Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Glucosamin
Marcel121
21.07.2010, 11:33
Ich zitiere mich einfach mal aus 'nem anderen Thread:
Ich überlege mir gerade, Glucosamin zu kaufen, da ich seit Gestern nach dem Train Schmerzen in der linken Schulter habe und auch schon länger Schmerzen im linken Handgelenk.
Ist doch sinnvoll, da es mir scheint, dass meine Gelenke überlastet sind, oder? :gruebel:
stephang
21.07.2010, 11:35
würd jetzt ronny zitieren aber müsste zu lange suchen. seine ungefähre aussage ist, dass es eins der wenigen (glaube es war sogar das einzige) sup ist, dass er einschränkungslos empfehlen kann. zudem ist es relativ günstig
Seh ich auch so, kann ich nur empfehlen.
Marcel121
21.07.2010, 11:39
zudem ist es relativ günstig
Ich find's eher ziemlich teuer?! :gruebel:
Ich find's eher ziemlich teuer?! :gruebel:
Was kostets denn?
stephang
21.07.2010, 11:44
Ich find's eher ziemlich teuer?! :gruebel:
von glucosana gibts die 3 monats packung für 17 euro. das sind etwas über 5 euro im monat.
bierhefe nach oldigerds dosierempfehlung ist teurer
moralConduct
21.07.2010, 11:44
Für diejenigen, die auch nicht wissen was Glucosamin ist:
Glucosamin ist ein Grundbaustoff für Knorpel, Sehnen und Bänder und stimuliert die Produktion körpereigner Knorpelbausteine Proteoglykane und Glukosaminglykane, die für die Regeneration und Reparatur der Knorpelsubstanz verantwortlich sind und das biochemische Gleichgewicht zwischen Knorpelaufbau und Knorpelabbau regulieren.
Mit fortschreitendem Alter verliert der Körper zunehmend die Fähigkeit die für den Gelenkstoffwechsel notwendigen Bausteine selbstständig aus der Nahrung zu synthetisieren, was eine zusätzliche Zufuhr der Bausteine notwendig macht.
Chronische Verletzungen können ohne die ausreichende Menge an Glucosamin nicht richtig ausheilen. Steht dem Körper nicht ausreichend Glucosamin zur Verfügung wird die Gelenksflüssigkeit dünner und wässriger, was dazu führt, dass das Gelenk nicht ausreichend geschmiert wird, womit dieses anfälliger für Abnutzung und Verletzungen wird und der Gelenksknorpel wird beschädigt.
Glucosamin unterbindet nachweislich die weitere Schädigung angegriffener Knorpelzellen und unterstützt wie schon erwähnt die körpereigenen Reparaturmechanismen, womit der weitere degenerative Knorpelverlust abgebremst bzw. gehemmt wird.
Kompletter Artikel: http://www.vitalisis.com/glucosamin.htm
Marcel121
21.07.2010, 11:45
Was kostets denn?
Ja gibt's unterschiedliche Preise, 10-20€ pro 100 Kapseln. Das find' ich nicht "relativ günstig". :ratlos:
Weiß jemand wie das preislich in der Apotheke aussieht?
moralConduct
21.07.2010, 11:48
Weiß jemand wie das preislich in der Apotheke aussieht?
Natürlich teurer :icon_aaargh: 9,90€ für 100 Tabletten (= 3 Monate) ist doch recht günstig?!
ependinom
21.07.2010, 11:49
10-20 euro fuer 2-3 monate is echt verdammt teuer !!!
Marcel121
21.07.2010, 11:50
9,90€ für 100 Tabletten (= 3 Monate) ist doch recht günstig?!
Ansich schon, kommen nur ca. 8€ Versandkosten hinzu. :-|
ependinom
21.07.2010, 11:51
bestell gleich andere sachn dazu!
Marcel121
21.07.2010, 11:53
bestell gleich andere sachn dazu!
Maaaan, den Danke-Button mit dem Zitier-Button verwechselt :biggrin:
Ja, werd mal schauen. :biggrin:
*sternchen*
21.07.2010, 11:54
Huhu
ich hab gestern mal geschaut- in den Supermärkten kostet es weitaus mehr- ca 30 Kapseln zwischen 6-12 Euro- je nachdem wieviel mg drin sind.
da sind Internet-Shops günstiger.
Kauft einfach nen kg Pulver für 10€. DAS ist günstig.
Kauft einfach nen kg Pulver für 10€. DAS ist günstig.
Darfst du nen entsprechenden Link hier posten?
Und mal ernsthaft: 2,3kg Whey reichen mir ca. 4 Monate, das sind ca. 12,50€ pro Monat. Da is doch nen Fünfer im Monat für das Glucosamin nicht teuer...
Ups, nee, war für 40€...^^ Hatte da was falsches im Kopf.... Aber das ist immernoch wahnsinnig günstig. Überleg mal, am Tag 2 Gramm von dem Zeug. Das recht bei 1000g 500 Tage. ;)
Gibt's bei Aldi doch spottbillig das Zeug :gruebel:?
Gibt's bei Aldi doch spottbillig das Zeug :gruebel:?
Scherz oder Ernst? ;)
Scherz oder Ernst? ;)
Ernst. 60 kapseln für 3€ oder so :ratlos:.
Ernst. 60 kapseln für 3€ oder so :ratlos:.
Cool, weisst du von welchem Hersteller? Und sind die Kapseln so dosiert, dass eine Pro Tag reicht?
Heissen "Gelenk-Kapseln".
700mg Glucosaminsulfat pro Kapsel. Laut Packungsbeilage 2x täglich einzunehmen.
Marcel121
21.07.2010, 14:10
Fehlanzeige.
War grad im Aldi und die haben das nicht. :ratlos:
Werd's mir dann wohl in einem gewissen Shop bestellen ;)
Fehlanzeige.
War grad im Aldi und die haben das nicht. :ratlos:
Werd's mir dann wohl in einem gewissen Shop bestellen ;)
Aldi Süd? Hast du nachgefragt?
Marcel121
21.07.2010, 14:12
Ne, Nord. Daran wird's wohl liegen. :biggrin:
Ne, Nord. Daran wird's wohl liegen. :biggrin:
Bäh, dann gibbet dat in Berlin auch nicht. ;) Naja, bisher haben meine Gelenke noch keine Probleme gemacht, hoffen wir das beste...
Marcel121
21.07.2010, 15:44
Naja, ich werd' morgen nochmal in der Apotheke nachfragen, weil für 18€ gibt's da bestimmt auch schon was.
Wenn nicht, wird halt im Internet bestellt. :biggrin:
Marcel, ich hatte dir ja bereits in nem anderen Thread gesagt, dass du von dem Supp nicht soo viel erwarten solltest bzw. bei vorhanden Schmerzen eher einen Blick auf die Ausführung und Technik wirfst, als darauf zu hoffen, mit Glucosamin die Sache zu "bewenden."
Ich weiß jetzt nicht, welches Produkt Chaser empfohlen hat, aber man sollte es sich genau ansehen. Discounter-Produkte sind nicht immer die besten in der Hinsicht. Glucosamin-sulfat hat eine gute Bioverfügbarkeit (ich meine, irgendwann mal was von 98 % gelesen zu haben), aber wichtiger ist, dass Supplement in Verbindung mit Chondroitin in einem Verhältnis von ca. 5:4 einzunehmen, weil durch das Chondroitin die Wirkung dank Synergieeffekte noch einmal angehoben wird.
Laut dem Bundesinstitut für Riskikobewertung fängt die therapeutische Wirkung bei ca. 1.250 mg pro Tagesdosis.
Germania
21.07.2010, 16:47
Habs im Pferdegroßhandel im Netz nach Roberts empfehlung gekauft hehe
Habs im Pferdegroßhandel im Netz nach Roberts empfehlung gekauft hehe
WTF?
her mit dem link^^
Marcel121
21.07.2010, 17:12
Ich hab nur das hier (http://www.vitalisis.net/shop/products/CARTILAGE-Forte/CARTILAGE-FORTE-120g1.html) gefunden.
Steht aber nicht wie hoch das dosiert ist. :ratlos:
Germania
21.07.2010, 17:15
WTF?
her mit dem link^^
Weiß nicht ob der Link verboten ist, da es ein Onlineshop ist.
Aber google mal "Glucosamin 1000g" und der erste Link isses.
Ich weiß ebenfalls nicht ob das da irgendwie günstiger ist oder so, ich hatte einfach keinen Bock zu suchen^^
Ich hab nur das hier (http://www.vitalisis.net/shop/products/CARTILAGE-Forte/CARTILAGE-FORTE-120g1.html) gefunden.
Steht aber nicht wie hoch das dosiert ist. :ratlos:
Na die "Erfahrungsberichte" machen ja Mut:
Autor: Gast 16.09.2009
Bewertung:
ich benutzt das pulver für mein meerschweinchen und es hilft super!
Autor: Gast 19.02.2008
Bewertung:
Ich habe einen Hund mit HD und schon viele Produkte probiert. Doch mit Cartilage Forte geht es meinem Hund sichtlich besser und auch in den Bewegungen sieht man einen Unterschied. Ich kann das Produkt und das Service wirklich empfehlen.
:esser2:
Marcel121
21.07.2010, 17:17
Aber google mal "Glucosamin 1000g" und der erste Link isses.
Da steht ebenfalls nicht, wie hoch dosiert das ist.:ratlos:
Da steht ebenfalls nicht, wie hoch dosiert.:ratlos:
Beim zweiten (der Google-Empfehlung) tippe ich auf 100% (also pur), beim ersten kA.
Marcel121
21.07.2010, 17:21
Beim zweiten (der Google-Empfehlung) tippe ich auf 100% (also pur), beim ersten kA.
Puh,also 1,5 Gramm (1500mg) pro Tag, sollte man ja nehmen.
Ist dann schwer mit dem abwiegen, da meine Waage nur +/- 1g kann. :biggrin:
Germania
21.07.2010, 17:24
Da steht ebenfalls nicht, wie hoch dosiert das ist.:ratlos:
Halt in diesem Makana-Shop Mensch^^
Der Thread könnte interessieren:
http://www.muskelbody.info/forum/supplemente-nahrungsergaenzungen/42646-glucosamin-waskoennt-empfehlen.html
Weiß nicht ob der Link verboten ist, da es ein Onlineshop ist.
Aber google mal "Glucosamin 1000g" und der erste Link isses.
Ich weiß ebenfalls nicht ob das da irgendwie günstiger ist oder so, ich hatte einfach keinen Bock zu suchen^^
hehe...
ich danke dir...
Ich weiß jetzt nicht, welches Produkt Chaser empfohlen hat, aber man sollte es sich genau ansehen. Discounter-Produkte sind nicht immer die besten in der Hinsicht. Glucosamin-sulfat hat eine gute Bioverfügbarkeit (ich meine, irgendwann mal was von 98 % gelesen zu haben), aber wichtiger ist, dass Supplement in Verbindung mit Chondroitin in einem Verhältnis von ca. 5:4 einzunehmen, weil durch das Chondroitin die Wirkung dank Synergieeffekte noch einmal angehoben wird.
Wie hier im Forum schon mehrfach klargestellt, hängt die Wirkung von Glucosamin nicht davon ab, ob zusätzlich auch Chondroitin dabei ist. Chondroitin verteuert das Produkt erheblich, und zwar so erheblich, daß Aufwand und Nutzen in keinem vernünftigen Verhältnis stehen. Also Glucosamin pur und gut ist. :wink:
Hilfä, was jetzt? Zwei seriöse Forums-Quellen und sie wiedersprechen sich! (Das Zitat von Rob stammt aus dem von Germania verlinkten Thread).
also ich vertraue da jetzt einfach mal robert und bestell mir dieses pferde-glucosamin^^
burton4tw
21.07.2010, 17:49
Hab ich auch. Kauft das Pulver ;) Is recht günstig. HAb mir noch ne billige Laborwage für 20€ dazugkauft.
burton4tw
21.07.2010, 17:50
http://cgi.ebay.de/MAKANA-Glucosamin-HCL-500g-/290195558881?cmd=ViewItem&pt=Pferde_Zusatzfutter&hash=item439100d1e1
500gramm 20€ reicht ne weile ;)
Habs im Pferdegroßhandel im Netz nach Roberts empfehlung gekauft hehe
Was hast'n für den Sack gezahlt? http://www.mini2.info/forum/images/smilies/kicher.gif
EDIT: Sehe, ich bin zu langsam ^^
EDIT²: Wie das preislich aussieht, weiß ich nicht. Robert kann also durchaus Recht haben, wenn er sagt, der Kosten/Nutzenfaktor ist bei Glucosamin mit Chondroitin nicht mehr gegeben. Ich würd da Robert in der Hinsicht schon vertrauen. Ich weiß nur, das Chondroitin eine verbesserte Wirkung (Synergie) mit Glucosamin entfaltet.
EDIT²: der oben gepostete Link ist Glucosamin-chlorid. Die meisten Studien basieren auf -sulfat. Die Bioverfügbarkeit soll sich zwar nicht viel nehmen, aber merkwürdig ist das schon - da ändert sich die Dosis einwenig...nevermind. Hab hier noch ein interessantes Abstract über Glucosaminesulfat (http://http://www.pubmedcentral.nih.gov/picrender.fcgi?artid=155438&blobtype=pdf) gefunden.
Ronny Kohlmann
21.07.2010, 18:21
Moin Moin: Meine Glucosaminkapseln haben 0 von dem Chondroitin (steht zumindet nix drauf) und schlagen super an, obwohl ich 1000mg Pro Kapsel und Tag sogar noch unter der Verzehrempfehlung von 1500mg liege. (Olimp Glucosamine)
Der Vorteil von Kapseln ist, dass sie super leicht zu dosieren sind (auch unterwegs), neutral schmecken und einzeln eingeschweisst ewig halten. Pulver würde ich mir wohl nur holen, wenn ich wirklich knapp bei Kasse wäre.
Teuer? Wenn man nur mit 1000mg dosiert, kommt man mi einer Packung 2 Monate lang aus und bezahlt 10 Euro.
Gibt es ein günstigeres Supp, dessen Wirkung spürbar ist?
Guerkchen
21.07.2010, 18:26
Gibt es ein günstigeres Supp, dessen Wirkung spürbar ist?
Ich weiß nicht, was kostet denn *auf Zunge beiß* :diablo: ... da ist die Wirkung auch für sie spürbar.
Ronny Kohlmann
21.07.2010, 18:29
*auf Zunge beiß*
Antidepressiva? Puh, keine Ahnung. Kenn mich mit Frauensupps nicht so aus!
robert234
21.07.2010, 18:29
Zwei seriöse Forums-Quellen und sie wiedersprechen sich!
Damit kann ich leben, denn meine Sichtweise ist die zutreffende. ;)
Ich zitier mal die Info von Supplement Union
Eigenschaften Glucosamin:
Glucosamin ist ein natürlicher Bestandteil der Gelenkschmiere und sorgt für die reibungslose Funktion der Gelenke. Glucosamin dient praktisch als Puffer innerhalb eines Gelenks. Dieser Puffer ist notwendig, damit menschliche Bewegungen schmerzfrei bleiben. Vor allem im Kraftsport und Bodybuilding unterliegen die Gelenke durch jahrelanges, schweres Training einem erhöhten Verschleiß. Gelenkschmiere wird mit der Zeit abgebaut, Schmerzen, vor allem im schweren Training, sind die Folge. Glucosamin kann diese Schmerzen lindern, indem es das verschlissene Gelenk wieder regeniert, neue Knorpelmasse und Gelenkschmiere aufbaut. Oftmals verschwinden die Schmerzen bei regelmäßiger Einnahme auch ganz.
Weiterhin versorgt Glucosamin das in der Nähe befindliche Knorpelgewebe mit neuen Nährstoffen und transportiert Abfallstoffe aus dem Knorpel ab.
Eigenschaften Chondroitin:
Chondroitin ist der wichtigste Bestandteil des Knorpelgewebes und sorgt zusammen mit Glucosamin für die ordnungsgemäße Funktion der Gelenke. Chondroitin dient als Wasserspeicher des Knorpels und hält das Gelenk elastisch.
Anwendung im Bodybuilding:
Im Bodybuilding kann es sinnvoll sein, dem Abbau der Gelenkschmiere von Anfang an entgegen zu wirken. Zu diesem Zweck wäre es möglich Glucosamin-Chondroitin in kleinen Mengen, z.B. 825mg / Tag (750mg Glucosamin, 75mg Chondroitin), zur Vorbeugung zu benutzen. Die Gelenke unterliegen dann erfahrungsgemäß einem geringeren Verschleiß. Bei bereits vorhandenen Gelenkschaden, bei welchem die Ursache Mangel an Gelenkschmiere ist, kann es sinnvoll sein, anfangs höhere Gaben Glucosamin und Chondroitin zu verwenden, bis sich das Gelenk wieder regeneriert. Anschließend, bei weiterem Krafttrainining, reicht eine Tageszufuhr von ca. 825mg Glucosamin-Chondroitin aus.
Wir sind der Ansicht, daß gerade bei schweren Trainings-Einheiten, wie sie im Bodybuilding und Powerlifting üblich sind, Glucosamin der wichtigere Nährstoff ist und Chondroitin in diesem Sport eine -vergleichsweise- untergeordnete Rolle spielt. Erfahrungen uns bekannter Sportler deuten darauf hin. In diesem Zusammenhang enthält das S.U. Glucosamin-Chondroitin eine geringere Menge Chondroitin und dafür eine große Menge Glucosamin - 10% Chondroitin und 90% Glucosamin für maximale Erfolge im Krafttraining.
Insbesondere der letzte Absatz, den ich in kursiv gesetzt hab, ist in dem Zusammenhang interessant und würde sich mit der Aussage von robert decken. Wenn das Produkt durch Chondroitin dermaßen teurer wird, wäre es in der Tat klüger, es zunächst mit "purem" Glucosamin zu versuchen und wenn die Ergebnisse nicht überzeugend sind, es mal mit einer Kombi aus Glucosamin+Chondroitin zu versuchen. :ratlos:
Marcel121
22.07.2010, 10:09
Ab wann sollte man, bei einer Einnahme von 1250mg pro Tag, ungefähr eine Verbesserung spüren?
robert234
22.07.2010, 10:52
Ab wann sollte man, bei einer Einnahme von 1250mg pro Tag, ungefähr eine Verbesserung spüren?
Binnen zwei Wochen stellt sich bei Vielen bereits eine erste symptomatische Besserung ein. Ich habe allerdings generell für die ersten 3 Einnahmemonate 1.500 mg/d empfohlen, anschließend genügt im Allgemeinen eine Tagesdosis von 1.000 mg.
Marcel121
22.07.2010, 10:58
Das mit den 1500mg ist nur etwas schwierig, da ich Tabletten à 750mg D-Glucosamin hydrochlorid habe, also 625mg D-Glucosamin.
Heißt also komme nur auf 1250mg pro Tag, wenn ich 2 Tabletten nehme.
robert234
22.07.2010, 11:14
Dann nimm in den ersten 3 Monaten einfach 3 pro Tag, anschließend geht es mit 2 Stück weiter.
Marcel121
14.09.2010, 15:39
Bei Penny gibt's 30 Kapseln à 750mg Glucosamin für 3,99€.
Grad beim Brot einkaufen gesehen. :daumen:
Hab aus nem Aldi in den USA "Glucosamine Chondroitin Complex" von Welby.
1500mg pro Kapsel, 60 Stück, $ 10
Chriiis_
02.11.2010, 21:28
Gibts bestimmt Zeiten wo die Einnahme am effektivsten ist oder ist das ziemlich egal ?
robert234
02.11.2010, 22:56
Gibts bestimmt Zeiten wo die Einnahme am effektivsten ist oder ist das ziemlich egal ?
Das ist ziemlich egal, wobei eine gewisse Verteilung über den Tag (2 oder 3 Einnahmen) sinnvoller wären, als alles auf einmal reinzukloppen.
Chriiis_
03.11.2010, 07:16
Weil ich Kapseln habe mit 1100 mg deswegen. Vllt 2 davon morgens und Abends ? Alsoe 1 morgens eine Abends
ependinom
03.11.2010, 07:52
mach auch so dass ich morgens und abends eine nehme
robert234
03.11.2010, 13:15
Weil ich Kapseln habe mit 1100 mg deswegen. Vllt 2 davon morgens und Abends ? Alsoe 1 morgens eine Abends
In den ersten drei Einnahmemonaten sollte man schon auf 1.500 mg/d kommen, eine Kapsel pro Tag wäre dort also zu wenig. Da bei Glucosamin ohnehin eine dauerhafte Einnahme ratsam ist, würde ich an Deiner Stelle für die ersten drei Monate ein anderes Präparat beschaffen, das Du auf die 1.500 mg täglich dosieren kannst, beispielsweise Kapseln a' 500 mg. Ab dem vierten Monat nimmst Du dann die jetzt vorhandenen 1.100er Kapseln, so dürfte es am wirtschaftlichsten sein.
Wäre eine Überdosierung von 700mg bemerkbar, bzw. was kann man bei Überdosierung erwarten ?
Oder isses nur schade ums Geld ?
robert234
03.11.2010, 13:30
700 mg mehr werden sich körperlich nicht bemerkbar machen, Nachteile lägen allein im finanziellen Bereich, da diese Präparate gemeinhin recht teuer sind.
Kennt jemand die Gelenkkapseln von Aldi (Süd) sind mir vor ein paar Tagen beim Einkaufen aufgefallen.
Sind diese zu empfehlen und ist eine Einnahme von 2 Kapseln pro Tag ausreichend?
WomanOrMachine
17.11.2010, 08:22
Kennt jemand die Gelenkkapseln von Aldi (Süd) sind mir vor ein paar Tagen beim Einkaufen aufgefallen.
Sind diese zu empfehlen und ist eine Einnahme von 2 Kapseln pro Tag ausreichend?
Die nehme ich auch, steht auch weiter oben im Fred. Ich nehme allerdings 4 Kapseln pro Tag.
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