Moin

[Charl3z]

Moin
Ich wollt mich dann auch mal vorstellen.
Ich bin Dome, komme aus NDS und hab noch nie en Gym von innen gesehen.
Doch weil ich mit dem Gedanken spiele, mal meinen Hintern dahin zu bewegen, hab ich mich ma hier angemeldet

[ependinom]

wo genau kommste her ?

[Charl3z]

LK Vechta

[Mazzur]

Moinsen willkommen bei uns :welcome:

[Kasiwai]

Hi Charl3z.

Ich hoffe, es bleibt nicht nur beim "mit dem Gedanken spielen" ;) Viel Erfolg schonmal im Voraus, was auch immer du erreichen willst...

[Charl3z]

Ne ich versuch schon am Ball zu bleiben.
Ich versuche regelmäsig die Übung aus dem Leitsatz für Jugendliche anzuwenden
- Klimmzüge mit weitem Griff 4x
- Klimmzüge mit engem Griff 2x
- Kniebeugen 4x
- Liegestütze 3x
- Dips 2x
- Beinheben 2x
- Crunches 2x