Günstiges Eiweiss

[Wachti]

Hi Leute, hab im moment einen klitzekleinen Finanziellen engpass und kann mir aus dem grund mein standart protein (42€ - 2,5 kg) nicht leisten und müsste mir für 1-2 monate ne alternative besorgen ...

Kennt ihr produkte die vom preis her noch günstig sind und dennoch noch ne ganz gute zusammensetzung haben ?

lg Wachti

[Lucifer]

Eier, Quark und Thunfisch aus der Dose. Damit kannst du zwar kein Whey ersetzen, aber zumindest für eine ausreichende EW Zufuhr sorgen. Generell ist EW-Pulver rein preislich gesehen aber konkurrenzfähig zu Quark und Co, da es im Endeffekt keinen großen Unterschied macht pro Gramm Eiweiß in Sachen Kosten.

[RicF]

Es wird empfohlen nicht mehr als 500g Thunfisch pro Monat zu essen, aufgrund der enthaltenen Umweltgifte. :nusch:

[Lucifer]

Es wird empfohlen nicht mehr als 500g Thunfisch pro Monat zu essen, aufgrund der enthaltenen Umweltgifte. :nusch:

Solchen Pauschalaussagen bin ich immer skeptisch gegenüber. Wer empfiehlt denn? :wink:

[Wachti]

ich dachte eigentlich schon noch an irgendwass in pulver form xD 500 gr mq am tag reichen mir jetzt schon ^^

[huthmann]

als protein-supplement empfiehlt sich whey von esn, olimp oder peak, wenn es preiswert sein soll.

[Marcel121]

Was ist eigentlich gegen das Whey von ON zu sagen?
Ich kaufe das immer ,jedoch wird das nirgendswo empfohlen wenn's hier um Whey geht. :gruebel:

[robert234]

VINTAXX hat auch recht preiswertes Protein.

[huthmann]

on whey wurde hier schon desöfteren gelobt und ist ein renomiertes produkt. in ermangelung eigener erfahrungen damit, kann ich es aber nunmal nicht empfehlen :)

[nurb]

Habe selber ON Whey Gold Standard. Ist supergut von der Löslichkeit auch in Wasser. Geschmack ist auch gut : )

Ja ESN, Olimp, Peak sind sehr gut und preiswert.

[Marcel121]

Habe selber ON Whey Gold Standard. Ist supergut von der Löslichkeit auch in Wasser. Geschmack ist auch gut : )

Jep, seh' ich auch so. :daumen:

[Ivero]

wie sieht es denn mit mehrkomponentenprotein aus?
sind da esn,olimp.... etc auch bei preis/leistung am meisten zu empfehlen?

[RicF]

Eier, Quark und Thunfisch aus der Dose. Damit kannst du zwar kein Whey ersetzen, aber zumindest für eine ausreichende EW Zufuhr sorgen. Generell ist EW-Pulver rein preislich gesehen aber konkurrenzfähig zu Quark und Co, da es im Endeffekt keinen großen Unterschied macht pro Gramm Eiweiß in Sachen Kosten.

EU-Kommission:
http://ec.europa.eu/food/food/chemicalsafety/contaminants/information_note_mercury-fish_12-05-04.pdf

Lies mal nach, weiß nicht genau, ob das da mit den 500 g stand. Habe ich aber mal gelesen.

BTW: Welches Protein würdet Ihr eigentlich empfehlen, wenn der Preis NICHT so wichtig ist?

[Vendetta]

BTW: Welches Protein würdet Ihr eigentlich empfehlen, wenn der Preis NICHT so wichtig ist?
Whey Isolat, egal von welchem Hersteller

[Wachti]

Hab mal son bissl verglichen und irgendwie ist da meine marke die ich immer nutze sogar noch am günstigsten :) bzw. warte noch auf den preis von VINTAXX, muss man da per mail erfragen ;P

[Ivero]

welches nützt du denn?

[Wachti]

von S.U. Prof. Protein Prime

Hersteller: Supplement Union (S.U.)

Deutsches Qualitätserzeugnis
-MADE IN GERMANY-

Proteingehalt: 80 bis 83%
Kohlenhydrate: 2,5% bis 4,5% Low Carb
Fett: 2% Low Fat

Hauptmerkmal der -Prime- Version: hoher Egg-Protein Anteil von 20%

- Mehrkomponenten-Protein von höchster Qualität
- 60% Casein, 20% Ei-Protein, 20% Whey-Protein
- speziell für Kraftsport und Bodybuilding entwickelt ohne Qualitätsabstriche
- schnelle und langanhaltende Proteinversorgung
- echte zeitverzögerte Freigabe der Aminosäuren
- hoher Anteil an wertvollen Casein und Ei-Eiweiss
- Steigerung der biologischen Wertigkeit durch den hohen Egg-Anteil
- reich an BCAAs
- reich an essentiellen Aminosäuren
- enthält nur ganz wenig Lactose (1,3%)
- beste Löslichkeit - Instantpulver 100% schnell löslich
- enthält nur Sucralose (kein Aspartam, kein Natrium-Cyclamat)

[Lucifer]

Was ist eigentlich gegen das Whey von ON zu sagen?
Ich kaufe das immer ,jedoch wird das nirgendswo empfohlen wenn's hier um Whey geht. :gruebel:

Weil einfach schweineteuer ist. Ist genauso wie mit Haferflocken: Wieso soll ich die teuren Kölln-Flocken für 1,50 € pro 500g nehmen, wenn ich auch die normalen, gleichwertigen für 30 Cent nehmen kann?

[Vendetta]

Ich hatte einal das Whey ON in Vanille, der geschmack war in Wasser sowie Milch einfach nur :brech::brech:

Hatte mir danach eins von ESN geholt in Schoko was mir wenigstens gut schmeckte.

Nach paar Monaten hab ich das von ON noch einmal probiert, und an meinen geschmacksnerven hat sich nichts geändert ^^

Von daher kommt das Whey von ON für mich nie wieder in frage, egal welcher geschmack.

[Dicktator]

Naja Cockie'n' Cream war schon verdammt geil :angel:

Aber viel zu teuer...ESN ist für mich das Maß der Dinge (Preis/Leistung!)

[Lucifer]

Jo sag ich doch - der einzige Grund zu ON zu greifen ist die persönliche Preferenz in Sachen Geschmack und das es eben ein "Markenprodukt" für "Markenschweine" ist ;)

[Wachti]

Dieses zeug ist totaler Mist oder ? würde zumindest gut ins portmonait passen xD

Edit by Robert, bitte keine solchen Links, Forumregeln beachten.

[EMSO]

Sojaprotein, Weizenprotein sind schlechte Proteine genausowie Erbsenprotein das ist in dem Produkta alles drinnen .

Genauso wie der Trypthopan wert bei 902 liegt , bei einem guten eiweis sollte der schon zwischen 1200 und 1300 mg liegen .

[Wachti]

jo das das zeug nicht der knaller ist is schon klar aber mit den 5 kg käm ich über nen sehr schlechten monat und mehr is finanziell nit drin...

sollte ich das lassen ? oder besser als nix ? zwickmühle ^^

[EMSO]

Musste selber entscheiden ob es dir was bringt oder nicht .

[Lucifer]

Was bringt dir das schlechte Protein, wenn der Körper daraus so gut wie nüschts in Körperprotein umwandeln kann? Da kannst du dir genauso gut Gelatine reinballern - bringt im Endeffekt genauso wenig. Ein Eiweiß ist immer nur so gut, wie ihre am niedrigsten enthaltene Aminosäure, die den limitierenden Faktor darstellt.

[Wachti]

dann missbrauch ich mal meinen eigenen Fred für ne Frage und zwar wie haltet ihr es,

1. nutzt Ihr nur Whey Prot. zur supplementierung
2. nutzt Ihr nur Time Released Prot. oder
3. kombinierd Ihr diese beiden ?

bzw was haltet Ihr für sinnvoller ?

ich nutze atm noch beides also 3.

Lg

[Lucifer]

dann missbrauch ich mal meinen eigenen Fred für ne Frage und zwar wie haltet ihr es,

1. nutzt Ihr nur Whey Prot. zur supplementierung
2. nutzt Ihr nur Time Released Prot. oder
3. kombinierd Ihr diese beiden ?

bzw was haltet Ihr für sinnvoller ?

ich nutze atm noch beides also 3.

Lg

Wachti, dass einzig sinnvolle - meine bescheidene Meinung - ist Whey nach dem Training, weil durch nichts zu ersetzen. Optional morgens noch, wenn man Angst vor der ach so übertriebenen Katabolie hat (ich finds unnötig), ansonsten ist man gut mit konventioneller Nahrung besser beraten, sofern man jetzt nicht gerade einen streßigen Job hat, wo nur mit Shakes beizukommen ist - besonders im Hobby-Segment.

Und diese x-mal gepufferten und "time-released'en" Proteinpulver sind reinste Marketinggags, für all jene, die ihr Geld gerne für Hochglanz-Supps ausgeben. Davon ist auch noch niemand 'ne Kante geworden. :ratlos: