Hallo

[Jaegermeister]

Hi
Ich heisse Markus
Bin 24 Jahre alt und 1,90 groß! Ich wiege 100 Kilo! Bin eigentlich etwas stärker gebaut was meinen Fettanteil unter der Kleidung verschwinden lässt! Hoffe aber hier Hilfe zu finden wie ich mein Körperfett wegbekomme! Vorallem Bauch und Oberschenkel! Ich finde es nämlich richtig Sch.... wenn die Muskeln noch von einer Fettschicht überzogen sind! :cry:
Ich trainiere schon seit knapp 3 Jahren aber nicht durchgehend! Mal hier ein halbes Jahr Pause mal da wieder ne Pause!
Ich finde das Forum hier richtig gut und hoffe das ich hier bald Hilfe bekommen werde!

[Ron]

N`Abend und herzlich :welcome:

[Funky69]

Herzlich wilkommen :welcome:
Fett is auch mein problem :cry:

[lahuan]

Erstmal herzlich willkommen Jaegermeister......lass den kopf nicht hängen....ich habe vor 6 monaten sagenhafte 121 kg gewogen.......richtig viel fettmasse und jetzt wieg ich unter 100 kg.....wo ein wille ist,ist auch ein weg.....ein riesen Fehler ist,dass du dein Training nicht durchgehend vollzogen hast..ich habe auch imemr wiedermal pausen gemacht...was TOTAL falsch ist.....du brauchst geduld.....du brauchst zeit.....es klappt nichts von heute auf morgen...glaubs mir ich spreche aus erfahrung.....hier kannst du sehr hilfreiche meinungen hören ..tipps und tricks en masse....glaub mir habe auch imemr wieder die Kompetenz der anderen User in anspruch genommen...das hilft ne riesen menge


nochmals welcome and have fun

[jürgen]

Willkommen!

Ich kenne das Problem auch ;) , teste gerade CLA (Bericht folgt nächsten Monat, da ich erst vor einer Woche mit der Einnahme angefangen habe)

Gruß Jürgen

[Jaegermeister]

Danke dür die schnellen und auch aufbauenden Antworten!
Gibt einem ein gutes Gefühl!

[Funky69]

Zusammen heulen macht mehr spaß :lol: :lol: :lol:

[lahuan]

100 kg sind für unsere Größe imemrnoch zuviel.....was fürn FG hast du denn? meine waage zeigt mir imemrnoch nen erschreckenden wert...sagenhafte 27,7 %.....viel zu viel.........man bedenke ,dass ich nen FG von über 33% hatte

Jaegermeister du musst unbedingt auch cardio machen.....ohne ausdauertraining kannst das abnehmen verzögern...sehr sogar und das kann zu frustration führen

[Funky69]

Nach den waagen würde ich nicht gehen,die liefern keine richtigen werte

[lahuan]

joa........ich werd mal irgendwann mal zum arzt gehen......24 kg sind nicht wenig......und ic hhabe riesen probleme mit meinem bauch...weil es da noch richtig hängt...fett+ hautmasse.......und das ist wirklich sehr schwer das wegzukriegen

[zero]

hi und :welcome:

ich wünsche dir viel Spaß hier..! ^^

[Tobi 87]

Viel fun und :welcome: auch von mir.
Mfg Tobi 87

[Chillmeister]

moin moin :welcome:

[Da Intruder]

hi.