fish
28.08.2010, 22:59
hallo leute
ich habe eine Frage zum Körperfettanteil
Ich habe mitte mai angefangen mit Trainieren und wog am anfang 70 kg, ( bin m 27). habe seitdem durch komplette ernährungsumstellung + training mich auf 78 kg gesteigert.
wollte nun mal wissen ob ihr meine bisherigen trainingsergebnissse für gut oder auch schlecht haltet.
Am anfang war mein KF 23 %, BMI 21, Gewicht 70 kg
bin nun bei KF 19% BMI 23,x,Gewicht 78 kg.
sind alles netto gewichte, also morgens nach dem aufstehen gewogen.
Müsste mein KF anteil nicht schon viel niedriger sein ? oder sinkt der KF anteil mit der zeit noch niedriger ab? Wenn ich richtig gerechnet habe hab ich ja 1,3 kg fett abgenommen bei einer weit höheren muskelmasse steigerung würd ich sagen. oder ist das jetz ne deppenrechnung?
ich habe eine Frage zum Körperfettanteil
Ich habe mitte mai angefangen mit Trainieren und wog am anfang 70 kg, ( bin m 27). habe seitdem durch komplette ernährungsumstellung + training mich auf 78 kg gesteigert.
wollte nun mal wissen ob ihr meine bisherigen trainingsergebnissse für gut oder auch schlecht haltet.
Am anfang war mein KF 23 %, BMI 21, Gewicht 70 kg
bin nun bei KF 19% BMI 23,x,Gewicht 78 kg.
sind alles netto gewichte, also morgens nach dem aufstehen gewogen.
Müsste mein KF anteil nicht schon viel niedriger sein ? oder sinkt der KF anteil mit der zeit noch niedriger ab? Wenn ich richtig gerechnet habe hab ich ja 1,3 kg fett abgenommen bei einer weit höheren muskelmasse steigerung würd ich sagen. oder ist das jetz ne deppenrechnung?