Suche Eiweis / Creatin Shake für Laktose Intolerante

[LennyLemon]

Hallo,

ich bin neu hier im Forum und habe eine Frage :)
Ich bin auf der Suche nach einem Eiweisshake den ich nach dem Training trinken möchte um meinen Muskelaufbau zu unterstützen.
Da die Suchfunktion hier im Forum leider nur Treffer brachte die auf mein Problem nicht zutreffend waren eröffne ich mal diesen Tread.
Ich Trainiere seit 2 Monaten und suche wie geschrieben einen Eiweisshake welchen auch Mensche wie ich mit Laktoseintolleranz trinken können.
Wie verhält sich das mit den Creatinshakes das ist für mich ein weisser Fleck auf der Landkarte.
Für eure Antworten bedanke ich mich schon mal im Voraus


beste Grüße

Lenny

[stephang]

1) versuch mal soja-protein
2) viele reagieren (auch ohne laktose intoleranz) mit durchfall und magenbeschwerden auf creatin (auch produktabhängig). creatin an sich hat aber nichts mit laktose am hut. probieren geht über studieren. lieber erstmal ne kleinere packung.

wie alt bist du?

[robert234]

Mit einem Whey-Isolat solltest Du sogar auf milchbasiertes Protein zurückgreifen dürfen. Creatin hat nichts mit einer Laktoseintoleranz zu tun, da unterliegst Du keinerlei Einschränkungen und kannst jedes marktübliche Creatin-Produkt verwenden.

[LennyLemon]

Super vielen Dank für eure schnellen Antworten :)

@ stephang ich bin 30 Jahre (jung)

@ robert234 ich schicke dir mal ne PM da ich nicht weis ob ich hier Links posten kann.

Gruß

Lenny

[LennyLemon]

@ robert234 habe gerade gemerkt das ich dir noch gar keine PM schicken kann :(

[robert234]

@ robert234 habe gerade gemerkt das ich dir noch gar keine PM schicken kann :(

Wenn Du 5 Beiträge voll hast, geht es. ;)

[LennyLemon]

jupp hab ich auch gelesen :)

[LennyLemon]

jetzt hab ich sie ;) iss normalerweise nich meine Art aber der Zweck heiligt manchmal die Mittel

[Multipresser]

.... und suche wie geschrieben einen Eiweisshake welchen auch Mensche wie ich mit Laktoseintolleranz trinken können.

Das ist einfach! Ich habe auch Lactoseintoleranz und nehme immer Whey-Protein und kauf mir diese Lactrase Kapseln. Ich öffne sie und vermische das Pulver aus den Kapseln mit dem Whey. Es funktioniert super!

Soja-Protein wäre eine Alternative schmeckt aber zum kotzen...

[LennyLemon]

Hallo Multipresser,

ich habe eben mal nachgeschaut (Google) und da gibt es sehr viele verschiedene Hersteller.
Würdest Du mir kurz die Hersteller deiner Produkte welche Du verwendest per PM schicken.Evtl. noch einen kleinen Erfahrungsbericht..wielange..ob Du einen Unterschied zu vorher (ohne) merkst.
Das wäre super :)

beste Grüße

Lenny

[Multipresser]

Ich habe dir eine PN geschrieben, weiß aber nicht ob sie angekommen ist....

[ependinom]

Mit einem Whey-Isolat solltest Du sogar auf milchbasiertes Protein zurückgreifen dürfen.

kostet zwar n bischen mehr, aber man goennt sich ja sonst nichts

[wasweißich]

Ich habe selbst eine Laktoseintoleranz.
Ich habe längere Zeit auf Soja Protein zurück gegriffen.... Mäßiger Erfolg!
Vielleicht ist es nur bei mir so, aber mein Körper hat nicht so toll drauf reagiert (Übelkeit, eigenartige Stuhlkonsistenz). Dazu ist Sojaprotein meist minderwertiger also tierisches Protein.
Anbei, ich hatte auch kein billig Soja Protein!
Habe mir vor einer Woche ein richtig gutes Isolat besorgt und bin begeistert!
Keine Blähungen, Übelkeit etc., gute Shakekonsistenz, guter Geschmackt (habe Erdbeere und es schmeckt nicht mal wirklich Chemisch).

Bei weiteren Fragen PW

LG WWI