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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Ist BB schlecht für Judo ?



Judoka95
22.08.2010, 22:42
Hey !
ich wollte nur einmal fragen ob BB neben dem Judotraining nicht so gut ist..
also werd ich dadurch langsamer oder ähnliches ?

danni84
22.08.2010, 22:52
Die Frage wurde dir doch in diesem Thread (http://www.muskelbody.info/forum/kampfsport/46293-judo-krafttraining.html) schon beantwortet ;-)
Warum deshalb einen neuen aufmachen, denkst du, die Antworten sind dann anders?:ratlos:

Lappen
22.08.2010, 22:54
Nein dieses mal will er wissen, ob Krafttraining sich in irgendeine Art und Weise auf Judo auswirkt (schlechter!).
Nein, solange du nicht zu einem 100kg Koloss wirst. Was ich jedoch sehr stark bezweifel ;)

Kai_94
22.08.2010, 23:01
Nein wirkt sich nicht aus
Du kannst die Würfe nur stärker ausführen wenn du auch die Muskelausdauer trainierst

danni84
22.08.2010, 23:16
Nein wirkt sich nicht aus

Da hab ich doch so meine Zweifel ;-)
Wenn du sagen wir mal Montag ein hartes Training absolviert hast, wirst du am Dienstag nicht wieder vollkommen fit fürs Judo sein.
Das Judo dann wiederum stört die Regeneration, die die Muskeln nach dem Training am Tag zuvor eigentlich bräuchten und so fort...

vegan_power
26.08.2010, 20:48
Viele Wiederholungen und nicht bis zum MV gehen, dann hast du definitiv keine Probleme das zu vereinbaren. Bringt für den Kampfsport sowieso am meisten.

Gruß,

v_p

Judoka95
27.08.2010, 00:36
vielen dank für die Antworten ;)
MV ??

IvanDrago
27.08.2010, 00:39
MV= Muskelversagen

Vegan will sagen, dass du funktionelle Kraft trainieren sollst, mit der du ebenfalls Muskelmasse kriegst, aber nicht einfach auf Muskelmasse.

Mz91
27.08.2010, 00:44
Der Kraftzuwachs , und in deinem Fall der Muskelzuwachs ist dem Judo eher zuträglich , als , dass es sich negativ auswirkt.

Judoka95
27.08.2010, 12:44
habt ihr da noch Tipps ?
spezielle Übung etc. ?
also um die funktionelle Kraft zu trainieren?
sind liegesütze ,sit-ups,Kniebeugen geeignet ?
und dann eher mit geringen gewichten trainieren ?

matze01
05.10.2010, 23:44
Hallo Judoka,
hab selbst mal Jujutsu und Judo wettkampfmäßig gemacht. Prinzip ist zwar "siegen durch nachgeben", im Wettkampf ist Kraft häufig ausschlaggebend. Bodybuilding ist dabei sehr interessant, weil bringt Kraft bei geringem Körpergewicht. Muskeln machen nicht langsam, Dehnung ist entscheidend. Klassische Übungen mit viel Gewicht als Grundlage (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben), als Judoka zusätzlich Training des Unterarms und Bizeps.
Viel Erfolg!

Shinor
15.02.2011, 22:57
Oder du machst Plyometrics..wobei ich denke beim Judo solltest dich eher an klassisches Pumpen halten