Die Einnahme von Glutamin

[HaRdCore91]

Hiho,
Ich frage mich ob es genauso effektiv ist, Glutamin während des Trainings einzunehmen.
Im Moment handhabe ich es so, dass ich Glutamin nach meinem Proteinshake trinke, beides nach dem Training. Ich trenne beides von einander weil der Shake sonst echt ekelig schmeckt, muss nicht sein:bier:
Hat es also irgendwelche schlechteren Wirkungen, wenn ich Glutamin schon während des Trainings zusammen mit meinem Wasser trinke:?:
ps: Sollte ich Glutamin mit Wasser oder lieber mit Traubensaft oder so trinken?

[Marcel121]

Guck mal hier (http://www.muskelbody.info/forum/supplemente-nahrungsergaenzungen/44333-glutamin-dosierung-einnahme.html).

[Lucifer]

Hiho,
Ich frage mich ob es genauso effektiv ist, Glutamin während des Trainings einzunehmen.

Meinst du nicht, es würde dann schon so empfohlen werden, wenn es sinnvoll oder genauso effektiv wäre?

[HaRdCore91]

Guck mal hier (http://www.muskelbody.info/forum/supplemente-nahrungsergaenzungen/44333-glutamin-dosierung-einnahme.html).
vielen dank für die hilfe:icon_sunny:

[uarexD]

morgen mit whey/abends nach dem Traning /in der nacht mit bcca immer 5 g

okay hab den link oben angeklcikt und mir das von robert durchgelesen+


abends 10g in der nacht 10g

(Bin vormittags eh nur am arbeiten vorm Pc oder in der schule )

[kingKikapu]

Wieviel Glutamin nimmst du denn pro Gabe?
Ich trinke 5g Glutamin im PWS. Davon schmeckt man nichts.

[huthmann]

Wieviel Glutamin nimmst du denn pro Gabe?
Ich trinke 5g Glutamin im PWS. Davon schmeckt man nichts.

bringts dir was? merkst du einen spürbaren unterschied?!?

[kingKikapu]

ich bilde mir ein, besser zu regenerieren und nach dem Training fitter zu sein.

[Schmali]

reicht da auch das ganz billige, wie es zum bsp in der elektronischen bucht angeboten wird ?

[robert234]

reicht da auch das ganz billige, wie es zum bsp in der elektronischen bucht angeboten wird ?

Im Allgemeinen hat, auch bei Supplementen, Qualität ihren Preis, zumindest tendenziell. Will sagen, aus Scheiße kann man vllt. Bonbons machen, ob sie aber etwas taugen, ist höchst zweifelhaft.

Ich hatte auch mal ein Glutamin, das einen unangenehmen Geruch und Geschmack hatte, obwohl es weder falsch gelagert noch überlagert war, irgendwie essigartig. Das von UN hingegen ist geschmacksneutral, man merkt allenfalls ein gewisses Krisseln der feinen Kristalle, wenn man das Zeugs trinkt.

[kingKikapu]

Erst vor kurzem habe ich 500g Glutamin gekauft. Unter 10€ von Hansa Sport. Von der Qualität merke ich keinen Unterschied zu deutlich teureren Produkten der großen Suppfirmen.

[robert234]

Ich kenne nur Hansaplast, wo hast Du das Zeug her?

[kingKikapu]

Ebay 123

edit: Händler fitness2002