gegessen :D mal versuchn am fensterbrett...

magerquark vertrag ich leider nicht (bekomm pickel und kreutsschmerzen davon)
aber danke! das mit den mixes is keine schlechte idee

ciao xyour

[SaNcHeZ]

naja ich habs bis jetz immer am klo gegessen


na lecker :shock: , naja jeder wie er mag ;)

...Vollkornbrot/Vollkornbrötchen mit Putenaufschnitt haben auch gut Nährwerte und schmecken auch noch super :!: :lol:

[Kiko]

kreuzschmerzen von magerquark?

[Tobi 87]

Lol würd mich auch ma interresieren wie das geht :lol: :?:
Mfg Tobi 87

[Susanne]

Wenn man Nudeln kochen kann, kann man auch Reis kochen.
1. Kidneybohnen und Mais und Putenaufschnitt daruntermischen.
2. Erbsen und gehackte Tomaten und Hähnchenbrustwürfel.
3. Müsli mit Milch oder EW-Pulver.
4. Nüsse
5. Vollkornbrot mit Diätkäse oder Pute oder Harzer Rolle (Vorsicht riecht auch)
6. Thunfisch im Sieb abtropfen (alles gleich abwaschen) und mit fertigem Salatdressing anmachen, dann riecht's weniger.
Guten Appetit
Susanne