Benötige was neues

[Syntony]

Hey,
also ich suche momentan etwas neues
generell bin ich für alles offen http://www.muskelschmiede.de/forum/images/smilies/biggrin.gif
aber so sollte es eigentlich aussehen
denke ein 2er oder 3er (4xdie Woche) sollte es schon sein
ein gk ist auch möglich denke aber das der eher nicht das ware ist.
Ich trainiere seher gerne bis zum Muskelversagen
und in einem wdh bereich von 4-6
Wäre cool wenn der Plan fast ausschließlich aus GÜ/Verbundsübungen bestehen könnte

Bin mal gespannt http://www.muskelschmiede.de/forum/images/smilies/biggrin.gif

[WomanOrMachine]

Hey,
also ich suche momentan etwas neues
generell bin ich für alles offen http://www.muskelschmiede.de/forum/images/smilies/biggrin.gif
aber so sollte es eigentlich aussehen
denke ein 2er oder 3er (4xdie Woche) sollte es schon sein

Bis hierhin dachte ich, dass du dich im Forum vertan hast ... :mrgreen:

Was machst du denn im Moment für 'nen Plan?

[hyk]

hahahhaha wom xD

[Syntony]

Bin ich hier nicht beim Flirtcafe?:mrgreen:

Momentan hab ich nen 4er probiert auf anraten meines alten trainiers
aber damit komm ich überhaupt net klar ich hab z.b wenn ich montag brust mache freitags schon wieder kraft für brust also ist die wohl net so das ware

[hyk]

na dann probier doch nen 2er .. ( nimm den ausm forum )

da hast du alle 4tage die gleichen muskeln. im schnitt 2-3x die woche..

mo1
mi2
fr1
so2
die1
do2
sa1
usw..

[tm236]

hier was neues 1mal 3er und 1mal 4er, probiers aus.....:hantel: