Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Essen!
Hi alle zusammen,
hätte mal ne frage, soll man währende der Trainings freien Tage genau so viel essen??
Danke für jede Antwort :|
robert234
30.08.2010, 12:43
Ja, sollte man, denn dann läuft der Muskelaufbau, der natürlich Energie und Nährstoffe benötigt.
Nur wenn du dich anderweitig viel bewegst. Weniger Bewegung, weniger Sport = geringerer Bedarf an Energie in Form von Nahrung. Wer nur rumsitzt, muss nicht soviel essen.
sbstn1337
30.08.2010, 12:44
Ja, was denn nun, ihr Experten ?
kommt drauf an wieviel frei du zwischen dem training hast.. wenn du alle 2 tage trainierst.. solltest du jeden tag gleich viel essen.. egal ob trainingstag oder nicht.. aber wenns 1x die woche ist kannst du an nicht trainingstagen weniger essen.
robert234
30.08.2010, 12:52
Ja, was denn nun, ihr Experten ?
Siehe Post #2. :motz1:
Und an den Trainingstagen eigendlich genausoviel essen wie an den Trainingsfreien Tagen ?
TerryTate
30.08.2010, 14:33
siehe post #6 :motz1:
Und an den Trainingstagen eigendlich genausoviel essen wie an den Trainingsfreien Tagen ?
AN den Trainingstagen ^^
TerryTate
30.08.2010, 17:50
siehe post #8 :motz1:
sunny666
30.08.2010, 18:38
bei mir unterscheidet sich mein EP nur im shake nach dem training.
der rest ist gleich. also reinhauen ;)
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