RicF
07.10.2010, 22:42
Kann mir vielleicht einer von Euch ein gutes Buch zum Ausdauertraining empfehlen?
Optimalerweise sollte es Informationen enthalten, wie man einen guten Ausdauertrainingsplan erstellt (insb. in Kombination mit Krafttraining), wie man sich im Bezug aufs Ausdauertraining richtig ernährt (auch in Kombination mit Krafttraining).
Es gibt ja zahlreiche Bücher vor allem zum Lauftraining. Da steht dann natürlich sehr viel Laufspezifisches drin. Die Frage ist, ob ich so ein Buch trotzdem gebrauchen könnte, auch wenn ich auch oder eher vor allem andere Ausdauersportarten (insb. Crosstrainer, Rudergerät) bevorzuge. Solche Kapitel wie Lauftechnik oder so, wären dann natürlich eher uninteressant. Aber sind die meisten anderen Dinge übertragbar?
Danke für Eure Tipps.
Optimalerweise sollte es Informationen enthalten, wie man einen guten Ausdauertrainingsplan erstellt (insb. in Kombination mit Krafttraining), wie man sich im Bezug aufs Ausdauertraining richtig ernährt (auch in Kombination mit Krafttraining).
Es gibt ja zahlreiche Bücher vor allem zum Lauftraining. Da steht dann natürlich sehr viel Laufspezifisches drin. Die Frage ist, ob ich so ein Buch trotzdem gebrauchen könnte, auch wenn ich auch oder eher vor allem andere Ausdauersportarten (insb. Crosstrainer, Rudergerät) bevorzuge. Solche Kapitel wie Lauftechnik oder so, wären dann natürlich eher uninteressant. Aber sind die meisten anderen Dinge übertragbar?
Danke für Eure Tipps.