Amazing Body Transformation

[kenshyN]

http://www.youtube.com/watch?v=G5n8ZTrxJ-k

[stephang]

Und jetzt?

[robert234]

Sieht gut aus, was es allerdings bezwecken soll, hier das Video reinzustellen, erschließt sich mir noch nicht. :ratlos:

[RicF]

Vielleicht als Motivation?

[ffsfoad]

ich finds voll krass wie man die unterschiede von zB 70 auf 72 oder so sieht, hat echt übel trocken aufgebaut, respekt

[Psychopat]

AWESOME :icon_cheers:

Allerdings würde ich gerne wissen wielang er dafür gebraucht hat für die einzelnen Schritte?

Ich trainier auchschon eine Weile und bin immernoch kein Bodybuilder (Im Kopf aber Körperlich sieht man da ned viel)

Dann muss der sich doch dumm und dusselig gepumpt haben. Was ist sein Erfolgrezept......

Einfach nur durchhalten und immer trainieren oder was? Mich würde einfach interessieren was den von mir unterscheidet..... Ich will auch :D

[vegan_power]

Das 76kg Bild find ich am besten. Da muss ich hin :)

Gruß,

v_p

[ependinom]

Ich trainier auchschon eine Weile

was heisst eine weile ?

[Marcel121]

Das 76kg Bild find ich am besten.
Gibt aber kein Bild mit 76Kg. :ratlos:
:biggrin:

[RicF]

Ich weiß nicht, wieviel Zeit zwischen den Bildern liegt. Aber wenn wir mal annehmen, dass das erste Bild war als er angefangen hat zu trainieren und das letzte einigermaßen aktuell ist, dann hat er dafür etwa 5 Jahre gebraucht.

[JOTSCHKA]

Der nimmt dasselbe wie machiavelli:devil-smiley:

[kingKikapu]

Welche Kraftwerte hat er?

[Marcel121]

Der nimmt dasselbe wie machiavelli:devil-smiley:
Ab 75Kg, oder?

[JOTSCHKA]

Ich bin davor schon neidisch^^

[Psychopat]

6 JAHRE?!?!?!?

Gut ,dann habe ich natürlich noch ein wenig Zeit :D! Nunja trainieren tue ich schon seit bestimmt 2 Jahren. Es gab aber immerwieder Ausfallphasen. Das wird wohl auch das Hauptproblem sein :). Aber Habe ja jetzt auf Home-Gym gewechselt und ziehs stramm durch. Unabhängig von Emotionen usw.

Pump up the JAM xD

[ependinom]

Unabhängig von Emotionen usw.

wtf !?

[JOTSCHKA]

6 JAHRE?!?!?!?

Gut ,dann habe ich natürlich noch ein wenig Zeit :D! Nunja trainieren tue ich schon seit bestimmt 2 Jahren. Es gab aber immerwieder Ausfallphasen. Das wird wohl auch das Hauptproblem sein :). Aber Habe ja jetzt auf Home-Gym gewechselt und ziehs stramm durch. Unabhängig von Emotionen usw.

Pump up the JAM xD


Das in 6 Jahren ohne Stoff zu schaffen, ist eh schon sauschwer.
Ich denk mal viele erreichen so eine Form das ganze Leben nicht.

[ependinom]

wer will schon so trocken aussehen :P

da is der kfa lieber n bischen hoeher und ich sehe ais wie n richtiger freak :P


edit: auf die naechsten 5 jahre

[Chaser]

Naja, wenn ich die Wahl zwischen so ner Form und einer mit mehr Fett hätte... ich würd die nehmen.^^

[ependinom]

und wie lange koenntest du auf alles verzichten ?

glaube klitschko hatte das mal geschrieben auch zu der form auf seinem profilfoto

[Chaser]

Das is ne andere Sache. ;) Optisch gefällt mir das allerdings besser.

[Schmali]

so isses, muss jeder selber wissen was er für ziele hat. manche sind lieber furztrocken, das man jede faser sieht. andre wollen halt massemassemassemasse ^^

[stephang]

da er erst seit 5 jahren trainiert wird er keine 6 jahre gebraucht haben. auf seiner website steht allerdings nicht ob er für diese veränderung die vollen 5 jahre gebraucht hat.

warscheinlich wird das erste jahr (wie bei den meisten von uns) auch nur halfeffektive zeit gewesen sein, weil weder training (man probiert man anfang ja alles mal durch, weiß nicht was gut und richtig ist) noch ernährung optimal waren

[Wassert]

da is der kfa lieber n bischen hoeher und ich sehe ais wie n richtiger freak :P

Aber nur mit Klamotten^^

[ependinom]

ich denke der wuerde mit 5 kg mehr immernoch geil aussehen

[Psychopat]

wtf !?

Wat gibts da nicht zu verstehen? Als Schluss mit meiner Ex war gabs ne totale Blockade und ich konnte mindestens 4 Monate nichtmehr trainieren.

Das meine ich mit "unabhängig von Emotionen"

Pump up the jam- Egal ,ob dir der Kopf um die Ohren fliegt!

[Marcel121]

Wat gibts da nicht zu verstehen? Als Schluss mit meiner Ex war gabs ne totale Blockade und ich konnte mindestens 4 Monate nichtmehr trainieren.
Ich hab' mich nach der Trennung im Training abreagiert und mich noch mehr "gequält". :daumen:

[Schmali]

verarbeitet wohl jeder anders.

[Psychopat]

verarbeitet wohl jeder anders.


Exakt. Und ich war zu nichts mehr zu gebrauchen für einige Zeit....

Aber jetzt bin ich zurück und reely MaD :action:

[hypnoX°]

vor seinen 82 kilo sah er schwul aus xD

[Massefreak1]

wer will schon so trocken aussehen :P

da is der kfa lieber n bischen hoeher und ich sehe ais wie n richtiger freak :P


edit: auf die naechsten 5 jahre

ich glaub hier macht grad die definition viel an der optik aus. wäre er speckiger würds schnell nach nix aussehen, weil so ein ochse ist das jetzt auch nicht.

[Marcel121]

Kann man überhaupt dauerhaft so eine Defi halten?

[moralConduct]

So ne Form würde mir schon gut zusagen =D

[uarexD]

ich glaub hier macht grad die definition viel an der optik aus. wäre er speckiger würds schnell nach nix aussehen, weil so ein ochse ist das jetzt auch nicht.


Das is schon ne gute arbeit recht muskolös udn so defineirt durchgänig zu sein

Der Typ hat auch ne homepage.. Der wohnt in Deutschland kommt aber aus israel ( glaub ich weiß nich mehr gneau ^^ hab seine herkunftn ur überflogen)
(Laut siener hmepage hat er aber uach zunehm phasen in denen er mono creatin und massgainer benutzt)

hab mir letzte woche erst seine komplette homepage durchgelesen er benutzt jedentag vorm schlafne gehen ZMA und gold whey

demnächst werd ich auch ma Zma probieren , er beschriebt ZMA als wundermittel :D für potenz ,schlaf & energie

er benutzt als ergänzungmitel Zma vorm

[ependinom]

demnächst werd ich auch ma Zma probieren , er beschriebt ZMA als wundermittel für potenz ,schlaf & energie

mmhhhh dachte schon das liegt am eiweissreichen esse, am schweren training oder am vielen schlafen dass ich viel energie und ne dauerlatte habe :P

[Sica21]

Alon hat ein neues Video was meint ihr ? https://www.youtube.com/watch?v=1MgMVOFUKgM&fb_source=message

[robert234]

Alon hat ein neues Video was meint ihr ? https://www.youtube.com/watch?v=1MgMVOFUKgM&fb_source=message

Poste uns das doch bitte in ALLEN Threads, nicht daß es noch jemand übersieht.

[Nixe]

Poste uns das doch bitte in ALLEN Threads, nicht daß es noch jemand übersieht.

Der Fred ist doch auch erst 2 Jahre alt Rob. Hab doch ein wenig mehr Verständnis. :grin: