Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil I

[Sentoz]

der trapezmuskel kommt super raus

[TerryTate]

War dummwerweise mit Blitz, sonst kämen die Arme besser raus. Aber danke :)
Achja, die Wolle kommt die Tage ab, bevor abfällige kommentare kommen :P

[pouz]

Achja, die Wolle kommt die Tage ab, bevor abfällige kommentare kommen :P

Dann muss ich mich eben zu dem Poster äußern :devil-smiley:

Nein ich muss mich meinen Vorrednern anschließen: :daumen:
angenehme Form und Trapez rockt!

[huthmann]

Achja, die Wolle kommt die Tage ab, bevor abfällige kommentare kommen :P

du nimmst mir den wind aus den segeln ;)

[TerryTate]

Dann muss ich mich eben zu dem Poster äußern :devil-smiley:


Der Film war nicht so die Bombe, aber als eingefleischter PoP SPIELER(!) gehört das einfach dazu.

[WomanOrMachine]

Die Brust hab ich ehrlich gesagt aufgegeben. :(

Bist du bescheuert oder was? Tu mal was dran ... :erstaunte:

[Chaser]

Bist du bescheuert oder was? Tu mal was dran ... :erstaunte:

Kommt doch eh net. Weder Kraft, noch Masse.

[WomanOrMachine]

Kommt doch eh net. Weder Kraft, noch Masse.

Bei den Pipi-Sätzen, die du für die Brust machst, wundert das ja auch kaum ...

[Chaser]

Was soll ich machen, mehr Kraft kann ich auch net zaubern.. :ratlos:

Morgen drück ich als erste Übung, endlich keine KBs vorher. Dann wird das evtl wieder. :?

[WomanOrMachine]

Was soll ich machen, mehr Kraft kann ich auch net zaubern.. :ratlos:

Morgen drück ich als erste Übung, endlich keine KBs vorher. Dann wird das evtl wieder. :?

Ja, jetzt aber mal! :motz1:

[Chaser]

Wenn dann nochs Handgelenk mitmacht...^^

[hmm...egal]

Morgen drück ich als erste Übung, endlich keine KBs vorher. Dann wird das evtl wieder. :?
wie jetzt? du hast bis jetzt vorm bankdrücken immer nur gebeugt oder gehoben?


ist doch kein wunder das du keine kraft mehr zum drücken hattest.

[MPB]

Wenn dann nochs Handgelenk mitmacht...^^

*hust*

Handgelenksbandagen...

*hust*

[Chaser]

wie jetzt? du hast bis jetzt vorm bankdrücken immer nur gebeugt oder gehoben?

ist doch kein wunder das du keine kraft mehr zum drücken hattest.

Nein, nur die letzten zwei Wochen, weils sich zeitlich einfach nicht anders machen ließ. Also musste ich zwangsweise nach den Beugen noch drücken. :sad:


*hust*

Handgelenksbandagen...

*hust*

Werd ich morgen auch nehmen. Ich erhoffe mir von den Gammeldingern aber kein Wunder. Naja, gibt ja bald neue...

[WomanOrMachine]

*hust*

Handgelenksbandagen...

*hust*

!!!!!

[Chaser]

!!!!!

Ist aber auch kein Wundermittel. ;)

[WomanOrMachine]

Ist aber auch kein Wundermittel. ;)

Doch, bei schmerzenden Handgelenken schon. :motz1:

[Clemo]

Handgelenksbandagen hab ich auch beim BD/SD. Bei zu hohem Gewicht schmerzen die Handgelenke...Die bringens voll!

[Chaser]

Handgelenksbandagen hab ich auch beim BD/SD. Bei zu hohem Gewicht schmerzen die Handgelenke...Die bringens voll!

Aber doch net bei 65kg Pussygewicht. :( Mann, warum musste ich auf der LM die Hantel auch so aufballern.... -.-

[WomanOrMachine]

Aber doch net bei 65kg Pussygewicht. :( Mann, warum musste ich auf der LM die Hantel auch so aufballern.... -.-

Wenn das 65kg-Pussygewicht dir jetzt Schmerzen verursacht, werden die auch bei dem Gewicht was ausmachen ... ;)

[Chaser]

Ach Scheißdreck... -.-

[WomanOrMachine]

Ach Scheißdreck... -.-

Nein, Handgelenksbandagen. ;)

[Chaser]

Auch nicht. Sondern kaputtes Handgelenk.^^

[Swivige]

Jetzt wein hier mal nicht rum. Du bist selbst Schuld. Ertrag es wie ein Mann und lass es gut ausheilen, sonst sleppst du es noch Ewigkeiten mit dir rum ...

[Rinchar]

Von eben. Einmal alles.^^
Ach geh weg. :sad-smiley:

Wenn ich mich dagegen anschaue :lol: Naja, man kann nicht alles haben. :(

Etwas gutes hat dein Pic. Ich geh nachher hochmotiviert zum Training... hab schon überlegt das sausen zu lassen, weil ich einfach totmüde bin. ^^

[Chaser]

Na wenigstens motiviere ich andere. :lol:

[huthmann]

gestern schnell in der umkleide bei jack & jones..
und noch die überreste der quads nach 1 1/4 jahren ohne richtiges beintraining... ich schwöre, kein beintraining ;)

[pouz]

Schnittchen :fingernagel:










:tschuess:

[Morski]

Genetiklucker :shock:

[huthmann]

j&j-umkleiden fetzen, manu ;)

[robert234]

ich schwöre, kein beintraining
Geht das noch nicht wieder, oder hast Du keinen Bock dazu?

[huthmann]

Geht das noch nicht wieder, oder hast Du keinen Bock dazu?

mach jetzt nach der abgeschlossenen prüfung nun endliche erneute eine reha... zeitgleich gibt es über 5 wochen allwöchentlich solch spritze ins knie.. (glaube es waren suplasyn fertigspritzen, die ich bei der apotheke geholt hab.. liegen in hamburg)..

laut gutachter von der stadt hamburg (für meine unfallversicherung) und mrt-mensch (hat mein kniearzt angeregt) scheint nach abrutschen des schienbeinkopfes und dem erneuten fixieren durch schrauben und platten das hintere kreuzband zu lang.. duch das hoch und "runterrutschen" des schienbeinkopfes sitzt es also nicht mehr so straff.. stabilität fehlt und ich kann mein linkes knie extrem überstrecken, was zu schmerzen führt, weil die belastung auf den bänderapparat natürlich anders ist, als bei "normaler" streckung.. da ich kein gefühl dafür hab, wann die 100% erreicht sind, strecke ich nicht voll durch beim laufen und stehen.. daher steh ich nicht gerade und laufe "unrund"..
da ich das jetzt aber endlich weiß, hoffe ich, dass man das durch die reha und "normales" beintraining wieder hinbekommt. vorher war mir bei schmerzen in knie schlichtweg nicht wohl dabei, schwer zu trainieren..

[robert234]

Na dann wünsche ich Dir dabei viel Erfolg, Phil. Schlimmstenfalls müßte es nochmal opereriert werden, so belassen würde ich es mit Blick auf die Zukunft nicht.

[huthmann]

ja.. wenn es danach nicht besser wird, muss man da nochmal ran.. aber danke für die glückwünsche.. kann ich gebrauchen.. nach so langer zeit wär ich froh, wenn das thema endlich mal durch wäre.. auch wenn mir alle (sätmliche ärzte, gutachter, physiotherapeuten) sagen, dass das echt ein sehr schweres trauma war und gut operiert worden ist und ich froh sein soll, dass es so gut aussieht.

wie würde dann eine op aussehn?? am knochen wird man ja nichts mehr machen können? und das kreuzband kann man doch auch nicht einfach so "straffen" oder wie??

[robert234]

Das kann Dir ein Chirurg der die Bilder kennt seriöser beantworten, prinzipiell könnte man Bänder schon kürzen, mit einer entsprechenden Nahtfixierung ist das ja nicht anders als bei einem Riß.

[huthmann]

gut.. dann schaun wir mal, arbeiten hart und warten es ab.. dank dir :)

[Cofloh]

"arbeiten hart"...hast du das als Beamter nicht mit deiner bestandenen Prüfung aus deinem Wortschatz verbannt? :erstaunte: Du hast deine fleißige Seele verkauft, mein Junge...

[Massefreak1]

ich schwöre, kein beintraining

brauchst nicht schwören, man siehts :devil-smiley: :lol:





spass, für die umstände sehen die noch ganz ok aus.^^

[huthmann]

gut gekontert.. ;)

ich meine, vernünftig! :daumen:

[Lucifer]

großer Mann mit huth :daumen: sieht bombe aus.

[ependinom]

was hattest du denn am bein ?

[huthmann]

danke, lou!!

epe: http://www.muskelbody.info/forum/fun/40107-neid-aggressions-eifersuchtsthread-teil-9-a-23.html#post701863

[Lucifer]

Hier mal mein Kapital: die unteren Extremitäten. Seit ich die Wadenmaschine für mich entdeckt hab und auch vornehmlich die Beine mehr mit Maschinen bearbeite (Beinpresse nach Kniebeugen), explodieren die Dinger nahezu. Dafür tut sich obenrum nix. :ratlos: Impliziert wohl, das Mutter Natur wollte, dass ich "gut zu Fuß" bin. :gruebel:

[Patta90]

Huth? Geile Möpse! Aber schau mal, dass du die obere Brust mehr rannimmst. Die Beine schauen noch völlig akzeptabel aus, mehr wäre natürlich wünschenswert, aber nichts desto trotz schauen sie noch gut aus.

Schultern - klasse! Arme ebenfalls. Wie sieht der Rügge momentan aus?

[huthmann]

thx pat für die ehrliche meinung..

rücken seh ich nicht so oft :) weiß ich daher nicht.

das bild aus der kabine war auch nur zufall und ich hab auch nur einen versuch gestartet :D war selbst überrascht. gutes licht fetzt halt.
rücken kommt auf fotos eh nie gut, da einfach die schultern und das posingvermögen fehlen.

jap, das mit der oberen brust fällt mir auch immer auf, aber ein adäquates mittel dagegen hab ich noch nicht gefunden.. im shirt mit v-ausschnitt siehts aber noch in ordnung aus.. daher halb so wild...

[huthmann]

@pat:

achja..
relativ aktuelles rücknpic ist auch wieder in der umkleide entstanden :)

http://www.muskelbody.info/forum/fun/46474-schnappschuss-bilder-thread-teil-xviii-67.html#post926418

[Patta90]

Achja, stimmt! Kennt man. Schaut klasse aus!

[huthmann]

is halt auch das problem mit der relativ breiten hüfte da, aber während der diät gehts.. sonst siehts immer n bisssel klumpig aus, weil bei mir dort das fett sofort ansetzt.

[Patta90]

Ist doch bei mir dasselbe. Quads definiert und ein paar Zentimeter weiter oben fängt das Gespecke an. Das Problem mit der breiten Hüfte hab ich auch. Da hilft nur eins: NOCH breitere Schultern. :D

[huthmann]

Ist doch bei mir dasselbe. Quads definiert und ein paar Zentimeter weiter oben fängt das Gespecke an. Das Problem mit der breiten Hüfte hab ich auch. Da hilft nur eins: NOCH breitere Schultern. :D


ich weiß, daher schrieb ich ja:


is halt auch das problem mit der relativ breiten hüfte da, aber während der diät gehts.. sonst siehts immer n bisssel klumpig aus, weil bei mir dort das fett sofort ansetzt.

:D



Da hilft nur eins: NOCH breitere Schultern. :D

word!!! ohja!! :action: irgendwann bekommen die mal voll ihr fett weg!! :mrgreen:

[Patta90]

ich weiß, daher schrieb ich ja:

Klugscheißer! :motz1:

[huthmann]

Klugscheißer! :motz1:

ohhh gott :erstaunte:

zum glück wars kein gif-link, sonst hätte ich mich gemobbt gefühlt!!! :schimpf:
























































;)

[SantaSergio]

isch möschte mit deinem busen schmusen, huth :safe:

[huthmann]

also pack ich für april neben glitter noch schlagsahne und kernlose erdbeermarmelade ein, ok?!? ;)

[SantaSergio]

und laktosefreien schokosirup :drunken_smilie1:

[WomanOrMachine]

@Huthi: Geile Titten! :respekt:

[SantaSergio]

@Huthi: Geile Titten! :respekt:

http://www.youtube.com/watch?v=5EH5JKN2tTY

[Chaser]

Weil Mario danach fragte... entspanntes Nackenpic.

[MPB]

Wirklich entspannt? :schimpf:

Nice :sad:

[Chaser]

Ja, wirklich. Ich habe mich selbst erschrocken und hätte vor Freude fast Luftsprünge gemacht.^^

[Rinchar]

Der kommt nur vom Heben :D

oder machst du Umsetzen schon länger?

[Chaser]

Nee, kommt praktisch nur vom Heben. Aber das Umsetzen hat so reingehaun... der MK ist gottvoll.^^

[Rinchar]

Nee, kommt praktisch nur vom Heben. Aber das Umsetzen hat so reingehaun... der MK ist gottvoll.^^

Na das ist doch mal ein tolles Weihnachtsgeschenk. :D

[Chaser]

Ansichtssache. In Anbetracht der Tatsache, dass ich nachher nen alten Röhrenfernseher durchs Haus schleppen darf, ist da nicht soooo toll...^^

[Cofloh]

War gestern schon in meinem Log...aber da viele keine Lust auf Log-Lesen haben und evtl trotzdem an bildern interessiert sind...kleines Bild vom Trizeps, das shirt sieht beim bauch halt doof aus weil ich den andern arm gehoben hab und das dann so vorne wegsteht.^^

[Häschen]

War gestern schon in meinem Log...aber da viele keine Lust auf Log-Lesen haben und evtl trotzdem an bildern interessiert sind...kleines Bild vom Trizeps, das shirt sieht beim bauch halt doof aus weil ich den andern arm gehoben hab und das dann so vorne wegsteht.^^

Ich muss so schnell wie möglich wieder nach Wien :safe:

[JOTSCHKA]

Sieht Klasse aus. Mach mal normale Posen bitte:D

[Cofloh]

in ein paar wochen ist geplant...am 18.1 hab ich geburtstag, 1-2 tage davor würd ich ganz gerne "normale" Bilder machen. Aber seid nicht zu enttäuscht ;- )

[WomanOrMachine]

Ich muss so schnell wie möglich wieder nach Wien :safe:

Hau rein, Häschen - scheint sich zu lohnen! :action:

[DerZukunftsBody]

in ein paar wochen ist geplant...am 18.1 hab ich geburtstag, 1-2 tage davor würd ich ganz gerne "normale" Bilder machen. Aber seid nicht zu enttäuscht ;- )

Da freu ich mich schon jetzt drauf :)

[Marcel121]

Edit.

[robert234]

So,
da meine Schwester eine Kamera zu Weihnachten bekommen hat, hier mal ein paar Impressionen meines Rückens.
Erinnert stark an Lucifer, mit Euch hätte der Plastinator nicht viel Arbeit. :mrgreen:

[Marcel121]

Achja, und meine Haare sind nass und nicht fettig, da ich vorher duschen war.^^

[WomanOrMachine]

Erinnert stark an Lucifer, mit Euch hätte der Plastinator nicht viel Arbeit. :mrgreen:

Der hat sich hier wahrscheinlich schon angemeldet. Bei PNs von Usern mit dem Namen hagens666 oder corpselover wäre ich vorsichtig ... :lol:

[IvanDrago]

So,
da meine Schwester eine Kamera zu Weihnachten bekommen hat, hier mal ein paar Impressionen meines Rückens.

Die Fotos sind auch in ihrem Zimmer gemacht worden. :biggrin:
sieht top aus, stimmt deine gewichtsangabe im profil noch?

[Marcel121]

sieht top aus, stimmt deine gewichtsangabe im profil noch?
Ne, bin schon wieder bei 60Kg... :|

[huthmann]

mit verlaub, aber ich sehe doch einen deutlichen unterschied zu lou..
dort sieht man nämlich, dass er isst und trainiert..

bei marcel hingegen sind es wirklich fast nur haut und knoch..
marcel, ich hoffe für dich, dass du das in den griff bekommst und die ratschläge von rob, lou & co verinnerlichen und umsetzen kannst.
das soll jetzt nicht beleidigen, sondern motivieren. die kcal müssen hoch, oder du musst noch weiter aufs ausdauertraining verzichten, denn ansonsten sieht man auch in einem jahr nichts bis wenig von deiner mühe, die du dir ja wirklich gibst (mE wesentlicher unterschied zu lou, der es dank stoffwechsel auch nciht so leicht hat, aber dessen körper ich zumindest die harte arbeit anseh..).

also, weihnachten kannst du vormittags was essen UND abends sündigen :mrgreen:

[MPB]

mit verlaub, aber ich sehe doch einen deutlichen unterschied zu lou..
dort sieht man nämlich, dass er isst und trainiert..

bei marcel hingegen sind es wirklich fast nur haut und knoch..
marcel, ich hoffe für dich, dass du das in den griff bekommst und die ratschläge von rob, lou & co verinnerlichen und umsetzen kannst.
das soll jetzt nicht beleidigen, sondern motivieren. die kcal müssen hoch, oder du musst noch weiter aufs ausdauertraining verzichten, denn ansonsten sieht man auch in einem jahr nichts bis wenig von deiner mühe, die du dir ja wirklich gibst (mE wesentlicher unterschied zu lou, der es dank stoffwechsel auch nciht so leicht hat, aber dessen körper ich zumindest die harte arbeit anseh..).

also, weihnachten kannst du vormittags was essen UND abends sündigen :mrgreen:

Wenns hier ne Danke-Funktion gäbe, hättste eins gekricht ;)

:thumright:

[j3n]

Ne, bin schon wieder bei 60Kg... :|

Und warum isst du dann nicht mehr? Wenn es dich doch stört...

[Lucifer]

Erstmal: Ick fühl mir kopiert :O Also echt, Marcel - das sieht in der Hinsicht gut, aus, dass man sieht, dass du Muskeln hast und was machst. Ich widerspreche hier mal huth, da ich mich selbst nicht so sehe, als wäre ich groß "weiter" als Marcel. :ratlos: Derzeit gehts bei mir drunter und drüber und auch ich gehe mit neuen Vorsätzen ins neue Jahr und hoffe, dass ich es dann mal gebacken kriege nach privaten Problemen, grippalen Infekten und einem turbulenten Studentenleben.

...was ich aber eigentlich sagen wollte: Marcel - wie jemand bereits schrieb: die Sache mit dem kcal-Verbrauch und der Pulsuhr, dem Cardio am Morgen, dem ZWINGENDEN Cardio bei Wind und Wetter MUSST du dir nicht antun. Du musst dir dein Essen in der Hinsicht nicht "verdienen" einfach weil dein Körper in naher Zukunft bei einer sinnvollen Ernährung nicht auf die Idee kommt, Fett zu werden (das ist ein anaboler Kreislauf, dünne Leute werden automatisch durch ein besseres hormonelles Umfeld schwerer fett!).

Ähnliche Story von gestern wo du schreibst, dass "du dich in einer übelst katabolen Phase" befindest, weil du den ganzen Tag fastest um "abends reinhauen" zu können. Wozu? Wieso immer dieses Extremum? Brauchst du nicht, du brauchst kontinuierlichen Fortschritt und wenn dann mal SPRÜNGE von 2 kg drin sind, dann ist das nicht gleich 1 kg pure Fettmasse die da zusätzlich uffer Hüfte ist.

Glaub mir, ich weiß was ich schreibe. Du unterschätzt den menschlichen (Turbo)-Stoffwechsel einer faulen Kartoffel die nur vorm Fernseher lümmelt und dem eines aktiven, sporttreibenden Jugendlichen im Wachstum.

[Vitus2002]

Finds iwie noch viel zu wenig haha^^

[Lucifer]

Finds iwie noch viel zu wenig haha^^

Sieht gut aus. Schöne Definition. Wie wäre es mit einem Trainingslog Vitus?

[Vitus2002]

Sieht gut aus. Schöne Definition. Wie wäre es mit einem Trainingslog Vitus?

Dankeschön =)

Ja ich denke ich werde ab dem 01.01.2011 anfangen einen zu erstellen.

Mit Bildern versteht sich.

Gruß

[Schmali]

Sieht gut aus. Schöne Definition. Wie wäre es mit einem Trainingslog Vitus?

Sehe ich ähnlich, Defi ist echt gut :hello2:

[ependinom]

jo sieht sportlich aus!
jetzt dranbleiben und noch was draufpacken :=)

[Sharaf]

Naja kommt so langsam.

[Lucifer]

Naja kommt so langsam.

Naja, man sieht, da steckt was dahinter, aber die Optik ist doch arg schwammig. Wers mag. :ratlos: Die Pose hast du aber 1A verkackt. Man post eigentlich auch nicht im Sitzen und dann noch so schräg ins Bild wie eine Comicfigur aus dem Intro. :fi_lone_ranger:

[sunny666]

Naja kommt so langsam.

... die zeit für deine diät ? ;)
für mich ist das einfach nur masse. gefällt mir garnicht.

[Vitus2002]

Sieht gut aus. Schöne Definition. Wie wäre es mit einem Trainingslog Vitus?

Ok hab jetzt doch schon nen Log eingerichtet, würde mich freuen wenn du reinschauen würdest! =)

Gruß

[Lucifer]

Ok hab jetzt doch schon nen Log eingerichtet, würde mich freuen wenn du reinschauen würdest! =)

Gruß

War ja klar, die Leute können es meist nicht erwarten. :pfeifer: Ick schaus mir an.

[Vitus2002]

War ja klar, die Leute können es meist nicht erwarten. :pfeifer: Ick schaus mir an.

Jo war noch nie wirklich so geduldig =) Hättest du mir das lieber am 01.01 geraten :P

[j3n]

Finds iwie noch viel zu wenig haha^^

Gefällt! Schöne Symmetrie. :thumleft: Wie lange trainierst du schon?

[Vitus2002]

Gefällt! Schöne Symmetrie. :thumleft: Wie lange trainierst du schon?

Dankeschön! :redface:

Um jetzt genau zu sein wieder 3 Monate^^

hatte wegen Verletzung ne trainingspause von ca nem jahr.

[WomanOrMachine]

Naja kommt so langsam.

1. Diät anfangen
2. unter den Achseln rasieren
3. Posing üben

;)

[robert234]

1. Diät anfangen
2. unter den Achseln rasieren
3. Posing üben

;)

4. Ein Bündel 500 €-Noten blickgünstig drapieren.

[Chaser]

1. Diät anfangen
2. unter den Achseln rasieren
3. Posing üben

;)

Ich denk du stehst auf Haare. :ratlos:

[miniHERCULES]

Naja kommt so langsam.

Wasn das für ein Fläschchen rechts auf dem Tisch?

[robert234]

Wasn das für ein Fläschchen rechts auf dem Tisch?

Poppers. :mrgreen:

[Bigpapa]

Aber Robert Poppers ist doch die Schwulendroge aus den 90er.

[miniHERCULES]

Poppers. :mrgreen:

Ja vielleicht.:biggrin:
Der Sharaf drapiert öfters etwas ganz unauffällig in seinen Fotos.

[noppej]

So jetzt poste ich hier auch mal ein bild. Ich trainiere jetzt seit 13 monaten und seit 10 richte ich auch meine ernährung danach. Ich bin 15 Jahre alt.

Was man auf dem Bild nicht sieht ist meine alles andere als stälerne Brust, Bizeps/Trizeps. Ich werde die nächsten Tage mal komplett mit obenohne eins reinstellen. Aber sowas ist ziemlich deprimierend, weil ich trainiere immer zum Muskelversagen oder bis zum Zusammenbrechen, ernähre mich strikt (soweit Mutti und Schule da mitmachen) und trotzdem bleiben Erfolge im Bereich Brust fast ganz aus.. Vielleicht liegt es daran dass ich Hanteln verusche zu meiden (sollte man angeblich auf jedenfall wenn man noch nicht ausgewachsen ist) ?!

http://www.bilder-hochladen.net/files/thumbs/gx7x-1.jpg (http://www.bilder-hochladen.net/files/gx7x-1-jpg.html)

[miniHERCULES]

So jetzt poste ich hier auch mal ein bild. Ich trainiere jetzt seit 13 monaten und seit 10 richte ich auch meine ernährung danach. Ich bin 15 Jahre alt.

Was man auf dem Bild nicht sieht ist meine alles andere als stälerne Brust, Bizeps/Trizeps. Ich werde die nächsten Tage mal komplett mit obenohne eins reinstellen. Aber sowas ist ziemlich deprimierend, weil ich trainiere immer zum Muskelversagen oder bis zum Zusammenbrechen, ernähre mich strikt (soweit Mutti und Schule da mitmachen) und trotzdem bleiben Erfolge im Bereich Brust fast ganz aus.. Vielleicht liegt es daran dass ich Hanteln oft meide (sollte man angeblich auf jedenfall wenn man noch nicht ausgewachsen ist) ?!


:jumpers:

Du bist doch der Bruder von Noll und Veller aus Giebelstadt.

[noppej]

:jumpers:

Du bist doch der Bruder von Noll und Veller aus Giebelstadt.

Nein eigentlich nicht :D Wo soll giebelstadt sein?

[miniHERCULES]

Nein eigentlich nicht :D Wo soll giebelstadt sein?

Im heiligen Bayern. Aber okay dann siehst du ihm verdammt ähnlich.
Gutes Sixpack übrigens.

[noppej]

Im heiligen Bayern. Aber okay dann siehst du ihm verdammt ähnlich.
Gutes Sixpack übrigens.

danke :) <- die smileys sehn alle viel zu böse aus !

[Lucifer]

Willst du ein Wurtsbrot? :)

[Barbara]

Mit nem grossen Glas Vollmilch dabei?:lol:

[Rinchar]

danke :) <- die smileys sehn alle viel zu böse aus !

Endlich sagt das mal jemand. :lol:

Ich finde nämlich auch, dass der lächelnde Smiley(:)) eher ein gehässiges Grinsen aufgesetzt hat. ^^



Und zu deinem Foto: Ja, Sixpack sieht sehr schön aus, Arme sind aber arg dünn. Wenn du Probleme mit Aufbau von Brust, Bizeps und Trizeps hast (Rücken und Beine sollte man aber auch nicht vergessen^^), dann eröffne doch am besten mal einen eigenen Thread im Trainings-Bereich. Dort kann man dir auch die nötigen Tipps geben. Das ist sonst hier im Schnappschuss-Thread immer ein wenig schwierig und deplaziert. ;)

[noppej]

[...] eröffne doch am besten mal einen eigenen Thread im Trainings-Bereich. Dort kann man dir auch die nötigen Tipps geben. Das ist sonst hier im Schnappschuss-Thread immer ein wenig schwierig und deplaziert. ;)

Das ist nett :wink: werd ich wenn ich dazu komm machen ;-)

[djyomen]

Der bauch ist sicher ein muschimagnet :D Wie gesagt eröffne einen eigenen thread und erzähl uns mal wie deine ernährung und dein training aussehen..

[WomanOrMachine]

Der bauch ist sicher ein muschimagnet :D

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=29856&stc=1&d=1293544781

:ratlos:

[Schmali]

Endlich sagt das mal jemand. :lol:

Ich finde nämlich auch, dass der lächelnde Smiley(:)) eher ein gehässiges Grinsen aufgesetzt hat. ^^



Und zu deinem Foto: Ja, Sixpack sieht sehr schön aus, Arme sind aber arg dünn. Wenn du Probleme mit Aufbau von Brust, Bizeps und Trizeps hast (Rücken und Beine sollte man aber auch nicht vergessen^^), dann eröffne doch am besten mal einen eigenen Thread im Trainings-Bereich. Dort kann man dir auch die nötigen Tipps geben. Das ist sonst hier im Schnappschuss-Thread immer ein wenig schwierig und deplaziert. ;)

ich finde den ;)-smiley viel schlimmer. Der zwinkert voll überheblich. Ich finde dafür, dass man vll nur jemanden gutmütig zuzwinkern will, sieht es imemr aus, als wollte man ihn/sie dumm anmachen^^

[Morski]

ich finde den ;)-smiley viel schlimmer. Der zwinkert voll überheblich. Ich finde dafür, dass man vll nur jemanden gutmütig zuzwinkern will, sieht es imemr aus, als wollte man ihn/sie dumm anmachen^^
Trainier doch einfach mal richtig ;).





Meinst du so? :smoke:

[Chaser]

Genau deshalb mag ich den ;)-Smiley so...^^

[Rinchar]

Ja genau so :lol:

Der ;)-Smiley ist auch so einer, den hatte ich vergessen. ^^

[Schmali]

Trainier doch einfach mal richtig ;).





Meinst du so? :smoke:

genau das^^

[moralConduct]

Genau deshalb mag ich den ;)-Smiley so...^^

:roll:

[djyomen]

ich finde auch, dass es zuviele smilies gibt...einige sogar doppelt

[moralConduct]

ich finde auch, dass es zuviele smilies gibt...einige sogar doppelt

Wir benötigen nur einen einzigen Smiley: :roll:

[Short Dawg]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. quiiiuuuuuuuuuuuuu :-P

[psyco]

... und trotzdem bleiben Erfolge im Bereich Brust fast ganz aus.. Vielleicht liegt es daran dass ich Hanteln verusche zu meiden (sollte man angeblich auf jedenfall wenn man noch nicht ausgewachsen ist) ?!



Schicker Bauch, der wird doch den Mädels in deinem Alter gefallen? :smile:

Was die Brust angeht: Jedenfalls bist du mit diesem Problem unter deinen Altersgenossen mit ähnlichem Körperbau nicht allein.

Man kann weder pauschal sagen, dass man ohne Hanteln nicht vernünftig die Brust trainieren kann, noch dass du in deinem Alter Hanteln generell meiden solltest. Es kommt immer auf das "wie" an... Vielleicht machst du also einfach, wie ja schon empfohlen wurde, einen Thread über dein Training auf, wo man dir dann auch Ratschläge geben kann (falls du welche willst ;) ) Ich denke, da gibt es schon Optimierungsmöglichkeiten...

[Sharaf]

Wasn das für ein Fläschchen rechts auf dem Tisch?
Das ist Paracodin o.o für meinen Husten ^^.

[Lucifer]

Das ist Paracodin o.o für meinen Husten ^^.

bei all den Comments, suchst du dir ausgerechnet diesen raus und lässt alles andere unkommentiert?

[Marcel121]

bei all den Comments, suchst du dir ausgerechnet diesen raus und lässt alles andere unkommentiert?
Auslese der Besten. :smoke:

[Sharaf]

Naja was soll ich dazu sagen,bin seid mehreren Monaten in ner Diät,bin jetzt bei 102kg Anfangs waren es weit mehr als 117kg,jetzt kann man jedenfalls kleine Konkturen erkennen,was davor vergebens war.

[Marcel121]

Edit.
Falscher Thread^^

[Lucifer]

5-HTP bestellen, oder sein lassen?

bitte watt? :gruebel:

[Chaser]

Silvesterschnappschuss.^^

Bzw kleiner Vergleich. Einmal 9. Mai und einmal 31. Dezember.

[danni84]

Man sieht auf jeden Fall Unterschiede, Chris :daumen::D

[Massefreak1]

rechts siehts bissl definierter aus... hast du abgenommen? :diablo:

spass, scheinst wirklich alles richtig zu machen. ich wünschte ich könnte so mager aufbauen.

[Chaser]

Hehe, nee, ich hab nicht abgenommen, im Gegenteil. :D

Das einzig doofe am trocken aufbauen ist, dass man nie so wirklich massig ausschaut. Aber sonst isses ganz nett.

[psyco]

Naja, was heisst schon "abgenommen"...der kfa ist auf dem rechten Bild einfach niedriger.

Der untere Rücken sieht stark aus!

[Chaser]

Kleiner Tipp, es sind knapp 8-10kg mehr drauf. ;)

Danke. :D

[ependinom]

mach doch nochmal eins bei dem gleichen licht

[psyco]

Kleiner Tipp, es sind knapp 8-10kg mehr drauf. ;)



Desto besser, steht ja auch in keinem Widerspruch dazu, dass der kfa im rechten Bild niedriger ist... ;)

[Etern1ty]

Desto besser, steht ja auch in keinem Widerspruch dazu, dass der kfa im rechten Bild niedriger ist... ;)

Doch, weil man in 8 Monaten nicht 10Kg zunimmt und dabei Fett verliert.

[Patta90]

Meines Erachtens ist einfach die Ausleuchtung eine viel bessere, sodass Chase im ersten Bild etwas "flacher" ausschaut.
Das ändert aber nichts an seiner Leistung, die er dieses Jahr erfolgreich erbracht hat!

Weiter so, Chase!

[psyco]

Doch, weil man in 8 Monaten nicht 10Kg zunimmt und dabei Fett verliert.

Für unmöglich halte ich das in dem Alter nicht, aber unwahrscheinlich, stimmt....

Trotzdem ist der kfa auf dem rechten Bild niedriger :p

[nurb]

Doch, weil man in 8 Monaten nicht 10Kg zunimmt und dabei Fett verliert.

Das hat Chase aber nicht gesagt.
Der KFA sagt nur was über den Prozentanteil aus.

Beispiel mit irgendwelchen fiktiven Werten!

Heißt wenn er in den 8 Monaten 10kg zunimmt, sind von diesen 10kg sagen wir mal 7kg Muskelmasse. Da mehr Muskeln als Fett zugenommen wurden, ist der KFA kleiner obwohl er an Fett nicht verloren hat :)

Ihr müsst das auch so sehen, mehr Muskeln -> mehr Wasser etc. etc.
Die 10kg setzen sich nicht nur aus Fett und Muskeln zusammen :)

[Cofloh]

was ist das für eine Rechnun Nurb^^...wenn man 10kg zunimmt und davon 3kg fett, dann sind das 30% kfa für die neue Masse. also deutlich höher als sein bisheriger KFA, womit gesamt gesehen der ganze KFA zugenommen hat ;- )

Sieht halt einfach trotzdem besser aus wenn mehr Muskelmasse dabei ist, dazu die Beleuchtungsunterschiede..

[nurb]

Ehm bitte ?
Du musst das im Verhätlniss zum Gesamtgewicht sehen Oo

[psyco]

Ehm bitte ?
Du musst das im Verhätlniss zum Gesamtgewicht sehen Oo

In deiner Beispielrechnung wäre der kfa tatsächlich gestiegen (wenn man von einem realistischen Wert, sagen wir, 10% ausgeht jedenfalls)

[Wassert]

@Chris
Hast du schonmal probiert, ob du schon fliegen kannst? :erstaunte:

[Cofloh]

gehen wir mal davon aus (ich nehme nur die zahlen der Einfachheit halber):

80kg, 10kg fett ---> 12,5% kfa

dann 10kg gewichtszunahme, wovon 3kg fett.

Neues Gewicht 90kg, 13kg fett --> ~ 14,5% kfa

Ich hoffe das war verständlich :- )

[psyco]

Jop, so habe ich auch gerade gerechnet... wobei es natürlich eine fiktive Annahme bleibt, dass von den 10 zugenommenen Kilos 3 Fett sein sollen...

[Chaser]

Nee Timo, hab ich noch nich.^^ Trau ich mich auch net so... :(

Dann halt nochmal mit ähnlicher Beleuchtung. Hoffe ich.^^

[psyco]

Nee Timo, hab ich noch nich.^^ Trau ich mich auch net so... :(

Dann halt nochmal mit ähnlicher Beleuchtung. Hoffe ich.^^

Ui, nun nehme ich meine Behauptung zurück, dass der kfa niedriger sei :hihi:

[Lucifer]

ist doch Lachs: Fakt ist, er sieht/steht z.Z. besser da, als noch vor nem halben Jahr und das bei 10 kg = da wird einiges an "Minimuskeln" aufgebaut worden sein :D Und eben das, was man optisch an Verbesserungen gleich sieht. Top Entwicklung.

[robert234]

gehen wir mal davon aus (ich nehme nur die zahlen der Einfachheit halber):

80kg, 10kg fett ---> 12,5% kfa

dann 10kg gewichtszunahme, wovon 3kg fett.

Neues Gewicht 90kg, 13kg fett --> ~ 14,5% kfa

Ich hoffe das war verständlich :- )

Man merkt, daß Du ein Gymnasium besuchst. :action:

[Chaser]

KFA hin oder her. Ich denke, dass der relativ konstant geblieben ist. ;)

[Wassert]

Man merkt, daß Du ein Gymnasium besuchst. :action:
Jetzt zieh ihn doch nicht unnötig auf. :sad:
Er ist sehr zufrieden mit seiner Hausmeistertätigkeit. :motz1:

[nurb]

IJJAAAAAA ich war zu faul die Rechnung schnell zu machen :D

[Etern1ty]

Kann gelöscht werden.

[robert234]

Kann gelöscht werden.

delete user=Etern1ty;

[Etern1ty]

Hey ich hatte hier schon mal ein paar Monate keine registrierten Rechte mehr :D

[robert234]

Hey ich hatte hier schon mal ein paar Monate keine registrierten Rechte mehr :D

Rechte haben hier auch nichts verloren! :action:

[Patta90]

Rechte haben hier auch nichts verloren! :action:Robert ist gut drauf. :roll:





















































:angel:

[robert234]

Robert ist gut drauf. :roll:

Immer noch besser, als an Silvester Hemden zu kaufen. :roll:




























































:zunge:

[Sentoz]

chris sieht immer son bissel knochig aus finde ich

[Chaser]

Das liegt daran, dass ich nicht so fett bin, wie du. :smoke:

Und daran, dass ich keine gute Muskeldichte hab. :(

[psyco]

Und daran, dass ich keine gute Muskeldichte hab. :(

Interessante Begründung, das werde ich von nun an auch immer sagen :hihi:

[WomanOrMachine]

Was ist Muskeldichte? Und woran macht man die fest? :gruebel:

[psyco]

Außerdem müssten weniger dichte Muskeln ja eher fluffiger, also nach mehr aussehen :hihi:

[Chaser]

Nein, weil man dort keine so gute intramuskuläre Koordination besitzt um alle Fasern zu erreichen. Ich kann den Lat im Leben nicht so hart anspannen, wie die restliche Muskulatur meines Körpers. Der wächst zwar wie sau, aber eben nicht, wie er könnte, weil ich ihn im Training immernoch nicht richtig treffe.

[IvanDrago]

Müsste da nicht statisches Muskeltraining helfen?

[Chaser]

Meinst? Keine Ahnung, noch net versucht. :ratlos: Das einzige, was ich da weiß ist, dass ich den Muskel sehr viel besser spüre, wenn ich einfach auf die Ausführung scheiße und die Hantel irgendwie hochbewege. :stupid: Das is doch bekloppt. Wenn ich sauber arbeite, merke ich kaum was.

[IvanDrago]

Wenn ich zB Kniebeugen ganz langsam ausführe und statisch bleibe habe ich nach einer kurzen Zeit ein starkes Muskelzittern und spüre die Muskeln dabei sehr gut...

das ist aber in der Tat bekloppt :D

[Chaser]

Geht ja net um Beugen. Da ist das Gewicht einfach so groß, dass ich nur noch fühl, wies mich in den Boden drückt.^^ Spürs dann anschließend aber auch im Muskel.

Beim Lat allerdings spür ich keinen Zug drauf, nur bei Minigewichten und Topausführung oder etwas höheren Gewichten und Rumgereiße. :lol: Sämtliche anderen Muskeln kann ich mit ner normalen Ausführung gut treffen, außer Lat und mittleren, sowie unteren Teil des Trapez...^^

[IvanDrago]

bei mir gilt dasselbe auch für den Lat, war nur ein Beispiel, ok das Muskelzittern ist dann nicht da, aber ich spürs trotzdem stark. Muss ja aber trotzdem nicht bei jedem so sein...

[Murphy.]

Meinst? Keine Ahnung, noch net versucht. :ratlos: Das einzige, was ich da weiß ist, dass ich den Muskel sehr viel besser spüre, wenn ich einfach auf die Ausführung scheiße und die Hantel irgendwie hochbewege. :stupid: Das is doch bekloppt. Wenn ich sauber arbeite, merke ich kaum was.


is ja wie bei branch warren wa :grin:

[Chaser]

So in etwa..^^

[WomanOrMachine]

Von gestern.

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=30060&stc=1&d=1294042335

[ependinom]

powerfrau!

[robert234]

powerfrau!

Kein Wunder, sie wäscht ja jetzt von Hand. :twisted:

[Rinchar]

Kein Wunder, sie wäscht ja jetzt von Hand. :twisted:
Hat sie doch schon immer. Vorher im Whirlpool, jetzt in der Badewanne. ^^

[robert234]

Hat sie doch schon immer. Vorher im Whirlpool, jetzt in der Badewanne. ^^

Ja sorry, ich habe ja nicht bei ihr geschlafen, woher soll ich das wissen? :icon_scratch:

[WomanOrMachine]

:erstaunte:

[Rinchar]

Moment... wo war ich letzte Nacht nochmal? :gruebel:

[WomanOrMachine]

Moment... wo war ich letzte Nacht nochmal? :gruebel:

:erstaunte:

[Rinchar]

Ich kann mich nicht erinnern, es ging auf jeden Fall heiß her... Susi? :mrgreen:

Ich weiß auch, warum die Waschmaschine kaputt ist. :devil-smiley:

[WomanOrMachine]

Ich kann mich nicht erinnern, es ging auf jeden Fall heiß her... Susi? :mrgreen:

Ich weiß auch, warum die Waschmaschine kaputt ist. :devil-smiley:

Äh, Rinch??? Sollte das nicht unter uns bleiben? :twisted:

[robert234]

Äh, Rinch??? Sollte das nicht unter uns bleiben? :twisted:

Bleib sie doch, darum ist sie ja kaputt.

[Rinchar]

Robert kann immer noch einen draufsetzen. :lol:

[Chaser]

Umkleidenfoto. :smoke:

[WomanOrMachine]

Die Brille ... :safe:

[Hoffmann]

Ernst August Gallerie Jack&Jones Kabine :D?

[Chaser]

Die Brille ... :safe:

Soso... :mrgreen:


Ernst August Gallerie Jack&Jones Kabine :D?

Jepp. 4 neue T-Shirts. Alles L. Endlich.^^ Hab mich einmal in S reingezwängt, aus Spaß. Hatte aber nicht den gewünschten Effekt.^^

[Bigpapa]

Ich finde wenn Chaser noch ein wenig Älter wird und ein bischen brauner plus Anzug, hat er eine gewisse Ähnlichkeit mit unserem Verteidigungminister.
Toller Trizeps, kann nicht verstehen das du keine Perle findest.

[WomanOrMachine]

hat er eine gewisse Ähnlichkeit mit unserem Verteidigungminister.


kann nicht verstehen das du keine Perle findest.

Äh, nach dem oberen Zitat verstehe ich das schon ... :shock:

[Chaser]

Ich finde wenn Chaser noch ein wenig Älter wird und ein bischen brauner plus Anzug, hat er eine gewisse Ähnlichkeit mit unserem Verteidigungminister.
Toller Trizeps, kann nicht verstehen das du keine Perle findest.

Vielleicht klappts ja doch noch irgendwann..^^

[MPB]

Jack & Jones rockt, und die Ernst-August-Galerie sowieso :action:

[ependinom]

wo kommt denn der hoffman her dass er das sofort erkennt?!

[pouz]

oh nein die J&J-Gang wieder :roll:

[huthmann]

wo kommt denn der hoffman her dass er das sofort erkennt?!


wieso? willst auch mit ihm ein trainingspic machen!?

[pouz]

wieso? willst auch mit ihm ein trainingspic machen!?

:jumpers:

[WomanOrMachine]

wieso? willst auch mit ihm ein trainingspic machen!?

:nusch: Schlimmer - er will mit ihm in die Umkleidekabine ... :erstaunte:

[robert234]

Ernst-August-Galerie? Ist das der Pinkler?

[Chaser]

Und nochma Beine mit 0 Defi. :lol:

[hypnoX°]

oberschenkel und trizeps stechen positiv heraus

welche übungen machst für den trizeps? pushdowns dips french press oder anderes?

[Chaser]

Bankdrücken, enges Bankdrücken, Schulterdrücken. Zusätzlich noch 1-3 Sätze Dips oder Frenchpress, je nach Lust dazu.

[robert234]

Boah, Hase, Du Tier!

[Vendetta]

Iss mal weniger :finger:

[Marcel121]

Iss mal weniger :finger:
Werde ich jemals so einen Kommentar bekommen? :biggrin:

[creepingdeath]

Werde ich jemals so einen Kommentar bekommen? :biggrin:

Du hast es selbst in der Hand.

Chris: Sieht gut aus. Jaja, Umkleide-Spiegel lassen einen immer so breit erscheinen... :mrgreen:

[Chaser]

Das geht auch ohne...^^ Außerdem machen die das net immer, mein Bild im T-Shirt Größe S sieht einfach mickrig aus. :lol:

[creepingdeath]

Das geht auch ohne...^^

Hab ich gar nicht widersprochen. Trotzdem sind Lichtverhältnis und Spiegel in Umkleideräumen trotzdem immer sehr schmeichelhaft. Hätte gerne einen daheim. :lol:

[WomanOrMachine]

Findet ihr das eigentlich nicht strange, dass ihr euch ständig in Umkleidekabinen fotografiert? :gruebel:

[Patta90]

Ich finds viel stranger, dass man immer nur einen Ausschnit deiner Oberarme sieht. Vermutlich ist es immer derselbe. :lol: Hör auf zu kritisieren! ^^

Edith sagt: Genieße!

[WomanOrMachine]

Ich finds viel stranger, dass man immer nur einen Ausschnit deiner Oberarme sieht. Vermutlich ist es immer derselbe. :lol: Hör auf zu kritisieren! ^^

:lol: - gut, dass ich neulich noch Beine hier drin hatte ... :roll:

[SeMMel7788]

Vielleicht klappts ja doch noch irgendwann..^^


musst mal unter der woche ins zaza gehen, dann klappt das bestimmt auch :)

[Chaser]

Unter der Woche? Da muss ich früh raus.^^

[Patta90]

:lol: - gut, dass ich neulich noch Beine hier drin hatte ... :roll:BEINE? :shock: WTF! Alles in Ordnung? :schimpf: :action:

[WomanOrMachine]

BEINE? :shock: WTF! Alles in Ordnung? :schimpf: :action:

:lol:

[Massefreak1]

mal wieder paar schnappschüsse von mir, bin zwar wieder ziemlich speckig geworden, aber leider krieg ichs anderst nicht auf die reihe aufzubauen.^^

[WomanOrMachine]

:daumen:

[Clemo]

Perfekt Freak. Sieht geil aus. Lat kommt gut!
Wie ist denn dein Oberarm-Umfang momentan?

[Massefreak1]

Perfekt Freak. Sieht geil aus. Lat kommt gut!
Wie ist denn dein Oberarm-Umfang momentan?

danke, perfekt ist das aber noch lange nicht!^^ oberarme sind wieder bei 44... hoff kann in den nächsten monaten endlich mal die 45 knacken ohne noch all zu fett zu werden.^^

[Cofloh]

Coflohs Zauberkugel sagt 45,5cm :nusch:

edit: Mist, massefreak war zu schnell.^^ naja, egal, verschätzt :pfeifer:

[ependinom]

schick schick!


aber leider krieg ichs anderst nicht auf die reihe aufzubauen

dafuer sind ja im mom die minusgrade

[Vespa]

Sauber Freak :daumen:

[Hoffmann]

wo kommt denn der hoffman her dass er das sofort erkennt?!

Alfeld/Leine :pueh:

[Marcel121]

Sieht gut aus Freak! :daumen:




Bekommst du für die Werbung wenigstens Kohle, oder Supps umsonst? :diablo:

[Massefreak1]

Sieht gut aus Freak! :daumen:




Bekommst du für die Werbung wenigstens Kohle, oder Supps umsonst? :diablo:

danke, ja hab nen 3 jahresvertrag für 60000 unterschrieben...


schön wärs.^^

[MPB]

Für Shermie.. <33

[Sentoz]

mayo bist du das?????

[moralConduct]

mayo bist du das?????

Das ist sein böser Zwillingsbruder :devil-smiley:

[miniHERCULES]

Die seitlichen Bauchmuskeln kommen echt cool MPB. :-)

[MPB]

mayo bist du das?????

Jo, bin ich.

Das Bild ist allerdings schon älter. Richtig mit dem Training fange ich wohl erst so ab Juni/Juli 2011 wieder an..

[Sherminator]

und was machst du jetzt?? nicht trainieren?

[Sentoz]

Jo, bin ich.

Das Bild ist allerdings schon älter. Richtig mit dem Training fange ich wohl erst so ab Juni/Juli 2011 wieder an..
auf dem bild siehst du wirklich aus als würest du trainieren, is mehr dran als ich gedacht hätte :daumen:

[MPB]

und was machst du jetzt?? nicht trainieren?

Jau... zuviel um die Ohren mit Arbeit und Abschlussprüfung und Führerschein...:-|

Ab und zu trainier ich allerdings doch mal wieder, ich möchte meine Kraft ein bisschen halten, um nicht wieder ganz bei null anfangen zu müssen....

@ Sven: Da kannste ma sehen ^^

[Lucifer]

mayo bist du das?????

Wieso sollte er Bilder von anderen Leuten in diesen Thread posten? :ratlos:
Schaut gut aus, solide Basis.

[Rinchar]

Die Bilder kenne ich schon... aber sieht besser aus als meine Form. :lol:

[moralConduct]

Die Bilder kenne ich schon... aber sieht besser aus als meine Form. :lol:

Vllt. solltest du auch eine Pause einlegen :devil-smiley:

[legendkiller]

mann mann trainier jetzt meinen bauch schon 2 Jahre, das eine Jahr habe ich den fehler gemacht dass ich jeden tag 100 crunches gemacht habe und die auch noch falsch ^^

seit ca. 1 jahr mache ich jz alles richtig aber mein bauch sieht noch nicht so geil aus wie deiner :O
ich hoffe bis zum sommer sieht meiner auch so aus :)

hammer Leistung :daumen:

[Chaser]

FUUUUUUUUUUU! Is das da ne Ader?! O_o

[Patta90]

Welche? o.O :lol:

[Schmali]

N1, das nenn ich mal nen Trizeps :action:
Was hast du derzeit für nen OA-Umfang ?

[Chaser]

Na das dunkle vonner Schulter runter.^^

[Patta90]

N1, das nenn ich mal nen Trizeps :action:
Was hast du derzeit für nen OA-Umfang ?
Danke! :) Moment, da müsste ich mal nachmessen ... hmm. Liegt so bei 40,5 links und 41 rechts cm.

[Schmali]

Danke! :) Moment, da müsste ich mal nachmessen ... hmm. Liegt so bei 40,5 links und 41 rechts cm.

Top. Sieht sogar nach mehr aus meiner Meinung nach :daumen: Sind nur 3 4 cm mehr als bei mir, aber es sieht nach 10 cm Unterschied aus^^

[Chaser]

Okay, dann meine ich die "keine Ader". :lol: Die Ader hab ich netma gesehn.^^

So, bin wech, heben! :action:

[MPB]

mann mann trainier jetzt meinen bauch schon 2 Jahre, das eine Jahr habe ich den fehler gemacht dass ich jeden tag 100 crunches gemacht habe und die auch noch falsch ^^

seit ca. 1 jahr mache ich jz alles richtig aber mein bauch sieht noch nicht so geil aus wie deiner :O
ich hoffe bis zum sommer sieht meiner auch so aus :)

hammer Leistung :daumen:

Danke :)

Ich habe Bauch praktisch kaum trainiert.. ^^ Der kommt halt einfach raus, wenn du nen niedrigen KFA hast. ;)

[silentchris]

Da müssen noch paar Kg runter :|

[Marcel121]

Da müssen noch paar Kg runter :|
Jo, aber dann wird's geil aussehen. :action:

[silentchris]

Jo, aber dann wird's geil aussehen. :action:

Danke.

[Lucifer]

Sauber Chris - sieht gut aus. Wie ich sehe hast du ähnlich wie ich eine dicke Büffelhüfte, wa? :D Scheiss Genetik ^^

[silentchris]

Sauber Chris - sieht gut aus. Wie ich sehe hast du ähnlich wie ich eine dicke Büffelhüfte, wa? :D Scheiss Genetik ^^

Ja leider :headbang2: ich bekomme immer bloß eine Sanduhrform hin :wink: .

[robert234]

ich bekomme immer bloß eine Sanduhrform hin
Ach was, einfach obenrum mehr aufbauen. :motz1:

[Vespa]

Ach was, einfach obenrum mehr aufbauen. :motz1:

:daumen:


Damit tröste ich mich auch immer! Ansonsten gut!